#养生#重在养神，安徽金马药业为健康加油。
延年益寿是古今中外人们的美好愿望。生活水平的提高，科学技术的发达，使人们对长寿的渴望更加强烈。如何健康长寿，古人积累了丰富的经验，其中最重要的是注重精神道德的修养，简言之就是养“神”，即“药补不如食补，食补不如神补”，养神才是养生的重中之重。
古人养生十分重视精神内守，一是要心安神静，二是随遇而安，三是乐于生活，四要避免嗜欲淫邪，从而达到道德完美，才能长命百岁。古人养生十分重视恬淡虚无、精神内守的重要性，这也是养神的最高境界。现代人如何做到这一点呢，我总结了八个要点。
一是要淡泊名利，淡化个人得失。得者也，失者也，皆身外之物，不能让它损我肌肤，要做到得意淡然，失意泰然。名利是万恶之源，追名逐利必然导致七情紊乱，是养生之大忌。淡泊名利，正气长存才能长寿。
二是要知足自乐。古代思想家墨子之言可资借鉴，“非无安居也，无安心也;非无足财也，无足心也。”要学会比下有余，心情才会舒畅。
三是要杜绝妄想。清代陆乐山在《养生镜》里指出：疾病起于烦恼，烦恼生于妄想。妄想之来，其机有三：“或追忆数十年荣辱恩仇、悲欢离合及种种闲情，此是过去妄想也。或事到眼前，可以顺应却仍畏首畏尾、三番四复、犹豫不决，此是现在妄想也。或期望日久富贵荣华，一切不可必成、不可必得之事，此是未来妄想也。”
四是要善于面对逆境。著名诗人陆游留下很多脍炙人口的诗句，如“纷纷谤誉何劳问，莫厌相逢笑颜开”“昨夕风掀屋，今朝雨壤墙。虽知炊米尽，不废野歌长”……面对荣誉、诽谤及生活的艰难，以乐观豁达的胸怀，超然处之。
五是要有童心，才可保持乐观。童心天真率直，无忧无虑。陆游写道：“八十可怜心尚孩，看山看水不知回”“花前自笑童心在，更伴群儿竹马嬉”“短帽篸(zān，通“簪”)花舞道傍，年垂八十尚清狂”，如此童心何惧衰老。尽管陆游一生艰难坎坷，屡遭排挤，仕途不顺，生活拮据，婚姻也有很大的创痛。但是由于他具有“不知悦生，不知恶死”的古人生死观，享年85岁而终，远远超出了当时人们的平均寿命。
六是要心宽。我登峨眉山时，记得有副对联写道：“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，于人何所不容。”大千世界，变幻无常，不如意事常八九。凡事须从大处想，心比天地宽，就不会斤斤计较，也不会耿耿于怀，得饶人处且饶人，如此自然快乐。陆游也说：“不是暮年能耐病，道人心地本来宽。”
七是要性慢。性慢是指性格平静和缓，不急躁，难得糊涂，如老呆之状，精神固守于内，自然就能长寿。相传古时候有位老者，80岁时耳聪目明，犹有壮容。人们请教养生之术，老者笑指墙上条幅道：“老迟因性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。”说明性慢心宽是长寿之道。
八是要耳顺。凡事顺其自然，无论是雨声风声，歌声笑声，哭声泣声，赞扬之音，辱骂之语，皆听之顺之。人言入耳，如古井无波，收得起，放得下。孔子曰：“五十而知天命，六十而耳顺。”乐观益寿，保持良好的心境十分重要。马克思也指出：“一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
养生重在养神，不仅有利于人的健康长寿，也有利于人的道德修养，有利于构建和谐社会。从科学发展观来看，养生保健也应是卫生工作的重要任务，是节约卫生资源的最好措施，做好全民的养生保健工作，也是富国强民的重要举措。
延年益寿是古今中外人们的美好愿望。生活水平的提高，科学技术的发达，使人们对长寿的渴望更加强烈。如何健康长寿，古人积累了丰富的经验，其中最重要的是注重精神道德的修养，简言之就是养“神”，即“药补不如食补，食补不如神补”，养神才是养生的重中之重。
古人养生十分重视精神内守，一是要心安神静，二是随遇而安，三是乐于生活，四要避免嗜欲淫邪，从而达到道德完美，才能长命百岁。古人养生十分重视恬淡虚无、精神内守的重要性，这也是养神的最高境界。现代人如何做到这一点呢，我总结了八个要点。
一是要淡泊名利，淡化个人得失。得者也，失者也，皆身外之物，不能让它损我肌肤，要做到得意淡然，失意泰然。名利是万恶之源，追名逐利必然导致七情紊乱，是养生之大忌。淡泊名利，正气长存才能长寿。
二是要知足自乐。古代思想家墨子之言可资借鉴，“非无安居也，无安心也;非无足财也，无足心也。”要学会比下有余，心情才会舒畅。
三是要杜绝妄想。清代陆乐山在《养生镜》里指出：疾病起于烦恼，烦恼生于妄想。妄想之来，其机有三：“或追忆数十年荣辱恩仇、悲欢离合及种种闲情，此是过去妄想也。或事到眼前，可以顺应却仍畏首畏尾、三番四复、犹豫不决，此是现在妄想也。或期望日久富贵荣华，一切不可必成、不可必得之事，此是未来妄想也。”
