别让皮肤“秋后算账” 三六三医院医学美容科秋季养肤小妙招
夏季的酷热天气，常常容易加重我们的油脂分泌，造成肌肤爆痘，毛孔粗大等问题，易给面部留下黑斑、痘印、色素沉着等痕迹，再经秋风一吹，皮肤弹力衰退，更易暗黑、粗糙、敏感、起皮、起纹等。
一、为什么秋季皮肤更易缺水？
秋季空气中的水分大大降低，身体新陈代谢减慢，皮肤表层的水分随之减少，皮脂膜的生成速度放慢，导致肌肤锁水能力变差等，都会使我们的肌肤在秋季面临更大的压力。
二、秋季护肤小建议：
1.补水防晒
无论是哪种肌肤问题，缺水都是必须要面临的问题，清洁是肌肤锁水的第一步。首先我们可以选用一些较温和的洗面奶，比如氨基酸洁面奶，清洁动作要轻柔，避免过度摩擦刺激，早上起床建议温水冲洗即可，不需要使用洗面奶。
都知道秋季要补水保湿，但是很多人以为补水保湿是一样的，但其实不是的，爽肤水与补水喷雾能够很好的补水，但是只补水就像一杯没有盖子的水一样，水分容易很快被蒸发，那么我们在补水后需要及时的锁水保湿，就需要使用我们的乳液与面霜。
补水需要内外兼修，每天保证2升水饮水量，身体总的水分上来了，皮肤的水分才能变得充足。特别强调是白水而不是奶茶饮料哦，奶茶饮料过多的糖分会加重我们皮肤暗黄和爆痘等情况。
秋季气温虽然有所降低，但是紫外线的强度并未降低，所以日常生活中还是需要做好防晒，尽量选择以物理防晒为主，比如打伞戴帽子等。
2.合理饮食
饮食对于我们的皮肤调养起着相当重要的作用，合理饮食有益于养颜护肤。如含铁质的深色蔬菜、红肉等能令面色红润；含维他命A的蛋类、红萝卜等能让嘴唇润泽，皱纹减少；适当食用含脂肪的肉类，会令肌肤光泽与弹性；增加梨、苹果、猕猴桃等富含维生素的水果，它们能够增加机体皮肤的防御能力，减轻空气中灰尘、尘螨等对皮肤的刺激，而且还能减少皮肤炎症的发作。
3.保证睡眠
晚上10点至凌晨2点，这时间是新陈代谢进行最多的时间，也是身体各个器官正在排毒的时间，在这个时间段里睡觉不仅能够护肤排毒，还能够美容养颜，如果美容觉睡得好，起来之后元气满满，整个人精神状态非常好。
三六三医院医学美容科助力您的美丽，
现推出金秋养肤钜惠活动，
期待您的到来！
科室简介
医学美容科是三六三医院统筹了皮肤科、眼科、耳鼻咽喉头颈外科等专业医资力量而成立。目前，科室专家团队拥有中高级专家共9人，其中，高级职称4人，中级职称5人。目前科室配有黄金射频治疗仪、强脉冲光子治疗仪、CO2点阵激光治疗仪、双波长Nd : YAG 色素美容激光治疗仪、红蓝光治疗仪、水光治疗仪等各类先进设备。同时，配备美容外科手术相关专用器械、配备美容中医相关设备设施。
目前开展业务包括：激光祛斑、光子嫩肤、水光针（补水美白）、除皱针（肉毒素）、痘坑痘印修复、中医美容、重睑术（双眼皮）、眼袋、隆鼻及腋臭微创手术等。
门诊地址：犀浦院区门诊大楼３楼
咨询电话：028-63800346
门诊时间：8:00—12:00；13:30—17:00
爱美的您赶紧添加微信了解详情！！！
夏季的酷热天气，常常容易加重我们的油脂分泌，造成肌肤爆痘，毛孔粗大等问题，易给面部留下黑斑、痘印、色素沉着等痕迹，再经秋风一吹，皮肤弹力衰退，更易暗黑、粗糙、敏感、起皮、起纹等。
一、为什么秋季皮肤更易缺水？
秋季空气中的水分大大降低，身体新陈代谢减慢，皮肤表层的水分随之减少，皮脂膜的生成速度放慢，导致肌肤锁水能力变差等，都会使我们的肌肤在秋季面临更大的压力。
二、秋季护肤小建议：
