【人过40，越“懒”越长寿】
平时坚持做好“3个懒”，越来越长寿
人过40，越“懒”或会越长寿，如果长期坚持这三个懒的话，健康长寿不是梦。
1、懒得多吃
家里的老人经常说一定要多吃饭，这样的话身体才能长得又高又壮，很多人都觉得平时吃得越多，营养补充得越充分，身体就会越健康。
但是人到四十之后适当的懒惰一点，对身体健康更加有利。吃饭的时候最好是少吃一点吃个七八分饱即可，这样的话对身体健康更有好处。
吃饭的时候最好是能够保证清淡饮食，这样的话更有助于消耗身体当中的能量，从而减少疾病的出现，毕竟适当的饥饿，身体的体质才会更好。
2、懒得接触电子产品
社会发展越来越快，各种各样的高科技电子产品也出现在大家的视线范围之内，虽然电子产品的出现给生活带来了便利，但是也让人对电子产品产生了依赖。
电子产品具有一定的辐射，如果长期接触辐射的电子产品就会导致细胞产生病变。
而且有很多人平时手机不离手，连上厕所都要抱着手机大玩特玩，但是如果上厕所的时候玩手机，很有可能会导致便秘或者是痔疮。
平时最好尽量减少接触电子产品的时间，加强锻炼，提高身体素质。
3、懒得生气
气大伤身，如果经常生气的话，患病的几率也会提高，因为生气的话血液循环会加快。
但是到了40岁之后，血管就会变得比较脆弱，如果经常生气的话，使血管会受到影响，很有可能会导致血栓。
对于本身患有高血压和高血糖的人而言是非常危险的，所以一定要保持一个平和的心态。
保持一个积极乐观的态度，身体也会比较好，毕竟笑一笑十年少，心情平和的话，身体的各项准则也比较正常。
日常搭配7个简单动作，预防疾病
1
拍手
大家都知道，我们会用拍手表示欢迎、喜悦，拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。
手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。
长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病，延缓衰老，对于预防老年痴呆也很有效。
2
踮脚
踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。
最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。
八段锦中第八式，背后七颠百病消，就是运用了踮脚的方式来达到祛病延年的效果。
3
叩齿
叩齿可以使牙齿坚固，《修齿要旨》中说：“每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。”
肾主骨，“齿为骨之余”，经常叩齿还有补肾的作用，叩齿还可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，起到保养皮肤，延缓衰老的作用。
4
握拳
握拳时，中指接触处是劳宫穴，按压此穴可以起到清心火、安心神的作用。
有研究认为，手的握力越大越长寿，生命力越强，经常握拳，可以起到强肝、养肝的作用，握拳可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。
经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性，延缓衰老。
5
勾脚
勾脚与踮脚的动作类似，脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端。
勾脚可以运动肝、胆、脾、胃等多条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
勾拉动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能疏通络，是长寿不可少的一个方法。
6
搓耳朵
很多长寿的老人都喜欢搓耳，中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。
按摩耳郭就能打通全身经络，活跃机体脏腑，特别是肾脏。
7
伸懒腰
伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。】
平时坚持做好“3个懒”，越来越长寿
人过40，越“懒”或会越长寿，如果长期坚持这三个懒的话，健康长寿不是梦。
1、懒得多吃
家里的老人经常说一定要多吃饭，这样的话身体才能长得又高又壮，很多人都觉得平时吃得越多，营养补充得越充分，身体就会越健康。
但是人到四十之后适当的懒惰一点，对身体健康更加有利。吃饭的时候最好是少吃一点吃个七八分饱即可，这样的话对身体健康更有好处。
吃饭的时候最好是能够保证清淡饮食，这样的话更有助于消耗身体当中的能量，从而减少疾病的出现，毕竟适当的饥饿，身体的体质才会更好。
2、懒得接触电子产品
社会发展越来越快，各种各样的高科技电子产品也出现在大家的视线范围之内，虽然电子产品的出现给生活带来了便利，但是也让人对电子产品产生了依赖。
电子产品具有一定的辐射，如果长期接触辐射的电子产品就会导致细胞产生病变。
而且有很多人平时手机不离手，连上厕所都要抱着手机大玩特玩，但是如果上厕所的时候玩手机，很有可能会导致便秘或者是痔疮。
平时最好尽量减少接触电子产品的时间，加强锻炼，提高身体素质。
3、懒得生气
气大伤身，如果经常生气的话，患病的几率也会提高，因为生气的话血液循环会加快。
但是到了40岁之后，血管就会变得比较脆弱，如果经常生气的话，使血管会受到影响，很有可能会导致血栓。
对于本身患有高血压和高血糖的人而言是非常危险的，所以一定要保持一个平和的心态。
保持一个积极乐观的态度，身体也会比较好，毕竟笑一笑十年少，心情平和的话，身体的各项准则也比较正常。
日常搭配7个简单动作，预防疾病
1
拍手
