跑步有助于减缓老化的影响,提高老年人的健康和行动能力.超过50岁的人在开始跑步前须得到医生的检查.医生会检查老年人是否有心脏疾病,糖尿病和血压高症状以确保安全跑步.除了得到医生的许可,一个初学的老年跑者的入门级跑步计划基本上跟普通人一样.但跑步里程的增加更加缓慢,设置自己可以实现的目标就好 ​#懒得去跑[超话]#

如何快速出国留学？
课程作用及证书用途：
✪ 医护人员从业必不可少的技能培训和证书鉴定（急诊、ICU、CCU等医生护士必会技能）；
✪ 持有此证书的人员代表其心脏急救技能获得国际最权威机构的认可，此证书国际认证，全球唯一认证识别码；
✪ 持有此证书人员在证书互认国享有救人免责权，受当地好人法保护，并且享有使用自动体外除颤器（AED）的合法性，对于出国人员尤为重要；
✪ 持有此证书的人员遇到紧急情况可以及时、科学处理，有利于他人（亲朋好友和身边的人）；
✪ 持有此证书的人员可以参与急救公益活动和各类赛事急救保障活动，例如马拉松急救跑者、医疗急救志愿者；
✪ 有利于教师、领队、司机和护工等行业提升安全防范意识，减少意外损失及伤害；
✪ 部分国家招收留学生视为参加过社会实践活动，有社会活动能力与助人能力，利于签注；
✪ 掌握急救知识和技能，随时随地挽救他人生命；
✪ JCI认证医疗机构医护人员最具价值证书之一。
✪ 根据近日体育总局印发《课外体育培训行为规范》第六章 安全要求 第二十三条规定课外体育培训主体应根据自身规模配备不少于1名经过培训并获得急救证书的人员规定，用于救急、训练事故中免责和满足总局规章必备规范要求。
✪ 社会公益体育活动中教练员、组织者，中老年体育运动团队教练员、组织者必备。
✪ 师范类、体育类院校学生，或准备从事体育类培训的社会人员。
证书发放正规，管理数字化，培训数据入库，学员均可登录AHA官网查证。

上班路上，远空一道飞机的亮线放大着内心的快乐，原来即将的假日之旅能具备如此的魅力！“心花路放”，Flowering my way!充满浪漫与狂放的广告语，务必是要借用的。巧合，自己的咕咚运动奖章墙上，数字恰好累积到了900枚，真的在诠释厚积薄发了。社会活动的开放，使得在全国各地举办的马拉松赛层出不穷，各种吸引措施五光十色，跑者只恨自己分身乏术呀！还是要自我警示，无论是半程的21.0975km，还是全程的42.195km，马拉松跑属于极限运动，参赛前的充分准备缺一不可。第一极点的困顿，第二极点的疲惫，以及“鬼门关”的力不能支，都需要相关的应对计划，避免发生意外的伤与痛。其实，作为医生也必须有备无患。实力不济时及时告知、转送，不因为自身的缺憾而延误病情、乃至引发恶化，将病人的安危作为行医的第一准则，才能确保职业马拉松极尽完美！ https://t.cn/A6c0Gf1D