老祖宗留下的养生之道。

1、早不酒，晚不茶。

2、男人行千里，切莫吃枸杞。

​3、减衣增福，减食增寿。

4、养生在动，养心在静。

5、臭鱼烂虾，索命冤家。

6、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

7、吃好睡好，长生不老。

8、一日两苹果，毛病绕道过。

9、饮了空腹茶，疾病身上爬。

10、渴了不圆房，大汗不冲凉。

11、​要想身体安，三分饥和寒。

12、晨吃三片姜，如喝人参汤。

13、中午睡觉好，犹如捡个宝。

14、人勤病就懒，人懒病就勤。

15、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

16、饭吃八分饱，到老肠胃好。

17、饭后一支烟，害处大无边。

18、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

19、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

20、​三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

21、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

22、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

23、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

24、寝不横尸，卧不覆首，眠不向北。

25、千保健，万保健，心态平衡是关键。

26、怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾。

27、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

28、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

29、心不清净，思虑妄生；心神安宁，病从何生。

30、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。

​31、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

32、睡前洗脚，胜吃补药；晚上开窗，一觉都香。
#养生#

祖辈流传的 “养生” 方法：

1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。

6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。

11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。

16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。

26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。

31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。

36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。

46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。

51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、饭后百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。

56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。

【奇珍异宝】‖ 四羊方尊: 尊的四角各有一只羊，羊的脖子是伸出来的，身子盘旋在一起，看起来栩栩如生！

我国上下五千年的历史文化，诞生了无数奇珍异宝，下面列举我国的稀世珍宝，看看你都知道哪些？

【三】四羊方尊:
这是商朝晚期青铜的礼器，造型非常的有特色，四面都是蕉叶纹，兽面纹，尊的四角各有一只羊，羊的脖子是伸出来的，身子盘旋在一起，看起来栩栩如生。根据考古学家的分析，四洋方，应该是分两次铸造而成的，铸造的过程也非常的复杂，展示了当时极高的锻造水平，后来也被史学界称为“臻于极致的青铜典范”！