有人看过日剧《晚酌的流派》吗？讲的一个单身独居女士，每天下班后给自己认真做晚饭、配她最爱的冰啤酒的故事。

我去年是当看个乐子看第一季：谁下了班还花几小时，又买菜又做饭啊，还慢慢喝啤酒，最后若再整理一下厨房，这不花一整晚时间啊？

今年出的第二季，昨晚看了两集，看到后来有点感动：花一晚上时间做饭、吃饭、喝酒，又有何不可？这可是是她zui喜欢的事。她愿意把一整晚的时间，都花在自己zui喜欢的事情上，很合理呀。

谁都有一整晚的时间（养娃的姐妹，可能一晚上只有1-4小时个人时间），就看这个时间，花在哪里了。

觉得累，可能就是因为，那寥寥几个小时的个人时间里，做的不是自己喜欢的事吧。

若做了喜欢的事，跟日剧女主一样，下了班又是运动/桑拿（为了流汗后晚餐更好吃啤酒更好喝）、又是跑超市买菜（要根据食材决定今晚吃什么）、又是汗流浃背在厨房做菜，也全当放松了，就算累也充实且快乐。

但成家立业的成年人，可能不得不做很多自己不喜欢的事（比如我不喜欢做家务[允悲]，不喜欢看书刷题），那么就把喜欢的事情和不喜欢的事，穿插在一起做可好。

一晚上都做自己喜欢的事（比如看日剧），时间长了会有点愧疚。一晚上做自己不喜欢的事（比如做家务/刷题），又会有点郁闷，难以坚持。

我今晚试试：先做半小时家务，看一集日剧（20-40分钟），再刷题1小时，再看一集日剧（或别的喜欢的事比如写微博/打游戏），最后洗漱收尾。

虽然刷题的时间短了，但听上去是可以长期坚持下去的了。

若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。

大家一起加油呀

【身外之物】

一一“他偷我能量？”
一一“你炼功呐？还偷你能量？凡能被人偷去的都是身外之物，你因他偷而生的愤怒，让别人偷偷试试，你能觉察到别人在偷的觉察，你让他偷偷，看偷不偷的去？”

一一“他拿我东西我不高兴”
一一“人家帮你去贪了，你有啥不高兴的？”
这辈子学aoe，下辈子不当人便罢了，当个人还得重学aoe，……你好好想，知识能被岁月偷去，能偷去的东西是你的么？

一一你执著的身体亦不过是血肉组织的臭皮囊，所有对身体的贪执亦应彻彻底底放下！ 等多少年后你自己看都会厌恶了，想重新投胎换个新衣服，更不会借别人器官修修补补，修修补补的！

说要隔离霜，接着说说美容油。

我通常早上都是把美容油滴到隔离霜里的，这样防止卡粉。
以前没用黛宜菲之前，我每逢化妆必卡粉，这可能是干性皮肤的通病。
后来用了美容油，我发现把美容油滴在隔离霜里，或者粉底液里，就可以完全避免卡粉。
总之，自从有了美容油之后，我这些年再也没有卡过粉了。

出门经常看到很多人脸上卡粉，我很想去跟她们说：你们试试美容油吧。
但想想觉得唐突，就又算了。

想了想觉得还是挺幸运的，因为很早遇到黛宜菲，所以我在护肤这件事上少走了很多弯路。从五年前开始，我再也没有用过其他品牌，我真的是那种一旦确定适合我的，就再也不会换的那种。这可能是我作为上升处女座的专一吧。

这些年，我没做过医美（割双眼皮不算吧），也没有去过美容院（没有那个时间），每天晚睡（疫情三年几乎每晚两三点才睡觉），但我的皮肤状态还不错。我把别人花在护肤品上的钱花在了健身上，所以身材也还没有垮，比不上10年前，但和同龄人相比，我觉得状态还算是可以的。

想起几年前有顾客跟我说：黛宜菲是最好的吗？我不确定。但这些年我换了很多护肤品，兜兜转转，曾经因为护肤品选错导致皮肤过敏，起皮，致痘。现在遇到黛宜菲，我觉得它很适合我，所以我就不打算换了。

我觉得，她说的是大多数黛宜菲人的心声。
黛宜菲是最好的吗？
显然肯定不是。
但它是最适合我的，这就够了。

美容油，这个五年前凭空出世就成为明星的产品，它能让干性皮肤不再干，油性皮肤不再油，秋冬了，如果你觉得皮肤拔干，紧绷，化妆卡粉。
请你一定一定，要试试美容油。

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