1.补水防晒
无论是哪种肌肤问题，缺水都是必须要面临的问题，清洁是肌肤锁水的第一步。首先我们可以选用一些较温和的洗面奶，比如氨基酸洁面奶，清洁动作要轻柔，避免过度摩擦刺激，早上起床建议温水冲洗即可，不需要使用洗面奶。
都知道秋季要补水保湿，但是很多人以为补水保湿是一样的，但其实不是的，爽肤水与补水喷雾能够很好的补水，但是只补水就像一杯没有盖子的水一样，水分容易很快被蒸发，那么我们在补水后需要及时的锁水保湿，就需要使用我们的乳液与面霜。
补水需要内外兼修，每天保证2升水饮水量，身体总的水分上来了，皮肤的水分才能变得充足。特别强调是白水而不是奶茶饮料哦，奶茶饮料过多的糖分会加重我们皮肤暗黄和爆痘等情况。
秋季气温虽然有所降低，但是紫外线的强度并未降低，所以日常生活中还是需要做好防晒，尽量选择以物理防晒为主，比如打伞戴帽子等。
2.合理饮食
饮食对于我们的皮肤调养起着相当重要的作用，合理饮食有益于养颜护肤。如含铁质的深色蔬菜、红肉等能令面色红润；含维他命A的蛋类、红萝卜等能让嘴唇润泽，皱纹减少；适当食用含脂肪的肉类，会令肌肤光泽与弹性；增加梨、苹果、猕猴桃等富含维生素的水果，它们能够增加机体皮肤的防御能力，减轻空气中灰尘、尘螨等对皮肤的刺激，而且还能减少皮肤炎症的发作。
3.保证睡眠
晚上10点至凌晨2点，这时间是新陈代谢进行最多的时间，也是身体各个器官正在排毒的时间，在这个时间段里睡觉不仅能够护肤排毒，还能够美容养颜，如果美容觉睡得好，起来之后元气满满，整个人精神状态非常好。
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科室简介
医学美容科是三六三医院统筹了皮肤科、眼科、耳鼻咽喉头颈外科等专业医资力量而成立。目前，科室专家团队拥有中高级专家共9人，其中，高级职称4人，中级职称5人。目前科室配有黄金射频治疗仪、强脉冲光子治疗仪、CO2点阵激光治疗仪、双波长Nd : YAG 色素美容激光治疗仪、红蓝光治疗仪、水光治疗仪等各类先进设备。同时，配备美容外科手术相关专用器械、配备美容中医相关设备设施。
目前开展业务包括：激光祛斑、光子嫩肤、水光针（补水美白）、除皱针（肉毒素）、痘坑痘印修复、中医美容、重睑术（双眼皮）、眼袋、隆鼻及腋臭微创手术等。
门诊地址：犀浦院区门诊大楼３楼
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#小杨的元气日常#
新周早(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
上周进度良好[酷]今日进入博资考周 周五解放！
ppt做完啦跟老板中文大致讲了没大问题
一会儿出门直接咖啡厅开始措辞英语[酷]
时间应该还是比较充分的[开学季]最后一哆嗦！
很久没有这样 按部就班一步一步地完成重大的事了 这种轻盈感真好喔（虽然压力还是挺大[打脸]
#啾咪の猫片放送##小杨的读博日记#
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咦嘿微博删了又删 干嘛捏哈哈哈哈 突然想起来一个话题 真正是自信是什么 回想起大一刚开学那个时候真的太元气满满啦 那个天真无邪 每天都会发现小美好 努力提升自己 不在意别人的眼光 还会给朋友提供情绪价值 给朋友带来快乐 每天就算遇到一点点小不开心也积极乐观向上的我 照片不好看也没关系 朋友圈想发什么就发什么 开开心心练舞蹈 只要在舞蹈方面有机会就抓住并且为之努力的那个完完整整的我，
