我之前说过，中年以后的人生，睡眠就是你的粮仓，你所有的理想，激情，势比天高的志气，永不满足的欲望，都要从里面来。
保护好睡眠，就是保护好家里后院那块田，它保你灾荒之年饿不死，助你千里之外中科举。
如果说身体于事业，是无数零前面的一，那睡眠就是身体的一。
最近几个月我粉丝结构有变，年轻人越来越多，我啰嗦一句：好好睡觉，不要把睡觉当小事。
好好睡觉相当于解决了人生一半烦恼。
年轻的时候好好睡，健康睡，尽可能的多睡，见缝插针的睡，35岁以后你会感谢我的。
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#dy南下[超话]#浅记录一下bua~[求关注]
第一次参加房间赛，好久没玩了一时半会找不到房间在哪hhh（我好呆），太着急没来得及换漂亮衣服就进去了[跪了]。然后随便进了一个队伍，碰巧和君纾脑婆、小蓝七组队啦[羞嗒嗒]，最后一不小心拿了第一[开学季]（决赛圈队友嘎嘎乱杀）。
或许大概可能也许是太激动了（睡不着，根本睡不着），本来昨晚上十二点过就睡觉的，一直躺到四点多才睡着（一直没看手机，一直在数羊[裂开]），然后今天早上八点钟就起床[苦涩]今天一天上下眼皮都在打架，尊嘟很难过！
希望南南和瓜瓜们好好睡觉，好好吃饭，天天开心哦[赢牛奶]～
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或许大概可能也许是太激动了（睡不着，根本睡不着），本来昨晚上十二点过就睡觉的，一直躺到四点多才睡着（一直没看手机，一直在数羊[裂开]），然后今天早上八点钟就起床[苦涩]今天一天上下眼皮都在打架，尊嘟很难过！
希望南南和瓜瓜们好好睡觉，好好吃饭，天天开心哦[赢牛奶]～
#健身#
运动前48
运动后47.4
汗如雨下
湿的透透的
以前一周运动五到六次
现在一周运动两到三次
还瘦了
真的是三分练七分吃
以前还经常不吃晚饭
现在每天都吃
虽然每顿饭也吃挺多的
但是基本上不吃零食了
也不暴食撑到第二天腹肌痛的程度了
以后好好吃饭 好好睡觉
天凉了 还是要去健身房 https://t.cn/RMJI3lO
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现在每天都吃
虽然每顿饭也吃挺多的
但是基本上不吃零食了
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