脾虚常用4个中成方，脾胃好疾病消

1、脾胃虚弱
脾胃虚弱的人，气色往往不是很好，面色会比较粗糙，暗淡，嘴唇发白，不红润。
平时老容易胃痛，这种痛是隐隐作痛，用手揉一揉会舒服一点，用热水敷一敷也能舒服一点。
吃东西比较少，甚至一天只吃一顿饭，从早到晚都不会感觉到饿。
也有的人食欲还可以，但就是不长肉，因为他的脾胃运化吸收的不是很好，吃下肚的东西“穿肠而过”，该吸收的没吸收，该利用的也没利用起来，所以长不胖。
怎么办？
当然是要给它施肥，但是肥力又不能太大，否则那农作物就要烂根，换句话说，要补，要慢慢地，一点一点地，循序渐进地去补，小建中，泰渭散，金免幽，是个不错的选择。
.
2、脾虚湿盛
脾主运化，一个是运化气血，一个是运化水湿
所以脾土虚弱以后，导致的另一个结果是什么呢？
水湿泛滥。也就是中医常说的“脾虚湿盛”
体内有湿气的人，早上起床后，头昏头重，像裹了块湿毛巾，整个人也跟着昏沉、困倦、没精神，大便不成形，容易黏马桶，很难冲下去，舌体胖大，舌边有齿痕。
说到健脾祛湿，参苓白术散
.
3、脾胃虚寒
脾胃怕湿，也怕寒
有一个词叫天寒地冻，外界气温一下降，土地就被冻的硬邦邦的，不管你种什么，都是瞎折腾。
脾胃虚寒的人容易口干，口虽然干但不想喝水，尤其是凉水，稍微喝多一点就汪在胃里，动一下，咕噜咕噜直响。或者即便喝了也不解渴，因为寒气太重，喝进去的水被“冻”住了，流通不了。
脾胃虚寒的人吃点生的、冷的，肚子里边就发凉，像塞了块冰疙瘩一样，再严重一点就要腹痛腹泻，大便里夹杂着不消化的食物，也有的人早上起床第一件事就是跑厕所，中医叫五更泻。
脾胃虚寒的人手脚也凉，因为脾主四肢，脾胃虚寒一片，那手脚能温得起来吗？
参考：泰渭散，附子理中丸
.
4、脾气虚
脾气虚的人，就像皮球没气了以后，它就瘪了，当然不是说你真的瘪下去了，而是指的一种状态。
比方说，从前这个人站如松，坐如钟，行如风，现在呢走起路来含胸驼背，拖泥带水，站或坐的时候老想找个东西靠着。
再比如，从前这个人讲话高亢有力，现在呢低声细语，有一种气短，气不够的感觉。又或者从前这个人精神矍铄，一口气爬五层楼都不觉得累，现在呢动不动就乏力，嗜睡。
这时候参考补中益气丸

10个孩子9个脾虚！发了800遍了，今晚再发一遍！脾虚，积食，挑食，积食，上火，鼻炎，爱感冒，腺样体问题都能用！

昨天发的那篇如何给孩子消积食，太多的家长问我了，我忙完都有回复，如果着急的，可以直接单独给我消息，我周末正好有时间，可以单独根据孩子的情况给你说清楚，单独给我消息就行。

上次说了，真的不麻烦，根据孩子问题每天用半包或者两三包，直接灌水杯里直接当水喝，饭前或者饭后喝一点，一天喝完就行。

但凡是听话的，能坚持下来的孩子，脾胃肯定变好，脾胃好了胃口自然也好了，你想想是不是这个道理，能吃能喝少生病，孩子的身高体重不就是会蹭蹭的往上长吗？一个月长1.5cm是很正常也很常见的。

所以啊宝爸宝妈们，只要听我的，根据孩子问题具体分析，找对根源，什么便秘，积食，口气，挑食，脾虚，鼻炎，腺样体肥大，眼袋发青发黑这些都不是什么大问题，一次就能清了，一次就消灭

我研究小儿生长发育落后、脾胃不和30多年了，如果你家孩子也有以下情况，可以留下对应序号，我看到后会帮大家解答：

1、挑食，厌食，胃口差

2、食欲旺盛，光吃不饱

3、消化吸收差，经常腹胀腹痛

4、反复积食，便秘，便干

5、睡眠不安，趴睡，翻来覆去

6、慢性鼻炎，过敏体质，腺样体肥大，哮喘

7、个子矮，长得慢，不长肉不长个
#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##脾胃虚弱# https://t.cn/RtNYp8V

关于身材：不要克制也不要放肆

好像是基因胖，159cm常年体重在115-120之间，年龄一涨就开始发福趋势，不搭配运动会飙到120+，我奶奶

跟我强调，千金难买老来瘦，40岁前要定食，所以我开始阶段性吃素来尝试控制体重（过了30大家就应该对自己有了解，怎么样舒服的控制体重每个人的方式都有差异，选择自己舒服的一种）。

补血之前先补气，补气就是少动！

少说话，减少不必要社交，打坐、站桩、八段锦。补气总的来说，就是让你不动，人不动的时候，脏腑就开始运了，觉得我胡说八道的试试站金鸡独立桩，站一下就想打嗝放屁。

睡不好的就梳头：梳头，不是梳发！

梳头很简单，督脉，膀胱经，胆经，用牛角平齿梳，再用木梳揉安眠穴，梳头真的很好，养神又养发。
#气血##痛经##祛湿气##便秘#
颜颜草本精油：真的能变冷白皮！

你们真的试试，真的有用，真的真的！说累了！我的方子都是我试过后才会分享的，从不胡说！

养生吃喝：黑芝麻糊，酸梅汤，血糯米雪燕皂角桃胶粥，三白，四神，健脾粉！ 

最后，养颜养生，是一条非常有趣的路，尝到甜头的人就会一头栽进养生的成就感中。祝福大家都能在养生中有所收获。