为什么伴侣间的沟通这么难？
什么是沟通？很多人对此有误解，认为我说了，对方能听进去就是沟通。
这也是一种沟通，不过是一种单向的沟通。
正如一些朋友反馈的那样，你提了，对方说，嗯嗯嗯，是是是。但是该怎么做还是怎么做，好像说了没有用。
我们沟通的目的是什么呢？
比如跟老公之间，可能是在工作上受了委屈，希望对方能够理解、共情到自己，也许不需要对方说太多话。但是对方滔滔不绝开始评论您哪里做的好，哪里做的不好，给你提供解决方案，结果你委屈没诉说出来，反而受了一肚子气。老公也委屈，也生气，好心帮你，却不领情，可能以后就再也不愿意“自讨苦吃”，跟你沟通了。你也对他失望，再也不愿意诉说了。
经常听到有人说，我说了呀，但是他不听呀。
当我们没有在一段关系里体验到一段流动的关系，没有一个良好沟通的体验的时候，是无法通过沟通真正解决问题的。
良好的沟通关系是我知道你在表达什么，我也看到你的需求是什么，我清楚怎么回应你，会让你好受一些，并且我也不觉得难受，我相信跟你沟通让我们的关系更好，并且能够达成一致。我也相信当我回应你之后，你也能理解我的感受和想法，我们彼此的关系会更进一步，彼此滋养和陪伴。
但我们中的很多人没有体验过一段包容舒适的关系，也没有从小到大的原生家里学会如何良好的沟通，可能看到的就是家里的争吵或者冷战、或者暴力沟通、批评指责......然后我们带从小的这种模式无意识的伤害了身边最爱的人，导致模式在不断的重复，又不知如何突破。建议大家可以看看《非暴力沟通》这本书，如果你看了，实践了，相信会对你有帮助。
当我们在沟通时，经常会被双方的情绪带走，当我们在意识到这时，可以按下暂停键，想想我刚刚的表达是在发泄不满还是希望对方关心自己，还是什么呢。对方的反应是否也是在发泄愤怒还是也是想要关心或者其他的呢。
也许我们需要一次次在矛盾和冲突中才能觉察到自己或者对方又被情绪带走了。也许我们需要一次次的在碰撞中看到彼此难过、悲伤、愤怒背后想要的是什么。每种情绪背后都是有一种需要在的。当我们先看到自己的需要了，我们也很容易看到他人的需要，我们就已经走在良好关系的路上了。
我们在关系中都希望被好好呵护，被好好对待，我们的伴侣也是，也希望有白头偕老的美好。一段关系因为缘分走到了一起，尤其是几十年的陪伴，非常的难得。关系也是有保质期和瓶颈期的，希望各位伙伴都能跟家人有良好的沟通，关系更进一步。如果卡住了，也可以借助专业的力量，为我们的关系努力，我们都是爱的勇者。
#婚姻情感#夫妻关系# #情感沟通[超话]#
什么是沟通？很多人对此有误解，认为我说了，对方能听进去就是沟通。
这也是一种沟通，不过是一种单向的沟通。
正如一些朋友反馈的那样，你提了，对方说，嗯嗯嗯，是是是。但是该怎么做还是怎么做，好像说了没有用。
我们沟通的目的是什么呢？
比如跟老公之间，可能是在工作上受了委屈，希望对方能够理解、共情到自己，也许不需要对方说太多话。但是对方滔滔不绝开始评论您哪里做的好，哪里做的不好，给你提供解决方案，结果你委屈没诉说出来，反而受了一肚子气。老公也委屈，也生气，好心帮你，却不领情，可能以后就再也不愿意“自讨苦吃”，跟你沟通了。你也对他失望，再也不愿意诉说了。
经常听到有人说，我说了呀，但是他不听呀。
当我们没有在一段关系里体验到一段流动的关系，没有一个良好沟通的体验的时候，是无法通过沟通真正解决问题的。
良好的沟通关系是我知道你在表达什么，我也看到你的需求是什么，我清楚怎么回应你，会让你好受一些，并且我也不觉得难受，我相信跟你沟通让我们的关系更好，并且能够达成一致。我也相信当我回应你之后，你也能理解我的感受和想法，我们彼此的关系会更进一步，彼此滋养和陪伴。