大家都知道，我们会用拍手表示欢迎、喜悦，拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。
手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。
长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病，延缓衰老，对于预防老年痴呆也很有效。
2
踮脚
踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。
最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。
八段锦中第八式，背后七颠百病消，就是运用了踮脚的方式来达到祛病延年的效果。
3
叩齿
叩齿可以使牙齿坚固，《修齿要旨》中说：“每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。”
肾主骨，“齿为骨之余”，经常叩齿还有补肾的作用，叩齿还可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，起到保养皮肤，延缓衰老的作用。
4
握拳
握拳时，中指接触处是劳宫穴，按压此穴可以起到清心火、安心神的作用。
有研究认为，手的握力越大越长寿，生命力越强，经常握拳，可以起到强肝、养肝的作用，握拳可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。
经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性，延缓衰老。
5
勾脚
勾脚与踮脚的动作类似，脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端。
勾脚可以运动肝、胆、脾、胃等多条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
勾拉动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能疏通络，是长寿不可少的一个方法。
6
搓耳朵
很多长寿的老人都喜欢搓耳，中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。
按摩耳郭就能打通全身经络，活跃机体脏腑，特别是肾脏。
7
伸懒腰
伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。】
晚安[月亮]轉：集體人類意識，現在達到❤心輪的振動頻率。你的內心真相，再也無法掩藏。
愛的能量大幅流動，敞開心的人，感受著喜悅平和，心輪被塵封遮障的人，感受到不可言喻的壓抑之苦。
和你知道的無關，和你會什麼也無關，此時此刻，只關乎你是否真實，是否依心。小我幻相的網路架構，正在被元素能量消融。新的心光網路已形成。
由你心，接入此一體心光網，取回創造主之權柄，不再受限於他人建構的體制。天冥相刑的相位，兆示著崩舊立新，由一心一體的意識振頻，地球人類要晉入神人階段。佛子道子神子，於一心中協同運作。你心開否?你心連結一體源頭否?你可識自本心?
此時此刻，沒有其他更重要的事了。黃秀慧
愛的能量大幅流動，敞開心的人，感受著喜悅平和，心輪被塵封遮障的人，感受到不可言喻的壓抑之苦。
和你知道的無關，和你會什麼也無關，此時此刻，只關乎你是否真實，是否依心。小我幻相的網路架構，正在被元素能量消融。新的心光網路已形成。
由你心，接入此一體心光網，取回創造主之權柄，不再受限於他人建構的體制。天冥相刑的相位，兆示著崩舊立新，由一心一體的意識振頻，地球人類要晉入神人階段。佛子道子神子，於一心中協同運作。你心開否?你心連結一體源頭否?你可識自本心?
此時此刻，沒有其他更重要的事了。黃秀慧
这个我的体会是一样的。
抑郁了小十年，做过催眠和很多门派的心理治疗，收效甚微。
从身心灵修行角度来看，心念是组成一个人生命结构的最细微同时也是影响力最大的单位。偏印比一般人转念的难度要大很多，这也就意味着偏印更难从有毒害的错误观念中自我解脱。
偏印太聪明，认理讲逻辑，疑心重，心防高。催眠这一派系的疗法需要在全然信任和放松的状态下开展，有一丝疑心都会对直接影响治疗效果。
解铃还须系铃人，最后把我治好的是听课听法，也就是用印，理上通了，直接破掉之前的错误认知，发自内心认可新的信念，这样转念才算完成了一部分。目前旧的限制性信念没有完全破除，会反复。偏印心性不稳，容易三心二意，情绪起伏激烈，因此要靠官杀来进行适当约束，长期上减少反复，将一颗心稳稳地铆钉在平和喜悦的能量中。
总之走过了这个历程才能有底气的说，没事儿，都会好。不走这一遭我也成不了今天的模样。偏印确实让我遭罪，但是偏印给我的恩惠也一分不少。感恩，并且持续努力。
抑郁了小十年，做过催眠和很多门派的心理治疗，收效甚微。
从身心灵修行角度来看，心念是组成一个人生命结构的最细微同时也是影响力最大的单位。偏印比一般人转念的难度要大很多，这也就意味着偏印更难从有毒害的错误观念中自我解脱。
偏印太聪明，认理讲逻辑，疑心重，心防高。催眠这一派系的疗法需要在全然信任和放松的状态下开展，有一丝疑心都会对直接影响治疗效果。
解铃还须系铃人，最后把我治好的是听课听法，也就是用印，理上通了，直接破掉之前的错误认知，发自内心认可新的信念，这样转念才算完成了一部分。目前旧的限制性信念没有完全破除，会反复。偏印心性不稳，容易三心二意，情绪起伏激烈，因此要靠官杀来进行适当约束，长期上减少反复，将一颗心稳稳地铆钉在平和喜悦的能量中。
总之走过了这个历程才能有底气的说，没事儿，都会好。不走这一遭我也成不了今天的模样。偏印确实让我遭罪，但是偏印给我的恩惠也一分不少。感恩，并且持续努力。
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