C：继续～

哥伦比亚，8g190ml。
水开过了隔了些时间，又想着还是重新滚开了再落壶，豆子依旧那么轻松，豆子重量依着上次，转水儿多一些了，比预想多一些的得190ml，只比上次略少。

入口，是小口，水儿烫着，入来不觉着的只能小口，小口很苦，是苦的非常。
再一口，水儿入来多一些，多一些的还是小口，苦儿铺开，水儿烫，软镜子就消失，水儿入来没有撑感，不是没有撑感，是水儿散开了，没有了水儿滚滚的形态，酸儿不是在水儿里或者软镜子撑再者在了水儿外，酸儿随着水儿散开了，散了是失，失应该不失，因为一种力的对比，说酸苦是对抗，力之间关系，是有着力之间形态而产生的关系，就如酸儿包容在水儿里，如此着与苦对立，对立是有可对立的表面，而形成的力量的对决，酸儿在与苦儿对决中，显力，显出个性。
可是此刻水散酸儿散，苦铺过来却没有了酸儿抵，酸儿一时间找不到了起来而不能显，酸儿不是没有，酸儿是舌之无法识别，苦儿没有了对抗，直铺舌儿来，苦愈苦起来。
三口，三口舌儿觉知丰富起来，苦儿铺舌又坠落，沿两侧可生起一些润意来，舌儿微微温软，温软味觉苦出又可酸儿出，酸在苦显后，微微。

一口一口，越往后，水儿入口越觉顺滑，小口着依旧小口，顺与润意慢慢起来了，苦酸微甜出，甜儿不铺开，顺着苦酸儿褪下时显一些，以及舌底儿没有润意潺潺。

喝完，难得很爽利的一杯，舌儿清爽，甜感收敛，收敛着又似乎满是淡甜～

送小天上学，一早儿月亮还那么清晰着～

我发现很多人对养生存在很大的误解，认为只要多吃红枣、鸡蛋等就是补气血，不仅不会养生，反而把身体越补越差了，因为很多人身体是虚不受补，不耐受的，就算养生也要掌握方法。

✅先养气血，再补气血。

1⃣️养气血

坚持晚上11点之前睡觉，不要熬夜，如果长期熬夜，身体会慢慢暴露一系列问题。熬夜熬的是肝，而肝主生血。熬得越久，越伤气血

2⃣️坚持一日三餐按时吃，尤其是早餐，一定要吃。一般来讲，早上尽量吃谷物，不要学西方人吃面包牛奶，一方水土养一方人。其实本身我们的身体对牛奶，面包都是不耐受的，应该少吃。可以直接淼淼粉➕鸡蛋➕小块老面馒头就解决了。

3⃣️坚持泡脚，一周坚持三到四次，用稍微烫的水泡到后背微微发汗，晚上9点以后就不要泡了，九点泡刚好，泡完之后双脚发红，浑身都很舒服。

二、补气血
1⃣️坚持喝五红汤。红糖、红豆、红花生、红枣、枸杞五种，红糖根据个人喜好添加，可以一周喝三到四次，早晚都可以。

2⃣️坚持喝气血茶，参考方子:
周一:当归+黄芪+党参+红枣+枸杞+桂圆(之前写过的六味补气水)

周三:当归+玫瑰花+红花+茯苓+枸杞+佛手(美容养颜，疏肝理气)

周五:黄芪+枸杞+麦冬+红枣+桂圆

周日:玫瑰花+胎菊+桂圆干+红枣+枸杞(注意:大姨妈来的时候最好不要喝)

如果嫌麻烦，直接喝我们的茯苓气血茶，搭配很均衡，每天泡一壶慢慢喝即可。

3⃣️坚持少吃水果，少吃冰冷的东西，但可以适当吃一些动物的肝脏。切记少吃冰冷的东西。

身体是自己的，养护好身体就是养护自己的未来，好好爱自己才是幸运的开始哦～#饮食养生##养生##秋季养生##补气血#

超级开心的扬州三日游
天气好 又不热 风吹着好舒服哇[打call]

去了东关街 彩衣街 个园 瘦西湖
吃了富春早茶 皮包水早餐 滋奇火锅 赵氏叠汤圆 虾籽饺面 茉莉冰淇淋 空气年糕 扬大酸奶 非遗鱼汤面 烫干丝 赤豆藕圆波波 喝了绿扬春茶
瘦西湖划了两小时船 划出一种前无古人 后无来者的气势 差点划出景区外
骑了扬州的共享电动车 听了扬州的小曲儿

超喜欢和老王一起出游
可以看到很多不一样的风景[可爱]