“艺起东北”青怡坊云琅艺术共创计划启动

成立云琅艺术基金会，推出“艺术家驻留计划”“青年艺术家扶持计划”……2日，“艺起东北”青怡坊云琅艺术共创计划正式启动，诚邀东北三省及全球艺术家、艺术从业者共同参与，搭建艺术平台，为艺术创作人才厚植成长的沃土。

“‘艺起东北’青怡坊云琅艺术共创计划，是对艺术传承与创新的一次探索，也是对每一位艺术家、艺术爱好者的一份献礼。”青怡坊集团负责人表示，该计划将依托青怡坊云琅复合型策展商业、云琅当代美术馆、云琅艺术营地为阵地，链接国际艺术机构；携同中央民族大学、吉林艺术学院、吉林大学、东北师范大学等院校资源，共同搭建一个开放的、全维度的艺术平台。“在这里，我们将尊重与陪伴从事艺术领域的优秀团体及每一位艺术家。”青怡坊集团负责人说。

据其介绍，青怡坊云琅艺术共创计划将成立云琅艺术基金会，并推出艺术家驻留计划，将为艺术家提供设计工坊、独立工作室，开设美术馆、剧场、艺术会客厅等公共交流空间，定期举办并开展学术、展览、鉴赏等艺术沙龙系列专题活动，其中包含绘画、雕塑、戏剧、音乐、电影、设计等活动单元，内容丰富，形式多样，从艺术空间创建到艺术生态平台建立，为艺术创造者们提供独特、可持续的艺术体验资产。

为了全面帮助青年艺术家更好地发展，青怡坊云琅艺术共创计划还推出了“青年艺术家扶持计划”。根据该扶持计划，云琅当代美术馆将集结其多年沉淀的资源与行业力量，打造原创艺术作品孵化平台，为青年艺术创作人才提供全方位成长的优质土壤。未来，“青年艺术家扶持计划”将依托吉林艺术学院美术学院的学科建设和学术发展，发挥自身优势，以发现、扶持和鼓励青年艺术家为己任，鼓励年轻一代以务实的态度、丰富的想象力进行实践、探索；扶持优秀毕业生尽快实现艺术的社会化价值，利用多渠道、多场景，整合对接市场化资源为艺术赋能，在跨界合作中帮助他们找到融入当代美学消费场景的途径和链接方式。 

在活动现场，“图景·内外”——云琅当代美术馆青年艺术家作品邀请展也精彩亮相，充分展示出当代青年艺术创作者充满朝气的创作状态，凭借独具匠心的绘画语言和艺术风格，表达当下青年人对城市、生活及社会的看法。

中国北京 - 2023年8月23日，北京丽思卡尔顿酒店携手当代艺术家黄威共同呈现《祥云伴月》艺术品鉴展。活动现场邀请到了多位艺术家、知名生活方式及时尚媒体代表、酒店VIP客户近50人，相聚于北京丽思卡尔顿酒店大堂酒廊共同见证本次《祥云伴月》品鉴展的揭幕。 本次艺术展的举办意在为丽思卡尔顿宾客带去一场心灵探索及智慧开悟之旅。于繁华都市中打造静谧深邃、净化心灵空间，鉴赏者可通过画展开幕式系列活动及现场观展近距离感悟画作所诠释的生命及智慧能量。同时借此中秋佳节来临之际，酒店与艺术家联名共同推出了中秋联名款月饼，共同祈福中秋，恭贺团圆。

本次北京丽思卡尔顿酒店合作的策展艺术家黄威是新东方能量绘画艺术创始人、当代创新唐卡艺术创始人， 也是极具收藏价值的佛像艺术家。本次精心策划的《祥云伴月》艺术品鉴展，以其“祥云”、“灵光”“择善”的经典而神秘形象为主题元素，一共展示了11幅经典代表作品，分别是：《灵光-祥云》、《灵光-流水》、《云游》、《蓝莲花》、《岭上多白云》、《山重水复》、《云水扇》、《深水静流》、《守得云开⻅月明》、《妙吉祥》、《云瀑》。

