#奥本海默#
小罗伯特唐尼和基里安墨菲采访。
记录三段：

1⃣️ 我喜欢诺兰拍的这类电影。因为他假设观众都很聪明，他们确实是这样。
（嗯！尊重观众才会被观众尊重！看看有些烂导演烂演员呵呵）

2⃣️ 诺兰是叙事大师。
不仅要还原奥本海默的成就，还要拍出奥本海默因为此事备受赞誉，却感到无比矛盾的心态。所以这部电影也在讲一个人对他做的事感到矛盾，却因此受到称赞的心态。我想我们演员对此也深有同感。
（唯有入戏，才能把情感传递给观众！）

3⃣️ 我认为最重要的是，诺兰让我从我的表演方式中删繁就简，我很愿意变得更简单，去剔除一些东西。这并不容易，因为我生性跳脱。
（我花了两分钟才确定那是妮妮！不只是造型，更重要的是完全没有他平时的说话方式和骚包气质了，值得一个奥斯卡男配提名）

4⃣️ 妮妮和基莲商业互吹。爱看！

#电影正当夏#

【耐挫能力和抗压能力≠平常心】

人最该具备的一种能力是透过现象看本质。耐挫能力和抗压能力，外在表现形式很类似于平常心，都是在遇到困难和挫折，表面风平浪静，甚至同样积极乐观，但其实质相差甚远。

耐挫能力和抗压能力是纷繁复杂的生活中，拥有强烈的自我欲望[区别1]，有明确的目标，为了实现目标积极主动，面对困难时拥有积极的心态和自我调节能力。会用各种复杂的手段伪装自己，是善用机巧的术[区别2]。

平常心是对人生和社会有深刻理解，删繁就简少私寡欲[区别1]后逐步练就的生活态度。平常心能够深刻理解万事万物自有其规律，既积极主动又顺其自然，最大程度保全自己的全然本性，很少掺杂主观机巧，是顺其自然的道[区别2]。

具有耐挫能力和抗压能力的人，在实现个人目标的道路上，积压了大量的负面情绪，即便可以实现自己的目标。在实现目标后，会有一种“翻身农奴把歌唱”的志得意满，会逐步开始释放自己长期积压的负面情绪[区别3]。比如公司靠着所谓“忍辱负重”、欺上瞒下、谄媚上位的小领导，会变本加厉欺压他下面的员工。如果这种人不能实现自己的目标，要么意志消沉，从此堕落；要么报复性反弹，对自己曾做出让步或谄媚的人发泄不满；要么压抑的情绪攻击自己的身体，各种大病重病；要么有新的目标吸引了他们的视线。

具有平常心的人，允许一切的发生，不执着不抗拒，来什么体验什么。即便无法实现目标，也能坦然接受，因为他们深刻理解万事万物的规律，也深刻理解世间因果真实不虚，所以他们有期望，也能接受期望无法实现的结果。能够安住当下，顺随生命流动。 他们不是没有情绪，而是因为情绪可以在生灭间被照见而随时化解[区别3]。

30个让你停止精神内耗的高级思维

1.身体不舒服，多睡觉！

2.精神不舒服，多看书！

3.不要对任何人有任何期待。

4.金钱，可以解决99%的问题。

5.冷漠，可以省去80%的麻烦。

6.已成的事实，不闻不问。

7.不舒服的关系，断舍离。

8.朋友越少，日子越好。

9.和自己无关的事情，不议论，不插手。

10.成年人没有避风港，余额就是安全感。

11.善良毫无意义，实力才是硬道理。

12.不能直着走的路，学会拐个弯。

13.位置不同，少言为贵；认知不等，不予争辨；三观不合，沉默是金。

14.不要怕，怕什么什么来的越快。

15.只要你心够狠，夜夜崩溃的就是别人。

16.这个世界终归是你自己的，与别人无关。

17.出门之前，先照照镜子，打扮一番，让自己的颜值开启光环模式。

18.买能力范围之内最优质的东西，不买奢侈品。

19.除了转账和娶你，其它一切不要当真。

20.人际交往都是利益互换，谈利益的时候，莫谈感情。

21.永远不要试图去改变任何人，不要轻易渡人。

22.人最顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

23.总是欺负你的人，反抗一次，他就会怕，这就是人性。

24.可有可无的东西，一律可无。生命删繁就简，简单的活着，比什么都重要。

25.懂得随缘，允许一切发生。不是不再努力，而是不再强求结果。

26.做饭是男女都必须要早点学会的技能，做饭好的人，人缘都不会差。

27.别指望所有人都能懂你，不用抱怨。

28.人性都是一样的，越容易得到的东西就显得越廉价。

29.对讨厌的人保持微笑，是我们一定要学会的 恶 心。

30.我很健康，我很快乐，我很富足。一天念三遍，一个月改变磁场，相信正念的力量。