【九张图告诉你鸡蛋怎么吃最营养】“世界最营养早餐”、“最优质的蛋白”，这些都是人们给鸡蛋华美的封号。但现在很多人却说它胆固醇太高、脂肪太多，甚至越来越多的人开始怕吃鸡蛋。感冒时不能吃鸡蛋？蛋黄越黄营养越高？煮鸡蛋时间越长越好？为你澄清那些关于鸡蛋的健康谣言↓↓ @生命时报 ​@人民日报
#如何判断鸡蛋的新鲜程度#[并不简单]，关注健康
#全民素养提升v计划##法姐分享#
转给爱做饭的小可爱[抱一抱]

白！不可思议的白！！

和你们分享一下我的白皙 tips✨

1⃣️内调：2w人收藏的“养生素颜水”
做法:橙子+番茄+枸杞+苹果+红枣+柠檬(小火慢炖30分钟)最后可以加一点蜂蜜
美白王者组合：VC+VE+茄红素都有啦

2⃣️运动出汗+内调：加快身体新陈代谢 ，配合健康饮食，事半功倍。 最近我有去尝试普拉提，效果真滴不错

4⃣️护肤类：我用的是被刷屏的妮维雅630精华
用了大概一个月左右，最明显感受到的作用就是去黄提亮！意外收获是我的红色痘印竟然淡化很多

里面还加了 vc+ve 所以抗氧化力也不差坚持用 皮肤会有那种透亮的感觉！最近上底妆感觉省力很多 化妆时间都减少了一半哈哈[坏笑]
我的使用方法:白天全脸使用，晚上厚敷一下痘印的区域。肤感很清爽，干皮都适用。

只花三分力，完成九成活！前辈阿姨分享3原则，家务活偷懒轻松做
高质量的家居生活必须依赖清洁及收纳来维持，如果一直发懒下去不做家务，恐怕也不好，甚至有些人还会感到内疚！对此，日本主妇在朋友圈里分享了一些经验，提供包括清洁、洗衣、做饭的小诀窍，以最低限度维持家居舒适。而在分享技巧之前，先来谈谈几个原则：

◆原则一：快速清洁三个地方
如果已经很累了，但又做不到"眼不见为净"的地步，那么建议只针对"水边"、"显眼处"、"用餐区"这三个重点区域进行快速清洁，用以取代大扫除。

‧水边区：
主要是指厨房、卫生间；建议在洗碗、刷牙洗脸时，顺手捡起头发、擦掉水渍，进行简单清洁，相对轻松又避免脏污累积变成顽垢。
‧显眼处：
主要是公区，像是地板、茶几、沙发、电视柜…等，只要出现让人无法忽视的垃圾、灰尘，或是对通行、健康造成危害，就应进行整理。
‧用餐区：
不论是在餐厅、客厅用餐，免不了会掉饭粒、菜渣；所以记得在饭后，稍微擦拭餐桌或地板，免得蟑螂、蚂蚁到处爬。

◆原则二：不用天天洗衣
如果，是整天坐在写字楼、办公室的人，因为整天吹着空调，基本上比较不会流汗，附着在身上的汗臭味及衣服脏污也会比较少；所以，如果下班回家真的累了，那么衣服就先放着，隔天或隔两、三天再清洗，别为难自己了！

◆原则三：不必餐餐自己煮
买菜、备菜、清洗、烹煮、洗碗等一连串做饭过程，认真做起来也是一件挺累人的事情；所以，既然体力、精力都已经耗尽，就不要坚持下厨，利用外卖或买份盒饭带回家，会轻松一点。

请记得，在忙碌的生活里抽空做家务，根本不必当作是一年一度的年终大扫除，只需掌握上述三个原则，简单整理重点区域即可。

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