【晒后修护专题】
军训晒红了、晒黑了怎么办？[泪]
鸡酱教你3招，抓住夏天的小尾巴，变回白嫩健康肌！
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⭐【光老化概念】
晒多了真的会变老！长时间暴露在紫外线（UV）下，会导致皮肤结构和功能的逐渐退化，表现在这些方面：
① 皱纹和细纹、毛孔粗大：紫外线破坏皮肤弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤内部失去支撑、出现塌陷，形成皱纹和细纹，同时产生水滴型的衰老毛孔。
② 色素沉着和斑点：紫外线刺激让黑色素细胞更活跃，加速黑色素产生，形成痘印和晒斑。
③ 皮肤屏障受损、全面部泛红：紫外线抑制朗格汉斯cell、巨噬cell等功能，削弱了皮肤的修护力，同时紫外线催生的过量自由基会导致焱症因子释放，双重因素影响下，皮肤更加脆弱、易泛红。

[吃瓜]上述表象说的比较笼统，鸡酱观察到光老化的皮肤普遍会出现“皮革样”的外观，外用保湿产品难以改变皮肤纹理，永远是一幅“干燥、纹路明显”的样子。
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[doge]我们常说预防为主，日常应注意做好防晒措施，避免长时间暴露在紫外线下，并采取适当的护肤和保湿措施，可以有效保护皮肤健康和年轻。那么对于已经产生的光损伤，我们有什么办法呢？

先看图一，露得清Sun Rescue系列的晒后乳液，简介上的功能是：“即刻清凉、舒缓，预防脱皮，打造长效健康外观”。细看配方表，没有什么特别，通过矿油、牛油果树果脂等高保湿油脂把皮屑沾回皮肤表面、芦荟多糖增加小分子保湿功能、再加入薄荷即刻清凉。这就是欧美的传统晒后修护配方，强调的是保湿和“爽”，简单而有效，充分利用了保湿剂对皮肤屏障的加强功能。作为油痘肌，我更推荐使用无油保湿品，像B5精华、倩碧水磁场等等。图二介绍的水磁场男士精华凝露，肤感会更加清爽些，在我的直男朋友圈中很受欢迎，同样适合油皮女孩们！

图三是三式宝塔面霜，可以对抗光老化、完善皮肤屏障、减少晒后泛红，特点是DEJ层的修护。DEJ膜是皮肤表皮和真皮之间的结构，DEJ膜中的弹力纤维很大程度上维持了皮肤弹性和紧致。过度的暴晒会使得DEJ膜断裂，形成多层状的结构，导致皮肤失去原有的弹性和张力，出现松弛和皱纹等老化迹象，但很少有护肤品会注意到DEJ层的修护，而三式做到了多通路、多机理改善DEJ层损伤。

图四是优色林3D精华，用于晒斑和痘印的纠正，也能在一定程度上改善皮肤弹性。添加的足量抗氧化剂减少紫外线辐射引起的红斑，预防红斑变成黑印；添加酪氨酸酶拮抗剂，抑制因为日晒激活的酪氨酸酶，减少黑色素的过度产生，改善已有的晒斑和色素沉着问题。

☆晒后修护是一项复杂的过程，上述内容经供参考。大家可以利用好手中已有的产品，在晒后初期，做好保湿、修护、纠正3个步骤。在光老化成型且皮肤状态稳定的时候，适当的使用A醇，是尤为有效的逆转光老化手段。
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很久以来，阳山煤矿的食堂问题一直是吴矿长的心病，比安全生产方面的事更让他闹心。

每周开一次的矿长信箱，每月一次的矿长接待日，每季度提一次的合理化建议，每年一次的职工代表大会提案，群众反映最多的就是食堂问题：味道糟，卫生差，品种数量都太少。吴矿长很是纳闷，每月矿上都给食堂补贴十几万，最起码量上应该能保证吧，钱都花哪儿去了？他主持召开了几次专题会议，也换了好几个后勤服务公司经理，情况仍无改观。

吴矿长把分管食堂的工会主席叫到办公室，对工会的监管工作表达了不满。工会主席表示了无辜，“矿长，你也当过副职，你是知道的，现在的干部都精着呢，都知道只有你能决定他的位子，对我们说的话从来是阳奉阴违。”

也是，自己当副矿长时也有过这样的抱怨，吴矿长决定亲自给食堂做手术：第一刀，服务公司集体下岗，重新竞聘；第二刀，全矿干部职工每个人都可以参加竞聘，由职工代表组成考评委员会，按分数高低择优录取。

结果，经营科副科长姜军脱颖而出。姜军大学毕业才5年，学的是经营管理，专业技能扎实。他的竞聘方案完整细致，可操作性强，从原材料采购到验收，都有完备的监督措施；从员工培训择优上岗到工资分配与绩效挂钩，都有路线图。

第三刀下得最重：为督促食堂改进工作，每天值班的矿领导必须和工人一起吃大食堂，包括吴矿长自己。

实施一个月，效果明显。矿长信箱和矿长接待日没人再提食堂的事了。吴矿长每星期值班四次，每次都在大食堂吃饭，感觉还不错。问问一起吃饭的职工，他们都说：“和矿长吃一样的饭，我们还能说啥哩！”

吴矿长开始在大会小会上表扬姜军。这么年轻就这么受器重，将来一定前途无量，副矿长们也都高看姜军三分。吴矿长向班子成员征求对食堂的意见，副职们众口一词，“比我媳妇做得好吃多了！”

这天，吴矿长因为家里有事，临时跟马副矿长换了个班。去食堂吃饭，感觉味道大不如前，就把姜军找来说：“饭菜质量滑坡了，你得注意一下。”姜军态度诚恳，说马上调查，立即整改。第二天，姜军向吴矿长汇报，说头天炒菜的炊事员因为跟老婆吵架，这才失了水准。“那你要培养员工的职业精神，不能让他们把情绪带到工作上嘛。”“是是是，得加强教育。”

姜军走后，吴矿长仍觉得事有蹊跷，便找来了以敢说实话著称的调度室主任老邱。老邱也没多说，只是建议吴矿长突击检查食堂后厨。吴矿长依言行事，发现炊事员们看见自己都一脸惊恐，连话都说不利索了。

吴矿长把班子成员叫到办公室开小会，“你们说实话，食堂的饭菜质量到底有没有改进？”副职们面面相觑，终于有人开口道：“确实没提高，你以前体验到的都是为你开的小灶。一到你值班，饭菜质量就会变好。”

“你们哪，作为领导干部，发现问题居然听之任之！”

“姜军是民主推选的，又是你树立的典型，说他不是，好像跟你作对似的。”

姜军被撤销一切职务，下放食堂当炊事员，考察期一年。

POPSIE自创办以来，探访过女孩儿们的衣橱、聚焦过优秀女老板的日常，也带给过大家非常多关于女孩儿的有趣专题，而关于编辑部小伙伴们的“真身”，一直还挺神秘的。于是就有了「编辑部日常」的这个新板块，在这档内容里，我们会以不同的主题还原编辑部女孩儿们的生活，或是一些安利种草、或是一些生活感悟……我们不是KOL也谈不上KOC，但是我们很真实，也很生动。

第一期，我们决定给大家分享编辑部有关护肤的二三事，主打一个真情实感&亲身体验。如果有安利到你，或有成功帮你避免踩坑，那我们就满足啦！

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