转瞬秋意至，恰逢中秋佳节临近之际，借此《祥云伴月》艺术展发布活动，北京丽思卡尔顿酒店也向市场发布了与艺术家黄威经典画作联名的“瑞气祥云”中秋月饼礼盒。 此系列中秋月饼礼盒设计以艺术家黄威的《灵光-祥云》《灵光-流水》《云游》三幅画作为蓝本，借助画作中“祥云”这一传统形象的祥瑞寓意，分别打造了398元/盒的“镂月凌云”6粒装、498元/盒的“祥云聚福”8粒装以及688元/盒的“月镜云生”12粒装三种规格，每款礼盒包装内还另赠送一幅艺术家署名画作小样。此系列艺术家联名月饼礼盒寓意一切生命的美好圆满，愿团簇云纹护佑，伴您于佳节团圆之际为挚友亲朋送去吉祥如意的祝福。
此次艺术展品鉴活动现场，为增添莅临嘉宾的参与感，激发与艺术家的精神联结及共鸣，特别设置的现场手工绘制画作卡片的趣味环节，以艺术家黄威《云游》画作卡片为轮廓，现场贵宾可描绘专属于自己的色彩图案。莅临来宾纷纷积极参与，亲身感悟艺术创作，在清幽的旋律之下，挑选心选色彩描绘属于自己的祥云纹章，别具纪念意义及收藏价值。另有穿插整场活动的抽奖环节，为莅临嘉宾带来源源不断的惊喜，酒店敬备瑞气祥云系列礼盒作为重磅福利奖品，更有艺术家黄威倾心准备的原创画作相赠，希望借助艺术的力量传递积极能量。在画展导览环节，黄威老师引领嘉宾与画作进行能量链接，从而去感悟画作所要传达的心灵能量及开悟智慧。

北京丽思卡尔顿酒店致力激发客人们获得富有意义的旅程，并持续关注本地艺术的发展，《祥云伴月》艺术展将于2023年8月23日开启，持续至2023年11月30日。恰逢北京最美的金秋之际，莅临北京丽思卡尔顿酒店L层艺术空间，净化心绪，收获内心充盈于安宁。祈福圆满安康，收获难忘而美好的 #丽思卡尔顿回忆#

#为什么跑步要跑一休一##这个问题吃什么##微博健康公开课#

在跑步锻炼中采用跑一休一的训练方法，即间歇性跑步训练，具有一定的科学依据。这种训练方法可以帮助跑步者提高耐力和速度，同时减少受伤的风险。

跑一休一的原理基于身体在高强度运动时的恢复需求。当我们进行高强度的运动，肌肉组织需要大量的氧气和能量来满足其需求。当我们进行连续跑步时，我们的心肺系统和肌肉组织将面临很高的负担，容易产生疲劳和超负荷的状况。这时，继续进行高强度训练可能会增加受伤的风险，同时降低运动效果。

跑一休一的间歇性训练方法可以让我们的身体获得更好的休息和恢复。在高强度跑步期间，我们的身体处于增加心率、血流和肌肉收缩的状态，训练效果更为显著。但是，在短时间内持续高强度的运动会使乳酸等代谢物在肌肉中积累，导致疲劳和酸痛。在休息期间，我们的身体可以清除乳酸并修复受损的肌肉组织，从而更好地恢复和适应运动负荷。

科学研究证明，间歇性训练方法可以增加有氧能力和提高肌肉力量。间歇性跑步可以促使心脏适应更高的负荷，增加心脏的泵血能力。同时，间歇性训练可以增加线粒体和肌纤维的数量，提高肌肉的氧气利用效率和耐力。这种训练方法也可以提高肌肉的协调性和爆发力，有助于提高速度。

除了对有氧能力和力量的改善，跑一休一的间歇性训练还可以降低受伤的风险。间歇性训练可以减少运动过程中的冲击力和肌肉疲劳，从而降低受伤的概率。此外，间歇性训练还可以增加跑步者的注意力和集中力，减少由于疲劳导致的错误和失误。

需要注意的是，间歇性训练的具体方案需要根据个人的情况和目标进行调整。训练的间隔时间和强度应根据个体的体能水平，运动经验和目标来制定。更高水平的运动员可能需要更短的休息时间和更高的强度来获得更好的训练效果。