不要强化你的负面念头，当心烦恼越来越多
你别小看一个负面念头的生发，次数多了，你执着次数多了，心里时不时想着它，一开始不起眼，然后是若隐若现，之后慢慢被强化，最后你想甩都甩不掉，就是一直在缠绕在你心头，持续消耗你的能量。

你想嘛，为什么你回忆起开心的事情你会觉得很欢喜？但为什么一旦回忆起让你伤心难过的事情，你的心情就是一下子跌到了低谷？

你的心情说变就变，甚至别人也没有烦你，只是你自己坐在那里一动不动，这很大的一部分原因就在于你的心念。就看你的心里装的究竟是什么？

所以我们平常为什么一直强调心态调节的重要性，一方面影响你的心念，另一方面影响你的输出，包括你说的话，你的情绪，以及你一切的言行举止。

生活过得好不好，其实并没有统一的标准，先不说钱是多是少，每个人的需求不同。但有一点可以肯定，只要内心是了无牵挂的，是平静如水的，是自然舒畅的，没什么糟心事和烦心事去想，我想这样的心理状态是大多数人想得到的。

这种需求你想要的答案压根就不用去外面去外求，向内求即可。能否求到答案，这得看你的真本事了。#人生感悟#

小稳的奶嘴瘾越来越大，我也没有精力戒掉他的奶嘴，他会一直哭一直闹，现在我每天听到小稳说得最多得就是啊啊啊啊啊～（来表达他的不满），我也变得越来越没有耐心，总是忍不住想吵他，以前我对小稳可有耐心了，我都有勇气说自己是全世界最好的妈妈，现在我没有底气了[笑cry]，希望我尽快调整暴躁的状态，不忘初心，当一个温柔善解人意的妈妈[加油]

#每日一善[超话]#

「

有时候我一直在想，读书的意义是什么。改变不了自己，也改变不了别人。

直到我读到钱钟书《围城》中的这句

“诗有意义是诗的不幸”

变得豁然开朗。

是啊，诗有意义是诗的不幸，读书有意义便是读书的不幸。

在这个充满了功利主义的生活中，一张安静的书桌，一杯热腾腾的咖啡，打开手机的白噪音，听着下雨或者海涛的伴奏，没有任何目的的阅读，享受阅读带来的身心宁静，放弃尘世间的功名利禄，不正是读书带来的最大价值吗。 」

#每日一善#

#阳光信用#

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