最近读完的三本书
《大森林里的小木屋》
作者：劳拉·英格尔斯·怀尔德
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
是一本儿童读物，作者写了9部“小木屋”系列作品，这是第一本。是我在从广东回来的高铁上一口气看完的，书中除了对温馨小木屋的细致描写，还分章节描写了打猎、进城、春夏秋冬四季的故事等等，读起来非常有意思，而且有些地方很有教育意义，我感觉比较适合亲子阅读。我喜欢看童书，因为轻松又有趣，成年人的世界还是很辛苦的，需要暂时逃避到儿童的世界里。
《我想偶尔停一会儿》
作者：由宾
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
是绘本故事集，用绘画记录了作者日常的生活与细节。因作者边工作边绘画，很多打工人细节深有同感。像这种纪实类的书，我都会边读边在大脑里建立作者的印象，读完大致有个3D形象在脑海里。作者是个喜欢画画、爱干净、比较多愁善感、心思细腻又自律的人，爱小酌爱咖啡爱猫咪。还特意去微博搜过本人照片，长得还帅气。很快就能看完，用iPad看比较好，手机看太小了，费眼睛。
《遥远的向日葵地》
作者：李娟
推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐
散文集，记录李娟母亲携家带口在乌伦古河边的戈壁种向日葵的日常碎片。李娟的文字很幽默，很通俗易懂，但描述的生活其实充满苦难。向日葵地遇灾、遇旱，多番磨难，但李娟妈妈始终怀揣希望，百折不挠，读了李娟的三本书，愈发喜欢李娟妈妈。也喜欢李娟笔下的撒娇赛虎、偷鞋丑丑、会跟人的兔子、身残志坚的鸡、爱吸人的猫，这些牲畜在李娟笔下都生动有趣。我是慢慢读的，每天看一点，每看一次都像去了一次那片向日葵地，仿佛我也站在地里跟着赶牛，我也吹到了河岸边的风…这本书有很多章透露着作者对世界的悲悯，我很多次都能共情到她的感受。总之很适合每天睡前翻一翻。
《大森林里的小木屋》
作者：劳拉·英格尔斯·怀尔德
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
是一本儿童读物，作者写了9部“小木屋”系列作品，这是第一本。是我在从广东回来的高铁上一口气看完的，书中除了对温馨小木屋的细致描写，还分章节描写了打猎、进城、春夏秋冬四季的故事等等，读起来非常有意思，而且有些地方很有教育意义，我感觉比较适合亲子阅读。我喜欢看童书，因为轻松又有趣，成年人的世界还是很辛苦的，需要暂时逃避到儿童的世界里。
《我想偶尔停一会儿》
作者：由宾
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
是绘本故事集，用绘画记录了作者日常的生活与细节。因作者边工作边绘画，很多打工人细节深有同感。像这种纪实类的书，我都会边读边在大脑里建立作者的印象，读完大致有个3D形象在脑海里。作者是个喜欢画画、爱干净、比较多愁善感、心思细腻又自律的人，爱小酌爱咖啡爱猫咪。还特意去微博搜过本人照片，长得还帅气。很快就能看完，用iPad看比较好，手机看太小了，费眼睛。
《遥远的向日葵地》
作者：李娟
推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐
散文集，记录李娟母亲携家带口在乌伦古河边的戈壁种向日葵的日常碎片。李娟的文字很幽默，很通俗易懂，但描述的生活其实充满苦难。向日葵地遇灾、遇旱，多番磨难，但李娟妈妈始终怀揣希望，百折不挠，读了李娟的三本书，愈发喜欢李娟妈妈。也喜欢李娟笔下的撒娇赛虎、偷鞋丑丑、会跟人的兔子、身残志坚的鸡、爱吸人的猫，这些牲畜在李娟笔下都生动有趣。我是慢慢读的，每天看一点，每看一次都像去了一次那片向日葵地，仿佛我也站在地里跟着赶牛，我也吹到了河岸边的风…这本书有很多章透露着作者对世界的悲悯，我很多次都能共情到她的感受。总之很适合每天睡前翻一翻。
【晒后修护专题】
军训晒红了、晒黑了怎么办？[泪]
鸡酱教你3招，抓住夏天的小尾巴，变回白嫩健康肌！