但我们中的很多人没有体验过一段包容舒适的关系，也没有从小到大的原生家里学会如何良好的沟通，可能看到的就是家里的争吵或者冷战、或者暴力沟通、批评指责......然后我们带从小的这种模式无意识的伤害了身边最爱的人，导致模式在不断的重复，又不知如何突破。建议大家可以看看《非暴力沟通》这本书，如果你看了，实践了，相信会对你有帮助。
当我们在沟通时，经常会被双方的情绪带走，当我们在意识到这时，可以按下暂停键，想想我刚刚的表达是在发泄不满还是希望对方关心自己，还是什么呢。对方的反应是否也是在发泄愤怒还是也是想要关心或者其他的呢。
也许我们需要一次次在矛盾和冲突中才能觉察到自己或者对方又被情绪带走了。也许我们需要一次次的在碰撞中看到彼此难过、悲伤、愤怒背后想要的是什么。每种情绪背后都是有一种需要在的。当我们先看到自己的需要了，我们也很容易看到他人的需要，我们就已经走在良好关系的路上了。
我们在关系中都希望被好好呵护，被好好对待，我们的伴侣也是，也希望有白头偕老的美好。一段关系因为缘分走到了一起，尤其是几十年的陪伴，非常的难得。关系也是有保质期和瓶颈期的，希望各位伙伴都能跟家人有良好的沟通，关系更进一步。如果卡住了，也可以借助专业的力量，为我们的关系努力，我们都是爱的勇者。
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又是福岛，该不会雪上加霜吧？
不过，同样是核污染的，有些假“海鲜”也开始蹭这个核污水热度来让大家囤货了。
比如看到有人发的这种图：
乍一看的确没问题，咱不妨看看这个逻辑：
1，藻油DHA，也有人叫海藻DHA，顾名思义就是从海藻提取的DHA，对吧？
2，日本24号向海洋排放核污水，240天蔓延到我国沿海，这更是科学的不得了，因为清华大学科研人员在《National Science Review》上发表的研究成果，模拟了日本核污水排放后随着海洋扩散的情形，240天后我国将受到影响，放射性物质最早出现在台湾东侧海域，随后会迅速覆盖我国东南沿岸海域，并逐渐向东海和渤海扩散
3，海藻都被核辐射污染了，哪藻油DHA就自然也被污染了，所以，你怕不怕？宝宝怕不怕？还不囤货？
怎么样，这个逻辑很恰吧？完美，所以我估计不少家长看到这个问题，马上就开始囤藻油DHA，毕竟安全第一啊。
可是，真相是：第一步就错了。因为尽管现在的DHA依然是来自微藻，但是已经不是从海里打捞了。
这是怎么回事呢？
我们今天就顺道了解一下这段历史。
1，藻油DHA-一场伴随着DHA发现而来的探索
在上世纪，伴随着科技大爆发，医学和生物学也迅猛发展，人们对于自身的认知也有了长足的进步，这其中，对于大脑这个人体最重要器官的解读也是其中重要的一环，特别是认识到大脑皮层才是我们真正意义上的思维中心。而对大脑皮层成分的解读发现，有一种重要的脂肪酸，二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid），也就是DHA。DHA在大脑皮层中含量高达20%，这意味着，DHA对于人的大脑是至关重要的，正因为如此，DHA也被称为脑黄金。
而从发育的角度，人的大脑有一个快速发展期，那就是婴幼儿时期。
在出生的时候，婴儿的大脑只有成人的25%，随后是迅速发展时期，在一年内增加到70%，到3年内发展到85%，而到了5年以后，基本上已经达到了92%，基本快要成熟了。可见，大脑发育的关键期就是出生这几年，而作为大脑发育的基础物质，DHA的补充自然是对于大脑发育至关重要了。
正因为如此，从营养学的角度，寻找DHA，补充DHA就成为了业内的需求，这个时候，海洋鱼类被发现富含DHA，成为了DHA的重要来源。
