小满胜万全
接受每一件事情
上次看海 阴天 没见到日出
这次泰山 见了一丢丢的日出
有 但不多
在海边金顶悬崖大海上都看到过
可能是每次都看到过
我没想过这回竟然看不上 还一连两次
后来想想 小满胜万全
得到什么都是最好的
不到四个小时登顶
爬了二十来分钟脖子已经全是汗水了
还好这回扎辫子了 不然全粘了
终于知道墨镜的好吃了 拍照不用控制表情不用P脸可太爽了
周五中午走 七点多到泰安 十点多爬山 不到两点到顶 找个位置等日出 第二天下山快八点 逛了岱庙 吃饭 两点多上车 八点半下车 到家九点 生怕第二天腿疼 又是泡沫轴狼牙棒又是拉伸的 然后洗澡搓澡 还洗了两双鞋 洗了衣服 把这回的东西收拾了
没用登山杖 酷酷蹬 还挺佩服自己的体力
其实是挺累的 爬山后半段一直到第二天回家上床睡觉已经麻了 连轴转 就是机械性的做事情 脑子已经懵的恍惚了 好像自己每次都是连轴转 就想看看自己能撑几天
走前拿的白羽绒服 还好是光面的 靠边位置剩的不多了 有就行 躺的位置不平 垫了书包 左右的人都侧着蜷起来 我躺的石头中间棱空 动不了平躺着 睁着眼看月亮 风太大戴口罩冻脸 看看月亮 看看后面上来的 真笨 这个点上来 看日出哪有位置啊 看看帅哥 咱说 真有 但爬的功夫挺累的 看见也就是看见了 顾不上欣赏 躺下来才看呀 风吹的酷酷的 看看月亮也挺舒服 啥也不想 也不嫌脏 悠悠闲闲的 上午还上班了 现在泰山顶了 真是年轻了 也真是drama 躺躺倒也没想到还睡着了 大概五六分钟 躺会儿不敢躺了 再躺头顶站上人抢位置了
等一宿爬一宿 没看到日出 也能接受 日出是顺道 想试试爬山是什么感觉 还好是夜爬 但凡是白天 我都不能这么猛 晚上看不清有多陡 看不清还有多少 看得到爬不到才难受
下山去岱庙 只要不求子 咱都拜 主打就是大富大贵
越来越喜欢运动 力量也好各种形式的有氧 尤其户外 想爬好多山 想爬够五岳 想看老君山 想见的更多 不想见人了 见山见水要自由
接受每一件事情
上次看海 阴天 没见到日出
这次泰山 见了一丢丢的日出
有 但不多
在海边金顶悬崖大海上都看到过
可能是每次都看到过
我没想过这回竟然看不上 还一连两次
后来想想 小满胜万全
得到什么都是最好的
不到四个小时登顶
爬了二十来分钟脖子已经全是汗水了
还好这回扎辫子了 不然全粘了
终于知道墨镜的好吃了 拍照不用控制表情不用P脸可太爽了
周五中午走 七点多到泰安 十点多爬山 不到两点到顶 找个位置等日出 第二天下山快八点 逛了岱庙 吃饭 两点多上车 八点半下车 到家九点 生怕第二天腿疼 又是泡沫轴狼牙棒又是拉伸的 然后洗澡搓澡 还洗了两双鞋 洗了衣服 把这回的东西收拾了
没用登山杖 酷酷蹬 还挺佩服自己的体力
其实是挺累的 爬山后半段一直到第二天回家上床睡觉已经麻了 连轴转 就是机械性的做事情 脑子已经懵的恍惚了 好像自己每次都是连轴转 就想看看自己能撑几天
走前拿的白羽绒服 还好是光面的 靠边位置剩的不多了 有就行 躺的位置不平 垫了书包 左右的人都侧着蜷起来 我躺的石头中间棱空 动不了平躺着 睁着眼看月亮 风太大戴口罩冻脸 看看月亮 看看后面上来的 真笨 这个点上来 看日出哪有位置啊 看看帅哥 咱说 真有 但爬的功夫挺累的 看见也就是看见了 顾不上欣赏 躺下来才看呀 风吹的酷酷的 看看月亮也挺舒服 啥也不想 也不嫌脏 悠悠闲闲的 上午还上班了 现在泰山顶了 真是年轻了 也真是drama 躺躺倒也没想到还睡着了 大概五六分钟 躺会儿不敢躺了 再躺头顶站上人抢位置了
等一宿爬一宿 没看到日出 也能接受 日出是顺道 想试试爬山是什么感觉 还好是夜爬 但凡是白天 我都不能这么猛 晚上看不清有多陡 看不清还有多少 看得到爬不到才难受
下山去岱庙 只要不求子 咱都拜 主打就是大富大贵
越来越喜欢运动 力量也好各种形式的有氧 尤其户外 想爬好多山 想爬够五岳 想看老君山 想见的更多 不想见人了 见山见水要自由
来丰富一下 趣味文案
.下一章见
.门铃还没响