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⭐【光老化概念】
晒多了真的会变老！长时间暴露在紫外线（UV）下，会导致皮肤结构和功能的逐渐退化，表现在这些方面：
① 皱纹和细纹、毛孔粗大：紫外线破坏皮肤弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤内部失去支撑、出现塌陷，形成皱纹和细纹，同时产生水滴型的衰老毛孔。
② 色素沉着和斑点：紫外线刺激让黑色素细胞更活跃，加速黑色素产生，形成痘印和晒斑。
③ 皮肤屏障受损、全面部泛红：紫外线抑制朗格汉斯cell、巨噬cell等功能，削弱了皮肤的修护力，同时紫外线催生的过量自由基会导致焱症因子释放，双重因素影响下，皮肤更加脆弱、易泛红。
[吃瓜]上述表象说的比较笼统，鸡酱观察到光老化的皮肤普遍会出现“皮革样”的外观，外用保湿产品难以改变皮肤纹理，永远是一幅“干燥、纹路明显”的样子。
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[doge]我们常说预防为主，日常应注意做好防晒措施，避免长时间暴露在紫外线下，并采取适当的护肤和保湿措施，可以有效保护皮肤健康和年轻。那么对于已经产生的光损伤，我们有什么办法呢？
先看图一，露得清Sun Rescue系列的晒后乳液，简介上的功能是：“即刻清凉、舒缓，预防脱皮，打造长效健康外观”。细看配方表，没有什么特别，通过矿油、牛油果树果脂等高保湿油脂把皮屑沾回皮肤表面、芦荟多糖增加小分子保湿功能、再加入薄荷即刻清凉。这就是欧美的传统晒后修护配方，强调的是保湿和“爽”，简单而有效，充分利用了保湿剂对皮肤屏障的加强功能。作为油痘肌，我更推荐使用无油保湿品，像B5精华、倩碧水磁场等等。图二介绍的水磁场男士精华凝露，肤感会更加清爽些，在我的直男朋友圈中很受欢迎，同样适合油皮女孩们！
图三是三式宝塔面霜，可以对抗光老化、完善皮肤屏障、减少晒后泛红，特点是DEJ层的修护。DEJ膜是皮肤表皮和真皮之间的结构，DEJ膜中的弹力纤维很大程度上维持了皮肤弹性和紧致。过度的暴晒会使得DEJ膜断裂，形成多层状的结构，导致皮肤失去原有的弹性和张力，出现松弛和皱纹等老化迹象，但很少有护肤品会注意到DEJ层的修护，而三式做到了多通路、多机理改善DEJ层损伤。
图四是优色林3D精华，用于晒斑和痘印的纠正，也能在一定程度上改善皮肤弹性。添加的足量抗氧化剂减少紫外线辐射引起的红斑，预防红斑变成黑印；添加酪氨酸酶拮抗剂，抑制因为日晒激活的酪氨酸酶，减少黑色素的过度产生，改善已有的晒斑和色素沉着问题。
☆晒后修护是一项复杂的过程，上述内容经供参考。大家可以利用好手中已有的产品，在晒后初期，做好保湿、修护、纠正3个步骤。在光老化成型且皮肤状态稳定的时候，适当的使用A醇，是尤为有效的逆转光老化手段。
#微博变美手册##开学变美攻略#
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⭐【光老化概念】
晒多了真的会变老！长时间暴露在紫外线（UV）下，会导致皮肤结构和功能的逐渐退化，表现在这些方面：
① 皱纹和细纹、毛孔粗大：紫外线破坏皮肤弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤内部失去支撑、出现塌陷，形成皱纹和细纹，同时产生水滴型的衰老毛孔。
② 色素沉着和斑点：紫外线刺激让黑色素细胞更活跃，加速黑色素产生，形成痘印和晒斑。
③ 皮肤屏障受损、全面部泛红：紫外线抑制朗格汉斯cell、巨噬cell等功能，削弱了皮肤的修护力，同时紫外线催生的过量自由基会导致焱症因子释放，双重因素影响下，皮肤更加脆弱、易泛红。
[吃瓜]上述表象说的比较笼统，鸡酱观察到光老化的皮肤普遍会出现“皮革样”的外观，外用保湿产品难以改变皮肤纹理，永远是一幅“干燥、纹路明显”的样子。
