《唐朝翻译官》的故事：在漳州长泰鸿运素庐山庄民宿顺其自然过日子。如果不耗尽所有期待，我是不肯说再见的；每一个决定要转身的人，包含事业的转向，都是在风中站了好久；你突然放弃一个人或一件事，一定是积攒了太多的无力和失望。你最后发现自己的坚持好不值得，于是你终于放过了自己。看淡一切，不固执，不执念，自在于心，顺其自然。

【硝酸甘油 你吃对了没？】
硝酸甘油的主要功效是扩张冠状动脉和静脉血管，降低心肌耗氧量的同时增加心肌供血，因而能够止痛、减轻胸闷。但是用药不当也可能产生低血压、晕厥甚至更严重的后果。下面介绍几种硝酸甘油的常见用药误区：

1.站着或躺着吃药：硝酸甘油的扩张血管作用使得静脉容量增加，如果患者此时站立，受重力作用驱使，大量血液囤积于下肢，容易造成脑部血流不足而引发“体位性低血压”；躺着吃药可使回心血量增加，加重心脏负荷，影响药效。因此心衰患者最好是坐着或半卧位服药，服药后记得保持原有姿势15分钟。

2.以水送服：舌下含化硝酸甘油是“王道”，即使含化时产生不舒服的烧灼感，也坚决不允许以水送服。因为硝酸甘油一旦吞进肚子，就会被肝脏降解，最后只剩下不到10%的有效成分，疗效会大打折扣！理论上舌下含服3分钟即可见效，5分钟达到效应高峰！必要时可每隔5分钟服用一片，连服3片仍不见效要尽快就医。

3.是药就得“慎”着吃：很多人秉承“是药三分毒”的理念，坚持“能不用就不用”，其实这是非常不全面的。以心绞痛为例，患者每次发作都有可能引起更严重的心脏意外，因此每次心绞痛时都应立即服用。多年临床实践表明，硝酸甘油可以同一天内多次应用。当然有些人为了减少麻烦，可以在医生指导下选用长效或中长效硝酸甘油相关产品。

4.硝酸甘油贴身放：不少人会将其随身携带，以备不时之需。但是硝酸甘油挥发性较强，需要放置在棕色的毛玻璃瓶内，且要密闭、避光并减少开盖次数。日常在家中可能稍好一些，特别是那些需要外出的朋友，切忌存放在贴身的衣兜里，以免体温影响药效。另外，要密切观察药物的有效期，失效的硝酸甘油坚决不能服用。

5.忽视不良反应和乱用药：硝酸甘油既有紧急治疗的功效，也能用于一些特定情况下的预防，比如心绞痛患者受到强烈刺激或过于疲惫，即使未发病也可舌下含服予以预防。
当然，再好的药也难免会有不良反应，大家既不能讳疾忌药，也不能全然不顾。诸如体位性低血压、颅压、眼压升高等副作用要重视，所以青光眼和脑出血的患者要慎用；另外，主动脉瓣严重狭窄、肥厚梗阻性心肌病、右室下壁心肌梗塞的患者禁用！特别是有严重低血压、心动过速或过缓、严重贫血和对硝酸甘油过敏的患者不可服用！

蔬菜水果这么放，保鲜一星期不是问题！
膳食宝塔让我们每天吃到新鲜蔬菜300-500g，水果200-350g，身体倍棒！如果蔬菜水果不新鲜，吃了反而可能不舒服。今天分享的存储办法，让家里的冰箱为果蔬保鲜一星期！

你需要的器具：生菜脱水器、厨房纸巾、保鲜盒、干净的棉布、纸袋

方法：
1、果蔬清洗干净，注意尽量不要伤到皮，沥干大部分水
2、在保鲜盒底放一层厨房纸巾，把蔬菜均匀的铺在上面，再一层厨房纸巾。分几层可以自由决定，最后盖上一层厨房纸巾之后盖上盖子，放入冰箱保存。
3、保鲜盒放到隔日还没使用，要把每层已经湿掉的纸巾换新。换掉的厨房纸巾可以洗净晒干之后重复使用。
4、新鲜的莓类水果、樱桃要用浅一些的保鲜盒。
5、菌菇类用有洞的盒子装，盖上厨房纸巾，装盒冷藏
6、芦笋、茭白之类的食物，放在罐子里，倒上清水，没过食物1厘米左右，套上保鲜袋，放在冰箱门附近保存，注意及时补水。
快去整治你的冰箱吧! #如何判断鸡蛋的新鲜程度#