.靠近我就是晴天
.日子都是崭新的
.我总是呆呆的
.偷看 逃避 躲闪 我的哑剧
.问了问心 它说慢慢释怀
.太在意别人 只会迷失自己
.与其凋零不如燃烧
.生活的本意是开心
.难圆的愿 难并的肩
.淡淡的温柔的却格外明亮
.我无心 远离爱
.时间不等人
.在崩溃中前行
.难走就独行
.时间比眼睛更能看清人
.好好吃饭 乖乖睡觉
.我管你喜欢哪种
.心里话心里说
.无所图越简单越幸福
.没有烦心事
.不是很想成为你的过去
.留住心中小小的自己
.可惜你从未心疼我的笨
.万幸得以相识
.可遇不可求
.偶尔摆烂也许会开心许多
.萍水相逢罢了
.深陷过去我无力逃跑
.光影衬美人
.我反复清醒又反复沦陷
.风生水起靠自己
.最近怎么样
.无所谓没必要不至于
.人来人往都向往着温柔
.平平无奇也想记录下生活
.做自己的创可贴
.我喜欢永永远远的事
.日子渺小重复却都是幸福
.有人慌张见面 有人短暂告别
.阴雨天会是天空的小情绪吗
.时间会替我告别
.带我走 就现在
.我们手拉手 走更远的路
.独自前行也是一种胜利
.在意我的话 就在意我的话
.别来沾边
.不如想想明天吃什么
.有心栽花花不开 无心插柳柳成荫
.人们总是揣着答案问问题
.首先你要开心 其次都是其次
.我希望你是为我而来
.岁月是一场有去无回的旅行
.我不是一定要你回来
.不要在别人的评价里迷失自己
.良好的心态 就是你最大的靠山
.你好像有心事
.人生如梦我失眠
.热爱从不降温
.闲事不管饭吃三碗
.吃饱喝足
.很乐观也很悲观
.找到天空的城
.你的出现 让我开心了好久
.我站在街角 不等任何人
. 天气会变 人也一样
.懒得讲 不该对你抱有幻想
.很多 不想说
.毫无杀伤力
.不想说话
.你和我灵魂契合
.你会更好的 特别好
.做一回候鸟吧 飞远点
.阴天快乐
.性格因人而异 即兴发挥
.别辜负自己
.开心常驻
.只会说对不起吗
.世界好吵 想躲起来
.下一章见
.门铃还没响
.靠近我就是晴天
.日子都是崭新的
.我总是呆呆的
.偷看 逃避 躲闪 我的哑剧
.问了问心 它说慢慢释怀
.太在意别人 只会迷失自己
.与其凋零不如燃烧
.生活的本意是开心
.难圆的愿 难并的肩
.淡淡的温柔的却格外明亮
.我无心 远离爱
.时间不等人
.在崩溃中前行
.难走就独行
.时间比眼睛更能看清人
.好好吃饭 乖乖睡觉
.我管你喜欢哪种
.心里话心里说
.无所图越简单越幸福
.没有烦心事
.不是很想成为你的过去
.留住心中小小的自己
.可惜你从未心疼我的笨
.万幸得以相识
.可遇不可求
.偶尔摆烂也许会开心许多
.萍水相逢罢了
.深陷过去我无力逃跑
.光影衬美人
.我反复清醒又反复沦陷
.风生水起靠自己
.最近怎么样
.无所谓没必要不至于
.人来人往都向往着温柔
.平平无奇也想记录下生活
.做自己的创可贴
.我喜欢永永远远的事
.日子渺小重复却都是幸福
.有人慌张见面 有人短暂告别
.阴雨天会是天空的小情绪吗
.时间会替我告别
.带我走 就现在
.我们手拉手 走更远的路
.独自前行也是一种胜利
.在意我的话 就在意我的话
.别来沾边
.不如想想明天吃什么
.有心栽花花不开 无心插柳柳成荫
.人们总是揣着答案问问题
.首先你要开心 其次都是其次
.我希望你是为我而来
.岁月是一场有去无回的旅行
.我不是一定要你回来
.不要在别人的评价里迷失自己
.良好的心态 就是你最大的靠山
.你好像有心事
.人生如梦我失眠
.热爱从不降温
.闲事不管饭吃三碗
.吃饱喝足
.很乐观也很悲观
.找到天空的城
.你的出现 让我开心了好久
.我站在街角 不等任何人
. 天气会变 人也一样
.懒得讲 不该对你抱有幻想
.很多 不想说
.毫无杀伤力
.不想说话
.你和我灵魂契合
.你会更好的 特别好
.做一回候鸟吧 飞远点
.阴天快乐
.性格因人而异 即兴发挥
.别辜负自己
.开心常驻
.只会说对不起吗
.世界好吵 想躲起来
气温下降还需防晒吗?物理防晒霜和化学防晒霜该如何选择?
