又是在鸟儿歌声中醒来的一早
练汤是一天中最美好的时刻
可以多留一些时间来做喜欢的事情
更重要的是改变了生活的态度和状态
从繁忙中走出来，享受清晨的宁静和美好
调息和小布同步两组，他的频次简直动次打次般
拜日b感受到自己每个毛孔都在打开
像一壶慢慢升温，毫无防备双C就到了沸点
Pasasana小布提醒着手臂肩膀向后向上
腿不需要蹲高，低位似乎脚踩的更稳
爬墙第三个他老人家来传授功力
一个轻点胸腔，各种直，快要窒息[二哈]
往下走他来转了一把手臂旋wuha～[晕]
记住这个感觉去发力，手臂直又是一把[awsl]老命啊再往下走只走一块砖，呼吸到残喘再慢慢原路返回
他说道大腿前侧，腿髋连接处，腹股沟伸展
骨盆向上提，自然，连动胸腔
骨盆，腹部，胸腔，这里的空间是一体的
不管是前屈，后弯还是扭转都要合一进出

下周自迈重点来了，等待后续自我进化吧
手残抖腿的回到垫子上前屈，他再来daxing伺候
轻声说提到横膈膜往前，有点get不到啊[疑问]

去唱了Wuha（真的很土哈哈哈哈哈）
姐姐这次选歌我真的哭死 ella姐一定要唱好！（要跟金铭说一声 和我一起哭）
昨天拼车回家还被司机打了个车送过去（长见识啦）
行星饭和四叶草突然互助演唱会门票（世界奇观哈哈哈）
㊗️烟理工20周年快乐
很磕哈妮和老秦（真的很久没听到高圆圆了）
突然在群里吃了个瓜 大家都在拍拍女主 居然有人敢拍男主哈哈哈
offer最近后续好多呀 好爱好运来

[可乐]本少爷之前有乱说到Johnny 本少爷觉着我公开道歉一下哦。对不起了啦。oh no, 本少爷不能主观臆断还坚持推理超准这种style真的是有够对不起Johnny的 然后然对不起吼。okay, 本少爷这儿的好多汽车公司有各个国家之分哦 demo就好像世界地图一样 开到哪里都将是Johnnyの汽车公司啊，然后然吼 本少爷把私の60000家汽车公司送给Johnny了随便挑。今天是本少爷の生日前一天 心情挺好的 可能是因为明天是本少爷の生日 本少爷比较开心的一个right now. 本小悟空Goku的生日大概是会比较happy tomorrow. Woah wuha well, Johnny是我哥儿们？本少爷根本有够知道啊[奥特曼][鼓掌][嘻嘻][酷]@Johnny様