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[doge]我们常说预防为主，日常应注意做好防晒措施，避免长时间暴露在紫外线下，并采取适当的护肤和保湿措施，可以有效保护皮肤健康和年轻。那么对于已经产生的光损伤，我们有什么办法呢？
先看图一，露得清Sun Rescue系列的晒后乳液，简介上的功能是：“即刻清凉、舒缓，预防脱皮，打造长效健康外观”。细看配方表，没有什么特别，通过矿油、牛油果树果脂等高保湿油脂把皮屑沾回皮肤表面、芦荟多糖增加小分子保湿功能、再加入薄荷即刻清凉。这就是欧美的传统晒后修护配方，强调的是保湿和“爽”，简单而有效，充分利用了保湿剂对皮肤屏障的加强功能。作为油痘肌，我更推荐使用无油保湿品，像B5精华、倩碧水磁场等等。图二介绍的水磁场男士精华凝露，肤感会更加清爽些，在我的直男朋友圈中很受欢迎，同样适合油皮女孩们！
图三是三式宝塔面霜，可以对抗光老化、完善皮肤屏障、减少晒后泛红，特点是DEJ层的修护。DEJ膜是皮肤表皮和真皮之间的结构，DEJ膜中的弹力纤维很大程度上维持了皮肤弹性和紧致。过度的暴晒会使得DEJ膜断裂，形成多层状的结构，导致皮肤失去原有的弹性和张力，出现松弛和皱纹等老化迹象，但很少有护肤品会注意到DEJ层的修护，而三式做到了多通路、多机理改善DEJ层损伤。
图四是优色林3D精华，用于晒斑和痘印的纠正，也能在一定程度上改善皮肤弹性。添加的足量抗氧化剂减少紫外线辐射引起的红斑，预防红斑变成黑印；添加酪氨酸酶拮抗剂，抑制因为日晒激活的酪氨酸酶，减少黑色素的过度产生，改善已有的晒斑和色素沉着问题。
☆晒后修护是一项复杂的过程，上述内容经供参考。大家可以利用好手中已有的产品，在晒后初期，做好保湿、修护、纠正3个步骤。在光老化成型且皮肤状态稳定的时候，适当的使用A醇，是尤为有效的逆转光老化手段。
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9️⃣款热门床垫分类深度测评❗️
目前床垫行业的水太深啦
想要选一个好的床垫变得太难了♀️
今天给大家唠一唠选床垫需要注意的几个点
.
床垫分为3大分类：薄垫、弹簧床垫、卷包床垫
薄垫：大多数以棕垫为主，基本都是薄薄的几厘米，偏硬睡感。适合婴儿床、老人、上下铺，飘窗使用。
弹簧床垫：弹簧床垫基本上以面料、舒适层、弹簧部分组成的。
舒适层分为软硬两种，调节睡感的。软的包裹感强，以乳胶、海绵、3D纤维等为主的材料。硬的支撑性强，以椰棕、黄麻、山棕、代棕棉等为主的材料。
卷包床垫：从产品本身来说，床垫弹簧必须是偏软的，必须是小线径的不然就根本卷不了，固导致床垫支撑偏软，支撑力不够，容易造成睡眠不适腰酸背痛，用过卷包床垫的朋友应该深有体会!卷包床垫没有护边加固支撑，边缘容易塌陷。使用寿命短，长时间的密封卷包，使得床垫内部材料严重挤压变形，对材料属性是个极大的伤害!是资本家提高复购率衍生的产品。
#床垫怎么选[话题]##床垫[话题]##卡丁熊床垫[话题]##装修[话题]##装修好物[话题]##薄垫推荐[话题]##弹簧床垫[话题]##卷包床垫[话题]#
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床垫分为3大分类：薄垫、弹簧床垫、卷包床垫
薄垫：大多数以棕垫为主，基本都是薄薄的几厘米，偏硬睡感。适合婴儿床、老人、上下铺，飘窗使用。
弹簧床垫：弹簧床垫基本上以面料、舒适层、弹簧部分组成的。
舒适层分为软硬两种，调节睡感的。软的包裹感强，以乳胶、海绵、3D纤维等为主的材料。硬的支撑性强，以椰棕、黄麻、山棕、代棕棉等为主的材料。
卷包床垫：从产品本身来说，床垫弹簧必须是偏软的，必须是小线径的不然就根本卷不了，固导致床垫支撑偏软，支撑力不够，容易造成睡眠不适腰酸背痛，用过卷包床垫的朋友应该深有体会!卷包床垫没有护边加固支撑，边缘容易塌陷。使用寿命短，长时间的密封卷包，使得床垫内部材料严重挤压变形，对材料属性是个极大的伤害!是资本家提高复购率衍生的产品。
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