可能经历的多了 大一下学期我变得不爱说话了 变得更加敏感了 变得越来越不像我自己了 即自卑也每天把自己封闭在一个小空间 那个时候一直找不回原本闪闪发光的我 可能是因为遇到太多太多不美好的人啦 也有很多糟糕的小事情 所以慢慢的变得慢热了 可是哪有怎么样呢
直到今天的我 我找到啦 我一直在找回我自己 那个清醒善良做什么事情有始有终 那天跟姐姐讨论了一个话题 这个世界带给我们不美好的东西真的太多啦 那些负面的信息不知不觉传输在一个无辜的人身上 她让一个独自抵挡一面的小女孩在面对一些困难的时候会有些失去信心 所以变得不再那么相信这个世界有多美好 其实并不是说这个世界刻意去伤害了你 只不过我们在意外被影响到的时候也觉得无所谓
找到今天的自己是在什么时候呢 是我记录来深圳 发的那两条朋友圈 我本身就是一个热爱生活 随处都要记录美好的那种人 只不过在热爱生活的同时遇到糟糕的事情禁锢了原本的我 我发现原本天天发朋友圈记录生活的那个我才是我 为什么会记录呢 因为对于我来说太印象深刻啦 朋友圈是这样说的 坐高铁突然被阿姨围观了 她们来问我怎么坐高铁 想起自己第一次坐高铁的时候还有跟姐姐视频边走边教 就很有感触记录下来了 记录生活的意义在于我不会在意朋友圈的赞多不多 别人会怎么评价我 也不会因为手机像素不好而找借口忽略掉了那些美好 从大一下学期开始就没怎么发朋友圈了 可今天我又找到了生活的意义
还有很喜欢的一句话 上次在朋友圈看到的 努力的意义在于不是为了能够改变世界，而是为了让世界别改变我们。
2023.9.3#日常[超话]# https://t.cn/A6IvKfQC
可能经历的多了 大一下学期我变得不爱说话了 变得更加敏感了 变得越来越不像我自己了 即自卑也每天把自己封闭在一个小空间 那个时候一直找不回原本闪闪发光的我 可能是因为遇到太多太多不美好的人啦 也有很多糟糕的小事情 所以慢慢的变得慢热了 可是哪有怎么样呢
直到今天的我 我找到啦 我一直在找回我自己 那个清醒善良做什么事情有始有终 那天跟姐姐讨论了一个话题 这个世界带给我们不美好的东西真的太多啦 那些负面的信息不知不觉传输在一个无辜的人身上 她让一个独自抵挡一面的小女孩在面对一些困难的时候会有些失去信心 所以变得不再那么相信这个世界有多美好 其实并不是说这个世界刻意去伤害了你 只不过我们在意外被影响到的时候也觉得无所谓
找到今天的自己是在什么时候呢 是我记录来深圳 发的那两条朋友圈 我本身就是一个热爱生活 随处都要记录美好的那种人 只不过在热爱生活的同时遇到糟糕的事情禁锢了原本的我 我发现原本天天发朋友圈记录生活的那个我才是我 为什么会记录呢 因为对于我来说太印象深刻啦 朋友圈是这样说的 坐高铁突然被阿姨围观了 她们来问我怎么坐高铁 想起自己第一次坐高铁的时候还有跟姐姐视频边走边教 就很有感触记录下来了 记录生活的意义在于我不会在意朋友圈的赞多不多 别人会怎么评价我 也不会因为手机像素不好而找借口忽略掉了那些美好 从大一下学期开始就没怎么发朋友圈了 可今天我又找到了生活的意义
还有很喜欢的一句话 上次在朋友圈看到的 努力的意义在于不是为了能够改变世界，而是为了让世界别改变我们。
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