✨️减肥的本质，应该是生活状态的改变✨️

️这种生活状态，绝不是"要么瘦要么死"的烦恼，而是充满喜悦和追求的小确幸

我们减肥是为了让自己更好看更健康，也为了让别人更重视自己。

️但是说真的，就算你努力克制自己的嘴巴，好不容易减掉了五斤八斤，可能别人也看不出来。

❤️但是，如果你的生活状态改变了：
每天吃健康的三餐、日常积极又努力的运动、跟朋友同事分享周末去户外的美好生活等等……反而会让别人觉得：咦，这个人怎么这么有趣❗[偷乐][偷乐]

最重要的是，这个过程中，你不但收获了健康好看的身体，还获得了精神上的愉悦，你也更爱自己了✅✅✅⁢⁢⁢

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2023.9.2-3 乌龟带来的启示

这个周末，我们家迎来了两个新生命—有两只小乌龟破壳啦。

养育的新奇感让大哈一天要看龟千百次，也带给我一些启迪。

质变和量变。将近10天的时间，椭圆形的蛋壳静静的躺在蛭石里。从外表来看，除后期会出现蛋壳发黑和塌陷，其他几乎没有什么大的变化。但是，小乌龟就这样默默地在蛋壳里一点点发育成型，一点点努力生存，最终积蓄好力量顶破蛋壳，爬了出来。

所以，每天都努力做一点点，时间会回馈积累的意想不到。

流水不争先。我们从没想到这两只小乌龟会在同一天破壳。毕竟，其中一只蛋壳早早就塌陷了，而另一只则是才发黑了两天，甚至都没有裂缝和塌陷。我们一直以为第二只小乌龟还要等上好几天才会破壳。大哈仔细观察了两只小乌龟，发现后破壳的小乌龟甚至更强壮一点。

所以，不要在乎早或晚。人生那么长，争的是滔滔不绝。

学会等待。孵化的过程真的很煎熬，尤其是对于大哈这样初次养龟的人来说。龟壳怎么没变化？是不是孵化不出来了？这样的湿度合适吗？龟壳为什么塌了？我们要不要帮它把壳撕开？大哈总有各种担忧和焦虑[太开心]像不像我们养娃？

我宽慰大哈，成长需要时间，所以我们让龟蛋安静的自己发育，时间到了，它自然就出来了。成长需要关爱，所以我们查阅饲养知识，保障温度和湿度，让它能健康的发育。成长需要磨砺，所以我们让小乌龟自己努力去磨掉一直附着在它身上的蛋壳。

所以，平静的心态，持续的鼓励，是小乌龟和大哈都需要的成长因素呀。

养龟也挺有趣呢。

#哈的三年级#

年轻是该享受还是玩命赚钱，倒也不必这么极端，找到一个自己能接受的中间状态就好，合理规划时间，同时学会张弛有度和放过自己。最重要的是要平衡好自己的欲望和实力。

不要拧巴，高不成低不就在夹缝中生存是最难受的。卷又卷不赢，躺又躺不平。

有句话叫做：你是把一年365天过的不重样，还是一年365天重复过，结局当然会大不同。为什么看似每天大家都过着差不多的生活，人和人之间的差距却越拉越大？

区别来自于对碎片化时间的利用，以及对自己的经历有没有反思和复盘。是一直得过且过，这次错了下次还敢，还是吃一堑长一智，不断打怪升级积攒经验，当然也是两种人生。

总有人在你看不到的地方，默默付出了很多你看不到的努力。过上了你想要的生活，比你更有底气提前退休。