今天上了四节课
放学以后直奔健身房
终于上了晶晶的bodyjam！
而且还是最新的套路
音乐！编排！都一级棒！晶晶跳的太好了[泪]
我好爱跳舞，我爱BJ[泪]
一节课释放的多巴胺感觉可以撑起一个星期的快乐了
希望晶晶可以多回来给我们上课呀[哇]
吃了DQ 喝了霸王茶姬
还买到了超级喜欢的帽子
感觉戴上以后倍有安全感
可以隔绝很多视线接触
简直是i人行走的避难所
今天也是幸福到爆棚的一天啊啊
而且感觉慢慢理顺了上班的节奏
备课上课的时间都很充分
也很有干劲
是主动的备课主动的探索
啊就很棒！
嗷对！
今天还刷到了好多基莲的美照～
张张都是暴击的程度啊
这个男人真是性感到我了啊啊
换上了莲的壁纸
每次一点开手机嘴角都忍不住疯狂上扬
爱了爱了[哇]

#罗红摄影艺术馆# 昨天终于成功打卡被一拖再拖的罗红摄影艺术馆。用儿子的话说“不虚此行”。于我而言，不仅赏一场视觉盛宴，也是一次心灵涤荡之行。
园林小品精致唯美，一步一景，仙气缭绕。清澈池中各色大锦鲤快乐游耍，湖边黑白天鹅优雅漫步，园林设计重点之苍松修剪得一丝不苟，造型都各具特色，绽放的花朵难见火红艳粉，多以淡粉蓝紫为主，整体感觉小巧雅致。展馆空间内部设计大气，毫不吝惜空间，大面积运用白色，让人心绪平静。馆内蛋糕不多言，黑天鹅水准自不会差，临时歇脚补给一应俱全。
重头戏是馆内张张巨幅照片，尤其是纪录视频，观看过程中数次落泪。震撼于壮阔的美景，感动于罗红老师为拍摄记录世人难见的景色的执着和付出。
终年积雪常年云雾笼罩的南伽巴瓦峰褪去“羞女”面纱展露“盔甲”真面目的震撼，巨轮皓月高悬山腰的绮丽，氤氲旖旎的彩色云团环绕镶嵌于层峦叠嶂的巍峨高山之中的和谐大美……
似幻亦梦般五彩绚烂细腻的纳米布宝石沙漠，宛若用数以亿计世上最高纯度黄白蓝绿粉紫宝石装点的肯尼亚纳纯湖面，超出我们经验甚至想象力难以企及的奇观美景，似是盘古开天地时才有的色调和形状，大自然的鬼斧神工昙花一现的奇观奇迹，让人不忍泪流……
南极憨态可掬爱心满满帝的企鹅群，墨西哥百万只粉红火烈鸟排列或整齐饮水、或错落有致飞翔，肯尼亚草原出双入对步调一致的狮王狮后，有着蓝绿宝石般双眼小猎豹，躲在树后，眼神中写满惊恐好奇……
回来路上和儿子在探讨收获。人的一生有太多可能，要把自己活得丰富，才真的“不虚此行”。人贡献的价值以多种形式存在。罗红老师，当年创立好利来不仅方便消费者过生日的选择，同时积累了实现自己儿时梦想的底气和能力。他通过不懈的努力成就理想，把自己在空气稀薄的云端、在寒极骨髓的冰川、在冰冷刺骨的湖中、在百兽出没的草原、在浩如烟海的沙漠、在炽热浓烟的岩浆上空……捕捉到的绮丽奇观呈现给我们，让我们看见、知道和了解大自然还有这样那样超出寻常认知的美、生命的美。他在实现成就自己的过程中不断发现和发展自己、超越自己，他的作品带给我们鲜为人知的大美，他的经历启发了我们更多的思考……

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[doge]早上看见小p推荐书给大家啦！
那我也想推荐给大家2本我很喜欢的书《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》
因为是畅销书，评价褒贬不一，这两本书可能并不适合所有人吼！

被讨厌的勇气:通过哲人和青年人的对话，讲述了阿德勒心理学的基本内容，看完了这本书可能会让你远离自我内耗 更自由更快乐一点！

金句分享:
①自由，就是不再寻求认可。不再在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求他人的认可，是通向自由和幸福的终极道路。
②决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
③我怎么对待其他人，这是我的课题；其他人怎么对待我，这是其他人的课题。
④没有目标也无妨。认真过好此时此刻，这本身就是跳舞。不要把人生弄得太深刻。

蛤蟆先生去看心理医生:郁郁寡欢的蛤蟆先生通过10次心理咨询，在苍鹭咨询师的带领下勇敢探索自己的内心世界，逐渐找回了信心。可能会对讨好型人格经常消极内耗的人有些帮助。

金句分享:
①能帮你的人是你自己，也只有你自己，没有人可以代替你成长"。
②所谓活得真实，就是真诚地回应内心的需求。
③有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。
④如果你要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做连结，并理解这些情绪。

有的姐妹已经开学啦！还有姐妹在备考！祝大家学业顺利！考试通过成功上岸哦！虽然你不一定会天天快乐！但是可以给自己积极的心理暗示！人一定要有个好心态！很感恩这个夏天认识张张小葛和可爱你们！[爱你][爱你][爱你]大家都要越来越好啊！