四是要善于面对逆境。著名诗人陆游留下很多脍炙人口的诗句，如“纷纷谤誉何劳问，莫厌相逢笑颜开”“昨夕风掀屋，今朝雨壤墙。虽知炊米尽，不废野歌长”……面对荣誉、诽谤及生活的艰难，以乐观豁达的胸怀，超然处之。
五是要有童心，才可保持乐观。童心天真率直，无忧无虑。陆游写道：“八十可怜心尚孩，看山看水不知回”“花前自笑童心在，更伴群儿竹马嬉”“短帽篸(zān，通“簪”)花舞道傍，年垂八十尚清狂”，如此童心何惧衰老。尽管陆游一生艰难坎坷，屡遭排挤，仕途不顺，生活拮据，婚姻也有很大的创痛。但是由于他具有“不知悦生，不知恶死”的古人生死观，享年85岁而终，远远超出了当时人们的平均寿命。
六是要心宽。我登峨眉山时，记得有副对联写道：“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，于人何所不容。”大千世界，变幻无常，不如意事常八九。凡事须从大处想，心比天地宽，就不会斤斤计较，也不会耿耿于怀，得饶人处且饶人，如此自然快乐。陆游也说：“不是暮年能耐病，道人心地本来宽。”
七是要性慢。性慢是指性格平静和缓，不急躁，难得糊涂，如老呆之状，精神固守于内，自然就能长寿。相传古时候有位老者，80岁时耳聪目明，犹有壮容。人们请教养生之术，老者笑指墙上条幅道：“老迟因性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。”说明性慢心宽是长寿之道。
八是要耳顺。凡事顺其自然，无论是雨声风声，歌声笑声，哭声泣声，赞扬之音，辱骂之语，皆听之顺之。人言入耳，如古井无波，收得起，放得下。孔子曰：“五十而知天命，六十而耳顺。”乐观益寿，保持良好的心境十分重要。马克思也指出：“一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
养生重在养神，不仅有利于人的健康长寿，也有利于人的道德修养，有利于构建和谐社会。从科学发展观来看，养生保健也应是卫生工作的重要任务，是节约卫生资源的最好措施，做好全民的养生保健工作，也是富国强民的重要举措。
一人，一盏茶，一静心
藏壶阁
一份闲情，一处雅致，
一人，一盏茶，一静心。
在茶的世界里，你喝到的不止是茶，
而是一种感觉，一种境界，
心无烦恼，唯有清风和乐，心旷神怡，
世界皆是柔和静沁圆满。
品的是茶，静的是心，
悟的是人生，涤的是灵魂。
茶如人生的味道，
有浓，有淡，有苦，有甜，
细品静观，不管是浓是淡，
自有它的久远清香。
茶中的景致，怡然自得，心生欢喜，
洗去一身风尘，暖一路岁月红尘。
人生如茶，浮浮沉沉，
芸芸众生，哪一个不是沧海桑田?
春花秋月何时了?往事知多少。
小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。
雕栏玉砌今犹在，只是朱颜改。
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
茶等的是一个懂它的人，
人等的是一杯倾心的茶。
红尘烦忧，一盏禅茶，
不畏将来、不念过往、
不醉于心、不沉于世，不乱于情，
修身养性而静心。
在修行的路上，
若能看透，便不会负累，
生命无常，山山水水皆来去，
又何必过于执着？
遇人一笑，
笑天、笑地、笑自己，一笑而过。
遇事能容，
容天、容地、于己何所不能容，
一杯禅茶天地宽。
急，不争，将一杯茶喝到无味，
一杯茶在手，
便可将最平淡的日子梳理成诗意的风景。
将平淡的日子，过得有滋有味。
茶中岁月，静美如许，
于心灵的角落，温润心田。
以心驭茶，以茶融心，
由心化柔，以柔入静，
由静入净，以净入境，
由境化境，天人合一，
心若着相，禅是禅，茶是茶；
心若清净，禅是茶，茶便是禅。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，你在，茶在，都在，
便是人间好时节。 https://t.cn/A6z0dhxu
藏壶阁
一份闲情，一处雅致，
一人，一盏茶，一静心。
在茶的世界里，你喝到的不止是茶，
而是一种感觉，一种境界，
心无烦恼，唯有清风和乐，心旷神怡，
世界皆是柔和静沁圆满。
品的是茶，静的是心，
悟的是人生，涤的是灵魂。
茶如人生的味道，
有浓，有淡，有苦，有甜，
细品静观，不管是浓是淡，
自有它的久远清香。
茶中的景致，怡然自得，心生欢喜，
洗去一身风尘，暖一路岁月红尘。
人生如茶，浮浮沉沉，
芸芸众生，哪一个不是沧海桑田?
