#工作日日常#
1.麦记.激辣肥汁鸡腿堡，还不错.买了双份薯条的我果然没有吃完，下次还是量力而行.
2.亲旧·韩餐·部队锅.冷面还行，就是这片肉也太惨了点.
3.辛香汇.不仅涨价了而且毛血旺里都是血.
4-6.荣先森福建菜.牛排还行里面的土豆不好次，芋头好次.笋芽炒土猪肉还行.
7-10.锦楼.吃过最难吃的宋嫂鱼羹，酸辣汤底还有鱼腥味.玉米芽炒牛肉粒好贵，海胆石锅豆腐量还挺足，不过没有叶马的好次.服务倒是非常好，又送前菜青团又送水果拼盘的.
11.珮姐老火锅.好难吃.
12.嘎噶重庆小面.鸡杂酸辣粉还可.
13-16.陈记海鲜酒家.吃上了心心念念的海瓜子，但是非常难吃。酱油河虾很油而且不入味.
17.柠檬向右.龙井茶奶好喝，没有去小料好气. https://t.cn/RVJk9aF

情人节的小确幸

雪后的阳光特别刺眼，拉开窗帘的一瞬间就好像掉进了一片亮白里。

起床后的第一件事，是跑到阳台去看看在我家度过第一冬的月季，还好还好，芽点都在，笋芽也在，看见你们仿佛就看见了希望。

富贵儿也跑到阳台上透气，伸着双手对我说“抱一抱”，我笑着回他一个拥抱，听见他在耳边说，有你在，这个情人节真好～

伸出阳台的花架上接了厚厚的一层雪，去年秋末时，最后的一茬月季花被我剪下来，随手扔在了花架上，风吹日晒的，如今埋在了雪下我才想起要看看它们的样子。抖掉花上的浮雪，简单修下残枝，插在小小的花瓶里，虽然没有了当初的娇媚，但深沉浓厚的底色，却好像留住了一段旧时光。

闺蜜送来的元宵和小点心，我把元宵煎成了小年糕，又熬了五红汤，选了白色的餐具，坐在窗前的餐桌上，就着雪景细嚼慢咽。

天气好，劳动的欲望就很强烈，新买的洗衣液真的好用，白色的T和帽衫从来没有这么透亮过，干脆连拖鞋也刷干净，晚上再安排一顿火锅，这就是我们的小确幸。

今年没有礼物，没有特别的仪式感，但我们都在彼此身边，真温暖。

#情人节##居家植物养成记##家居好物推荐#

#饮食健康课堂##健康小知识#饮食对与肝火旺患者非常重要，肝火旺应遵循的最基本原则是要清淡、多喝水少喝富含脂类的牛奶等物质，少吃难以消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素和矿物质元素等，确保肝脏含有足量的营养来进行自我再生修...
肝火旺吃什么好？六种食物降肝火

1.豆芽：维生素含量高

豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C，是非常好的美容食品。

其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。

黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物，蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。各类豆芽的食用方法和烹调方式较多，清炒凉拌都可，如黄豆芽炒肉、韭香豆芽鸡丝、豌豆苗炒鸡蛋等。

2.春笋芽：纤维素含量丰富

笋芽是竹子从土里长出的嫩芽，所谓“尝鲜无不道春笋”，春笋是一年中笋肉最为鲜嫩洁白的时候。

春笋味甘，清热利水，非常适合干燥的春季食用。春笋不仅富含优质的植物蛋白、钙等人体必需元素，纤维素含量也很高，有助于调理肠胃。

春笋煲牛肉、春笋白拌鸡、香菇春笋汤、红油焖春笋等都是不错的做法。但因为春笋草酸含量高，烹调之前要用沸水焯一下。有过敏体质、严重消化道疾病等慎食。

3.香椿芽：药膳价值高

香椿，又叫“春苗”，是春季应季蔬菜。每年谷雨时节前后，香椿新发的嫩芽挂满枝头，被称为“树上的蔬菜”。

香椿虽然气味特殊，但是中医认为其具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此，其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。

香椿吃法也很多，可以凉拌、入汤、腌制等，如凉拌香椿芽、香椿豆腐汤、香椿炒鸡蛋等，别具风味。

春季吃这些食物有效降肝火

4.蒜苗：杀菌防病效果好

蒜苗、韭苗等苗类对于人体阳气生发很有好处，是春季养生佳品。

蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。口味较辛辣，因此具有消除积食、杀菌健脾的功效，尤其能有效预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题。

蒜苗的烹制方法可凉拌、清炒，比较推荐的常见菜肴有蒜苗炒肉、蒜苗炒鸡蛋、蒜苗烧豆腐等。

有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。

5.荠菜：补钙效果好

荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

6.莴笋：有效抗过敏

莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。