进入9月,我国大部地区高温退场,初秋的天气已经明显没有前段时间炎热,现在外出还需要防晒吗?不同防晒霜又有何区别?涂抹有什么讲究呢?
1 是否需要防晒 关键看紫外线指数
介绍,对皮肤产生伤害的主要是阳光中的紫外线波段,我们可以通过天气预报中的紫外线指数来了解大气中紫外线辐射的情况。当紫外线指数达到5或以上的时候,就要注意防晒了。
2 阴雨天是否也需要采取防晒措施呢?
如果是在阴雨多云的天气里,也会有紫外线辐射吗?是否也需要采取防晒措施呢?
在北京大学物理学院实验室,专家利用探测器在室外阴天环境对太阳光进行光谱采集,收集阴天时阳光中紫外线的数据,随后与同时段晴天时的光谱进行对照,通过数据比对来判断紫外线照射是否因为阴天而降低到不需要进行防护的程度。
通过我们的实验表明,实际上阴天紫外线照射的幅度并不是太低,依然有做紫外防护的必要。
有些人认为,只有晴天需要防晒,阴雨天就不需要防晒,这是不对的。因为阴雨天的时候紫外线也仍然存在,就像UVA,它是一个穿透能力特别强的紫外线,所以,不管是阴雨天还是晴天,我们同样都要需要使用防晒霜。
3 不同防晒霜有何区别?涂抹有什么讲究?
为了防晒,很多人外出前会涂抹防晒霜,防晒霜的涂抹有啥讲究?又该如何选择呢?
根据成分不同,防晒霜主要分为物理防晒霜和化学防晒霜两种。
物理防晒霜涂抹到皮肤上以后,通过阻挡反射和散射的方式预防紫外线照射到皮肤,引起皮肤损伤。化学防晒霜主要是一些化学物质,涂抹到皮肤上以后,与我们的皮肤的角质层络合,在紫外线照射的情况下,发生一种化学反应,起到防晒的功能。
物理防晒霜通常涂抹即生效,而化学防晒霜形成保护膜需要一定的时间,通常需要在出门前20—30分钟涂抹。那么什么样的涂抹方式才正确呢?
在实验室里,专家搭建了一台模拟太阳光谱的设备,同时用一台探测器模拟皮肤感受到的太阳光照射,探测器感受到的信号会以数据的形式显示在电脑上,便于进行对比。
所以整体的感觉是涂抹方式可能非常重要,我们可以看到涂抹比较均匀,形成质密的保护膜,如果这个防护产品本身是达标的,防护效果将非常不错。
表示,通过实验,转圈涂抹的方式更容易形成均匀的保护层,而点涂和推抹涂容易出现涂层薄厚不一的情况,会出现厚处保护良好,薄处防护不佳甚至没有防护作用的情况。
4 如何选择合适的防晒霜?
除了物理防晒霜和化学防晒霜之外,近期生物防晒制剂也备受关注,它们之间的区别又在哪里呢?
生物防晒是在物理防晒霜和化学防晒霜的基础上增加了生物制剂的成分,介绍,生物制剂在一定程度上起到了修复的作用。
生物防晒霜,就是对紫外线照射皮肤,引起皮肤炎症反应的一个保护性的修复功能,并不是真正起到预防紫外线损伤和照射皮肤的作用,所以在我们日常生活中最常用的还是物理防晒霜和化学防晒霜。
防晒霜的使用要根据自身身处地区的不同、皮肤户外暴露时间的长短,以及不同的皮肤类型来选择,有皮肤疾病、敏感肌或者刚刚做过光电治疗的人群,尽量选用物理防晒霜。
我们把在市面上随机购买的一些产品,均匀地涂抹在透明的塑料片上。我们把这个塑料片放在探测器的前面,在屏幕上就会看见信号的减少,实际上它模拟的就是我们皮肤感受到了这个紫外光的减少。
实验分别采用了三组物理防晒霜和化学防晒霜,通过收集模拟光透过防晒霜照射在探测器上的信号生成光谱,并进行对比。
从我们的测试结果来看,物理防护和化学防护的防晒霜,它们的效果在短期上来看是非常接近的。
进入9月,我国大部地区高温退场,初秋的天气已经明显没有前段时间炎热,现在外出还需要防晒吗?不同防晒霜又有何区别?涂抹有什么讲究呢?