春花秋月何时了?往事知多少。
小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。
雕栏玉砌今犹在，只是朱颜改。
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
茶等的是一个懂它的人，
人等的是一杯倾心的茶。
红尘烦忧，一盏禅茶，
不畏将来、不念过往、
不醉于心、不沉于世，不乱于情，
修身养性而静心。
在修行的路上，
若能看透，便不会负累，
生命无常，山山水水皆来去，
又何必过于执着？
遇人一笑，
笑天、笑地、笑自己，一笑而过。
遇事能容，
容天、容地、于己何所不能容，
一杯禅茶天地宽。
急，不争，将一杯茶喝到无味，
一杯茶在手，
便可将最平淡的日子梳理成诗意的风景。
将平淡的日子，过得有滋有味。
茶中岁月，静美如许，
于心灵的角落，温润心田。
以心驭茶，以茶融心，
由心化柔，以柔入静，
由静入净，以净入境，
由境化境，天人合一，
心若着相，禅是禅，茶是茶；
心若清净，禅是茶，茶便是禅。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，你在，茶在，都在，
便是人间好时节。 https://t.cn/A6z0dhxu
一人，一盏茶，一静心
一份闲情，一处雅致，
一人，一盏茶，一静心。
在茶的世界里，你喝到的不止是茶，
而是一种感觉，一种境界，
心无烦恼，唯有清风和乐，心旷神怡，
世界皆是柔和静沁圆满。
品的是茶，静的是心，
悟的是人生，涤的是灵魂。
茶如人生的味道，
有浓，有淡，有苦，有甜，
细品静观，不管是浓是淡，
自有它的久远清香。
茶中的景致，怡然自得，心生欢喜，
洗去一身风尘，暖一路岁月红尘。
人生如茶，浮浮沉沉，
芸芸众生，哪一个不是沧海桑田?
春花秋月何时了?往事知多少。
小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。
雕栏玉砌今犹在，只是朱颜改。
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
茶等的是一个懂它的人，
人等的是一杯倾心的茶。
红尘烦忧，一盏禅茶，
不畏将来、不念过往、
不醉于心、不沉于世，不乱于情，
修身养性而静心。
在修行的路上，
若能看透，便不会负累，
生命无常，山山水水皆来去，
又何必过于执着？
遇人一笑，
笑天、笑地、笑自己，一笑而过。
遇事能容，
容天、容地、于己何所不能容，
一杯禅茶天地宽。
不急，不争，将一杯茶喝到无味，
一杯茶在手，
便可将最平淡的日子梳理成诗意的风景。
将平淡的日子，过得有滋有味。
茶中岁月，静美如许，
于心灵的角落，温润心田。
以心驭茶，以茶融心，
由心化柔，以柔入静，
由静入净，以净入境，
由境化境，天人合一，
心若着相，禅是禅，茶是茶；
心若清净，禅是茶，茶便是禅。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，你在，茶在，都在，
便是人间好时节。
喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。
一份闲情，一处雅致，
一人，一盏茶，一静心。
在茶的世界里，你喝到的不止是茶，
而是一种感觉，一种境界，
心无烦恼，唯有清风和乐，心旷神怡，
世界皆是柔和静沁圆满。
品的是茶，静的是心，
悟的是人生，涤的是灵魂。
茶如人生的味道，
有浓，有淡，有苦，有甜，
细品静观，不管是浓是淡，
自有它的久远清香。
茶中的景致，怡然自得，心生欢喜，
洗去一身风尘，暖一路岁月红尘。
人生如茶，浮浮沉沉，
芸芸众生，哪一个不是沧海桑田?
春花秋月何时了?往事知多少。
小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。
雕栏玉砌今犹在，只是朱颜改。
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
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人等的是一杯倾心的茶。
红尘烦忧，一盏禅茶，
不畏将来、不念过往、
不醉于心、不沉于世，不乱于情，
修身养性而静心。
在修行的路上，
若能看透，便不会负累，
生命无常，山山水水皆来去，
又何必过于执着？
遇人一笑，
笑天、笑地、笑自己，一笑而过。
遇事能容，
容天、容地、于己何所不能容，
一杯禅茶天地宽。
不急，不争，将一杯茶喝到无味，
一杯茶在手，
便可将最平淡的日子梳理成诗意的风景。
将平淡的日子，过得有滋有味。
茶中岁月，静美如许，
于心灵的角落，温润心田。
以心驭茶，以茶融心，
由心化柔，以柔入静，
由静入净，以净入境，
由境化境，天人合一，
心若着相，禅是禅，茶是茶；
心若清净，禅是茶，茶便是禅。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，你在，茶在，都在，
便是人间好时节。
喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。
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