「9月4日宜忌」：
忌：纠结耗神
宜：闭目养神
今天的养生方法：
人的神可以通过眼睛耗散出去，一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神，耗散着我们的神气。无法睡觉的时候，不如闭上眼睛，把在驰骋的神收回来。
这里有一个心法，人们常说聚精会神，当两个眼睛距离越近，眉头紧锁的时候，他们的大脑已经启动，很难得到充分的休息。
把眼睛「看开一点」，心也就看开了，心里没有挂碍， 有种「眉心松，展双瞳，脸微笑，心从容」的感觉。
当你烦恼，纠结，内部纠缠的时候，把这个「散瞳」的意识融入到潜意识当中，保持「不聚集」的状态。平时心烦了，随时闭目养神。刚才说了子时睡觉，午时（11~13点）也是我们休息的重点，如果你来不及睡觉，盘腿打坐也好，用一下这个方法，让自己的心神得到休息。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生[超话]#

昨日，这场活动吸引了近千人参与，有你吗？

2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，为提升广大市民的健康意识，树立“合理膳食、适量运动、心理平衡”的健康生活理念，传播和普及中医养生知识，推进全民健康生活方式，9月2日下午两点，由无限极养固健、银川新闻网联合举办的“养固健”全民健康嘉年华活动在中山公园举行。

现场设置了投壶、套圈等趣味游戏打卡区，以文化广场为起终点，市民需完成宪法广场、玫瑰园、天香园、芍药园、文昌阁等五个点的打卡，寓教于乐，其中融入了大量的健康时尚因素，广大市民一边尽情享受着游玩的乐趣，一边感受自然健康的无限魅力。同时在活动现场设立了义诊区，大家可以进行口腔检测、血压检测、中医检测。

据了解，本次活动分为线上线下两部分，线上小游戏“养固健”消消乐累计参与人次达三十万，线下活动也吸引了近千人参与，沉浸式互动打卡体验让市民更加重视健康生活，营造了健康生活的理念。

市民刘女士：“畅享运动的快乐，我觉得非常有意义，希望下次再有这样的活动 。”

市民雍女士：“带着我的父母走了五个地方践行一万步，结果还得到这么多的奖品 我觉得特别的开心。”

【昨日，这场活动吸引了近千人参与，有你吗？】2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，为提升广大市民的健康意识，树立“合理膳食、适量运动、心理平衡”的健康生活理念，传播和普及中医养生知识，推进全民健康生活方式，9月2日下午两点，由无限极养固健、银川新闻网联合举办的“养固健”全民健康嘉年华活动在中山公园举行。

现场设置了投壶、套圈等趣味游戏打卡区，以文化广场为起终点，市民需完成宪法广场、玫瑰园、天香园、芍药园、文昌阁等五个点的打卡，寓教于乐，其中融入了大量的健康时尚因素，市民一边尽情享受着游玩的乐趣，一边感受自然健康的无限魅力。同时在活动现场设立了义诊区，大家可以进行口腔检测、血压检测、中医检测。

据了解，本次活动分为线上线下两部分，线上小游戏“养固健”消消乐累计参与人次达30万，线下活动也吸引了近千人参与，沉浸式互动打卡体验让市民更加重视健康生活，营造了健康生活的理念。

市民刘女士：“畅享运动的快乐，我觉得非常有意义，希望下次再有这样的活动 。”

市民雍女士：“今天的活动带着我的父母走了五个地方，践行一万步，结果还得到这么多的奖品，我觉得特别地开心。”