不过，捕捞海洋鱼类依然是件高成本事情，能不能探究一下海洋鱼类富含DHA的奥秘呢？经过一番探索，才发现，原来海洋鱼类较高的DHA来源于它们的食物——海藻。海藻富含DHA，而鱼类以海藻为食物，自然富集了DHA。
于是，海藻DHA或者藻油DHA就这么诞生了，跳过海鱼这个中间商，从海藻中直接获取DHA。
所以，早期的藻油DHA，的确是从海藻提取出来的。
但是，对，就是有个但是。
从海藻提取DHA，存在不少问题。
首先，不稳定
海藻DHA的含量严重受到了海藻这种生物的状态，比如海洋环境变化、气候变化甚至季节变化都可能影响到海藻的状态，进而影响到了海藻的DHA产量和质量，这对于商品生产来说可是个麻烦事情。
其次，海洋还有污染
作为人类主要的排污地方，这些年海洋随着人类活动，污染越来越重，生活在海洋中的海藻自然也不能幸免，结果就是，提取DHA的时候，光是应对污染都是个大麻烦。
面对种种困境，于是，一条新的想法出来了：能不能人工培育海藻呢？
首先寻找到底是哪类海藻富含DHA呢？
于是科学家就开始探究海藻，发现其实富含DHA的海藻是微藻，比如裂壶藻（Schizochytrium sp.）、寇氏隐甲藻（(Crypthecodinium cohii）
接下来就是培养微藻了
这个对于科学家，尤其是生物工程从业人员来说可就非常擅长了，因为这一行讲究的就是在人工环境下培育各种内容，当然，有个更通俗的名字：发酵。我们现在的味精、酱油、醋、酒都是发酵产物，技术非常成熟。
既然如此，那就开干！
首先是寻找特定的微藻菌株，比如裂壶藻（Schizochytrium sp.）是经过层层筛选出来的富含DHA的微藻，本质上是一类单细胞球形的海洋真菌。
接下来就是建立培养体系，就是如何在人工的条件下来培养微藻，让其能够旺盛生长，这就是我们上文提到的发酵过程。
然后就是工业化生产了，建立起完善的微藻DHA平台，从微藻的培养、发酵到提取、精炼等工艺，最终形成了现在的微藻DHA。
全程完全是在现代工厂里进行生产，每一步可都是经过了质量管理，达到GMP标准，最后才能形成产量稳定、质量可靠地产品。
所以，我们可以看到，尽管目前微藻DHA依然被叫做海藻DHA或者藻油DHA，但是实际上是，它们已经和海洋没关系了。
举个例子，在纯粹内陆的内蒙古，就有一个微藻DHA生产工厂，这地方和海洋一毛关系都没有啊。
由此可见，现在的藻油DHA，其实和海洋没任何关系了，已经是完全的现代食品工业产品，是在陆地上生产的，根本不会受到日本排放核污水的影响。
奈何群众不信啊，以至于藻油DHA生产商也着急了，比如这个就是藻油生产商发出的公告来解释。
在公告里反复强调，它们可不是海洋打捞的藻类植物，而是发酵工艺产生的。
把公司逼的发公告来澄清，让我想起了不少海鲜餐厅马上澄清自己不是日本海鲜之类的新闻。
一声长叹啊。
日本排污，的确让海洋处于危险中，但是我们对于海鲜也要甄别，不要乱杀，比如前段时间人们抢盐，却不知道，其实我国的85%的盐是来自陆地的井矿。
#日本福岛县近海地震##日本福岛附近海域地震#
不过，同样是核污染的，有些假“海鲜”也开始蹭这个核污水热度来让大家囤货了。
比如看到有人发的这种图：
乍一看的确没问题，咱不妨看看这个逻辑：
1，藻油DHA，也有人叫海藻DHA，顾名思义就是从海藻提取的DHA，对吧？
2，日本24号向海洋排放核污水，240天蔓延到我国沿海，这更是科学的不得了，因为清华大学科研人员在《National Science Review》上发表的研究成果，模拟了日本核污水排放后随着海洋扩散的情形，240天后我国将受到影响，放射性物质最早出现在台湾东侧海域，随后会迅速覆盖我国东南沿岸海域，并逐渐向东海和渤海扩散
3，海藻都被核辐射污染了，哪藻油DHA就自然也被污染了，所以，你怕不怕？宝宝怕不怕？还不囤货？
