脱发严重真的非常影响个人形象，所以要学会养发护发，下面给大家分享养发护发6个小妙招。

一、生姜水洗头

生姜水具有刺激生发，减少脱发的作用，而且还能杀菌去油。那么，生姜水洗头的正确步骤是怎样的呢？

1、烧生姜水：用生姜水洗头前，要将生姜切成大小一样片状，然后加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水。如果你想要加强功效，可以选用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。

2、泡生姜水：洗头过程中，首先将头部浸泡在生姜水，因为对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而过，生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去，失去生姜水的效果。

3、按摩头部：将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到你觉得头皮发热了，就可以了。

4、清洗头部：姜水浇到头发上，慢慢地挠，让它渗入到头发里面，然后用手进行按摩，5分钟后用清水清洗即可。

5、自然干燥：生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。

二、冷水洗头

冷水洗头能关闭角质层，使头发柔顺闪亮。用冷风吹风机吹干头发也会有同样的效果，很多吹风机都有设置为冷风的按钮。

三、适当按摩

我们都知道，要想拥有一头好头发，必须先得拥有一个健康的头皮。对头皮进行按摩，能刺激头皮毛细血管，让血液循环更旺盛，以供给大脑更多的氧气和养料。
头皮血液循环改善了，头发的生长发育也将会得到改善，对抑制头发脱落也有非常好地作用。

四、多吃含铁的食物

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”头发变白和气血不足有关系，日常饮食可多吃补气血的食物，如猪肝、鸡蛋、海带等富含铁的食物。

五、适当运动

适当的运动。生命在于运动，适当的运动能够加快新陈代谢，提高营养吸收能力，配合合理饮食，有利于头发养护。

六、保证睡眠时间

肾为先天之本，精血之源，其华在发，想要肾好，就要休息好，想要休息好，就要睡眠好，所以每天的睡眠时间尽可能保证在7~8个小时左右。#原来真有人后发际线长到脖子上##读书推荐#

会因为我随口说了一句 想吃东北菜 俺打工的时候他就出去转悠 然后给我带回来啦

因为要出去旅行 教育了我一晚上应该注意什么[doge]像我一出门就会被骗走一样

我觉得好的感情不是不吵架

而是两个人都不会去犯原则性错误 都能注意细节 能一起成长为更好的人
没有对方我们都能过得好 只是在一起比我独处时更温暖 时常感到幸福 ……

前情：老板分出去带着新人做的质粒十来天了没有构好一个，周四晚休假回来急吼吼叫我们赶紧做实验
—现在实验很不顺利，是体系的问题，你酶管的很有问题！一看就是压根没管过！
—请问是哪里有问题，之前大家实验也都挺顺利的，酶也没出现什么问题呀
—那么管就不对，我已经重新规整了，按我的来！
—我们构建一直不成功，找不到原因，我建议你就不要做了，我们都做不出来你就能做出来了？
—（我瞅瞅手上已经做一半的样品）
—做了就做吧，那你试试咯
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然后都对咯[二哈]