#牙齿矫正正畸[超话]#
‼️牙齿矫正居然有这种效果
1️⃣、我是大一开始做的牙齿矫正，做牙齿矫正前我一直很纠结要不要做，也很期待矫正过后的自己，因为牙齿不整齐一直很自卑。然后偶然间我发现了矮芽️，它们小城序只收录专业的正畸‍⚕️，我就是通过它筛选出去武口戴的牙套。现在已经戴了第二年了，到了收尾阶段，戴牙套之后我的脸变小了，真的瘦了一圈，但是可能稍微有一点点牙套脸，不过后期恢复正常咀嚼会恢复一些。
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2️⃣、关于费用问题我相信大家都很，这个是要根据大家牙齿的实际情况给出价格，一般会在几千到一万不等，看牙齿的复杂程度。
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3️⃣、刚开始矫正的第一周会很痛，牙齿很酸很软，基本只能吃流食，过了一周慢慢的就好了，就会很正常，要不要拔牙也是根据情况而论。戴了牙套吃东西会很不方便，吃硬的可能会破坏夹面管，我就老是掉哈哈哈，刷牙也是，一定要认真刷牙，别蛀虫了，不然牙齿弄好了牙齿蛀虫了很不好。忌口的话没啥忌口的，少喝点碳酸饮料，因为我本人不喝所以对我来说没有忌口。平时可以备一点消炎，有的人需要打支抗钉，有的不用，也是看情况的，但是我打的没什么用哈哈哈。
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4️⃣、不管戴没戴牙套，都要自信哦。
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#刷牙##整牙经验##青岛牙齿矫正#

想要瘦腿！就看这篇！！！尤其是梨形！

健身八年悟出来瘦腿的办法就是——不练！晾着它！！
哈哈哈哈别以为我在开玩笑，是真的！
不练不等于瘫着。这里的“不练”是指不要做大负重运动。只做自重和小重量。再配合饮食减脂和一定的体态调整，腿型就会越来越好看。

我记得刚刚开始健身那几年，每周都会去健身房大重量蹲腿。结果在体脂只有14%的时候腿围还是50/32cm。 生娃以后疫情在家蹲期间运动方式改成了自重，小重量，以及舞蹈有氧，瑜伽普拉提这种。现在我即使体脂在20%左右，腿围却降到48/31CM。人生新低啊！！！！[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]绝了！根本没咋管它！

所以现在知道了如果要瘦腿该咋办了吧[阴险][阴险][阴险][阴险]#减肥[超话]##瘦腿##如何瘦腿##减肥##健身##塑型##运动分享##减脂##减肥秘籍##瘦腿[超话]#

暑假就是剧剧剧综艺吃吃喝喝睡睡睡睡睡[酷]

麦门永存～买完感觉好像不太够又买了点肯哈哈哈 瑞的生椰拿铁永喝不腻[哇][哇][哇]红茶拿铁茶味很重 我是还可以接受的啦
久久一“捞” &抹茶生椰真好喝别管我了炸鸡真真真好吃
太可爱了我的小妹妹 每天抱她八百次！！[亲亲]
美丽张张太会说了啊啊啊啊最喜欢的一季✌ 也很好磕谁懂

711也甜蜜蜜 屁总再接再厉[二哈]
莲花楼好好看李相夷天下第一！！
蜂巢也好看的！女主美美 准备看完去看长风渡嘿嘿小白小白
（还有谁不知道云之羽空降了！！？）欣欣子太漂亮了噜啦啦衫姐[打call][打call]
还有就是暑假都在b站等物料刷物料补物料 谁懂 已经在家喝了两个月茶了 真的真的真的很喜欢喝茶[馋嘴]