怎么样，这个逻辑很恰吧？完美，所以我估计不少家长看到这个问题，马上就开始囤藻油DHA，毕竟安全第一啊。
可是，真相是：第一步就错了。因为尽管现在的DHA依然是来自微藻，但是已经不是从海里打捞了。
这是怎么回事呢？
我们今天就顺道了解一下这段历史。
1，藻油DHA-一场伴随着DHA发现而来的探索
在上世纪，伴随着科技大爆发，医学和生物学也迅猛发展，人们对于自身的认知也有了长足的进步，这其中，对于大脑这个人体最重要器官的解读也是其中重要的一环，特别是认识到大脑皮层才是我们真正意义上的思维中心。而对大脑皮层成分的解读发现，有一种重要的脂肪酸，二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid），也就是DHA。DHA在大脑皮层中含量高达20%，这意味着，DHA对于人的大脑是至关重要的，正因为如此，DHA也被称为脑黄金。
而从发育的角度，人的大脑有一个快速发展期，那就是婴幼儿时期。
在出生的时候，婴儿的大脑只有成人的25%，随后是迅速发展时期，在一年内增加到70%，到3年内发展到85%，而到了5年以后，基本上已经达到了92%，基本快要成熟了。可见，大脑发育的关键期就是出生这几年，而作为大脑发育的基础物质，DHA的补充自然是对于大脑发育至关重要了。
正因为如此，从营养学的角度，寻找DHA，补充DHA就成为了业内的需求，这个时候，海洋鱼类被发现富含DHA，成为了DHA的重要来源。
不过，捕捞海洋鱼类依然是件高成本事情，能不能探究一下海洋鱼类富含DHA的奥秘呢？经过一番探索，才发现，原来海洋鱼类较高的DHA来源于它们的食物——海藻。海藻富含DHA，而鱼类以海藻为食物，自然富集了DHA。
于是，海藻DHA或者藻油DHA就这么诞生了，跳过海鱼这个中间商，从海藻中直接获取DHA。
所以，早期的藻油DHA，的确是从海藻提取出来的。
但是，对，就是有个但是。
从海藻提取DHA，存在不少问题。
首先，不稳定
海藻DHA的含量严重受到了海藻这种生物的状态，比如海洋环境变化、气候变化甚至季节变化都可能影响到海藻的状态，进而影响到了海藻的DHA产量和质量，这对于商品生产来说可是个麻烦事情。
其次，海洋还有污染
作为人类主要的排污地方，这些年海洋随着人类活动，污染越来越重，生活在海洋中的海藻自然也不能幸免，结果就是，提取DHA的时候，光是应对污染都是个大麻烦。
面对种种困境，于是，一条新的想法出来了：能不能人工培育海藻呢？
首先寻找到底是哪类海藻富含DHA呢？
于是科学家就开始探究海藻，发现其实富含DHA的海藻是微藻，比如裂壶藻（Schizochytrium sp.）、寇氏隐甲藻（(Crypthecodinium cohii）
接下来就是培养微藻了
这个对于科学家，尤其是生物工程从业人员来说可就非常擅长了，因为这一行讲究的就是在人工环境下培育各种内容，当然，有个更通俗的名字：发酵。我们现在的味精、酱油、醋、酒都是发酵产物，技术非常成熟。
既然如此，那就开干！
首先是寻找特定的微藻菌株，比如裂壶藻（Schizochytrium sp.）是经过层层筛选出来的富含DHA的微藻，本质上是一类单细胞球形的海洋真菌。
接下来就是建立培养体系，就是如何在人工的条件下来培养微藻，让其能够旺盛生长，这就是我们上文提到的发酵过程。
然后就是工业化生产了，建立起完善的微藻DHA平台，从微藻的培养、发酵到提取、精炼等工艺，最终形成了现在的微藻DHA。
全程完全是在现代工厂里进行生产，每一步可都是经过了质量管理，达到GMP标准，最后才能形成产量稳定、质量可靠地产品。
所以，我们可以看到，尽管目前微藻DHA依然被叫做海藻DHA或者藻油DHA，但是实际上是，它们已经和海洋没关系了。