1 是否需要防晒 关键看紫外线指数
介绍,对皮肤产生伤害的主要是阳光中的紫外线波段,我们可以通过天气预报中的紫外线指数来了解大气中紫外线辐射的情况。当紫外线指数达到5或以上的时候,就要注意防晒了。
2 阴雨天是否也需要采取防晒措施呢?
如果是在阴雨多云的天气里,也会有紫外线辐射吗?是否也需要采取防晒措施呢?
在北京大学物理学院实验室,专家利用探测器在室外阴天环境对太阳光进行光谱采集,收集阴天时阳光中紫外线的数据,随后与同时段晴天时的光谱进行对照,通过数据比对来判断紫外线照射是否因为阴天而降低到不需要进行防护的程度。
通过我们的实验表明,实际上阴天紫外线照射的幅度并不是太低,依然有做紫外防护的必要。
有些人认为,只有晴天需要防晒,阴雨天就不需要防晒,这是不对的。因为阴雨天的时候紫外线也仍然存在,就像UVA,它是一个穿透能力特别强的紫外线,所以,不管是阴雨天还是晴天,我们同样都要需要使用防晒霜。
3 不同防晒霜有何区别?涂抹有什么讲究?
为了防晒,很多人外出前会涂抹防晒霜,防晒霜的涂抹有啥讲究?又该如何选择呢?
根据成分不同,防晒霜主要分为物理防晒霜和化学防晒霜两种。
物理防晒霜涂抹到皮肤上以后,通过阻挡反射和散射的方式预防紫外线照射到皮肤,引起皮肤损伤。化学防晒霜主要是一些化学物质,涂抹到皮肤上以后,与我们的皮肤的角质层络合,在紫外线照射的情况下,发生一种化学反应,起到防晒的功能。
物理防晒霜通常涂抹即生效,而化学防晒霜形成保护膜需要一定的时间,通常需要在出门前20—30分钟涂抹。那么什么样的涂抹方式才正确呢?
在实验室里,专家搭建了一台模拟太阳光谱的设备,同时用一台探测器模拟皮肤感受到的太阳光照射,探测器感受到的信号会以数据的形式显示在电脑上,便于进行对比。
所以整体的感觉是涂抹方式可能非常重要,我们可以看到涂抹比较均匀,形成质密的保护膜,如果这个防护产品本身是达标的,防护效果将非常不错。
表示,通过实验,转圈涂抹的方式更容易形成均匀的保护层,而点涂和推抹涂容易出现涂层薄厚不一的情况,会出现厚处保护良好,薄处防护不佳甚至没有防护作用的情况。
4 如何选择合适的防晒霜?
除了物理防晒霜和化学防晒霜之外,近期生物防晒制剂也备受关注,它们之间的区别又在哪里呢?
生物防晒是在物理防晒霜和化学防晒霜的基础上增加了生物制剂的成分,介绍,生物制剂在一定程度上起到了修复的作用。
生物防晒霜,就是对紫外线照射皮肤,引起皮肤炎症反应的一个保护性的修复功能,并不是真正起到预防紫外线损伤和照射皮肤的作用,所以在我们日常生活中最常用的还是物理防晒霜和化学防晒霜。
防晒霜的使用要根据自身身处地区的不同、皮肤户外暴露时间的长短,以及不同的皮肤类型来选择,有皮肤疾病、敏感肌或者刚刚做过光电治疗的人群,尽量选用物理防晒霜。
我们把在市面上随机购买的一些产品,均匀地涂抹在透明的塑料片上。我们把这个塑料片放在探测器的前面,在屏幕上就会看见信号的减少,实际上它模拟的就是我们皮肤感受到了这个紫外光的减少。
实验分别采用了三组物理防晒霜和化学防晒霜,通过收集模拟光透过防晒霜照射在探测器上的信号生成光谱,并进行对比。
从我们的测试结果来看,物理防护和化学防护的防晒霜,它们的效果在短期上来看是非常接近的。
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