举个例子，在纯粹内陆的内蒙古，就有一个微藻DHA生产工厂，这地方和海洋一毛关系都没有啊。
由此可见，现在的藻油DHA，其实和海洋没任何关系了，已经是完全的现代食品工业产品，是在陆地上生产的，根本不会受到日本排放核污水的影响。
奈何群众不信啊，以至于藻油DHA生产商也着急了，比如这个就是藻油生产商发出的公告来解释。
在公告里反复强调，它们可不是海洋打捞的藻类植物，而是发酵工艺产生的。
把公司逼的发公告来澄清，让我想起了不少海鲜餐厅马上澄清自己不是日本海鲜之类的新闻。
一声长叹啊。
日本排污，的确让海洋处于危险中，但是我们对于海鲜也要甄别，不要乱杀，比如前段时间人们抢盐，却不知道，其实我国的85%的盐是来自陆地的井矿。
#日本福岛县近海地震##日本福岛附近海域地震#
【探索与发现】‖ 黑暗物质与黑暗能量: 宇宙隐藏的成分
当我们仰望星空，我们所看到的闪亮的星星、行星、星云和银河实际上只是宇宙“物质”的冰山一角。据估计，我们能看到的所有星体和星云，只占据了宇宙总物质的约5%。那么，其余的95%去哪了呢？答案是，它们隐藏在我们的观测之外，这就是所谓的黑暗物质和黑暗能量！
【一】黑暗物质：
这是一个相当神秘的物质形态。尽管我们不能直接观测到它，但从银河系和其它星系的运动中，我们可以推断其存在。例如，当天文学家观察星系的旋转曲线时，他们发现星系边缘的恒星速度与预期不符。按照牛顿引力定律，边缘的恒星应该以较慢的速度移动，但实际观测却显示它们的速度相当高。这种异常现象意味着有一种看不见的物质在引力上对星系产生影响，这就是黑暗物质！
【二】黑暗能量：
它是对宇宙加速膨胀的一种解释。在20世纪末，天文学家发现，宇宙不仅在膨胀，而且这种膨胀是在加速的。为了解释这一现象，科学家推测存在一种能量，这种能量推动宇宙膨胀，超过了物质（包括黑暗物质）产生的引力所造成的收缩。这种神秘的能量被称为黑暗能量！
值得注意的是，尽管“黑暗”一词可能给人一种神秘或不可知的印象，但黑暗物质和黑暗能量都是基于观测数据提出的假设。它们不是空穴来风的想象，而是为了解释我们在天文观测中遇到的某些异常现象！
这两个概念的提出，为宇宙真空赋予了新的意义。原本我们认为的“空”，实际上充满了这些尚未完全被理解的物质和能量！
当我们仰望星空，我们所看到的闪亮的星星、行星、星云和银河实际上只是宇宙“物质”的冰山一角。据估计，我们能看到的所有星体和星云，只占据了宇宙总物质的约5%。那么，其余的95%去哪了呢？答案是，它们隐藏在我们的观测之外，这就是所谓的黑暗物质和黑暗能量！
【一】黑暗物质：
这是一个相当神秘的物质形态。尽管我们不能直接观测到它，但从银河系和其它星系的运动中，我们可以推断其存在。例如，当天文学家观察星系的旋转曲线时，他们发现星系边缘的恒星速度与预期不符。按照牛顿引力定律，边缘的恒星应该以较慢的速度移动，但实际观测却显示它们的速度相当高。这种异常现象意味着有一种看不见的物质在引力上对星系产生影响，这就是黑暗物质！
【二】黑暗能量：
它是对宇宙加速膨胀的一种解释。在20世纪末，天文学家发现，宇宙不仅在膨胀，而且这种膨胀是在加速的。为了解释这一现象，科学家推测存在一种能量，这种能量推动宇宙膨胀，超过了物质（包括黑暗物质）产生的引力所造成的收缩。这种神秘的能量被称为黑暗能量！
值得注意的是，尽管“黑暗”一词可能给人一种神秘或不可知的印象，但黑暗物质和黑暗能量都是基于观测数据提出的假设。它们不是空穴来风的想象，而是为了解释我们在天文观测中遇到的某些异常现象！
这两个概念的提出，为宇宙真空赋予了新的意义。原本我们认为的“空”，实际上充满了这些尚未完全被理解的物质和能量！
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