❥ Instead of giving yourself reasons why you can't, give yourself reasons why you can. ---- 与其为“我不能”找借口，不如为“我能”找原因。

❀ 海水越深，压强越大，而海面却越平静。海面虽然平静，但是海底汹涌澎湃。若有有风的助力，吞噬小舟、轮船如同秋风扫落叶，摧古拉朽。

——[偷乐][赞啊]告诉自己每一天都要开心快乐[赞啊][偷乐]——

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关于自我暗示，自我催眠的老生常谈～
前段时间朋友和我吐槽，说她手机成瘾了一样，每次休息（主要是睡觉）前都会忍不住玩手机，虽然手机里也没啥好内容，但莫名其妙地就会拿在手里玩，玩着玩着休息时间就过去了～
我问她是不是常常在休息前对自己说“我不能再玩手机了”，“我一定不能再玩手机了”～
她说是的，然而即便这么说了，依然鬼使神差一样玩个不停
然后我让她换一些暗示词，就是每次到休息时间就对自己说诸如“我到了床边就马上放下手机休息了”，“我一躺到床上就很快闭上眼睛休息了，心情很平静”之类的话。
就这么试验了几天，朋友反馈效果挺好，对手机莫名其妙的依赖减少了。
其实这就是潜意识对否定词的屏蔽，像“不玩手机”“不能玩手机”这种暗示，在传递到潜意识里时，“不”这个否定词被屏蔽，变成了“玩手机”，“能玩手机”，这样暗示多了，潜意识接收了这个指令，就容易出现哪怕不想玩手机，也莫名其妙玩个不停的状况。
所以自我暗示的时候，要尽量避开否定词，用肯定词在潜意识里输入自己需要的指令（比如想给自己打鸡血，就可以对自己说“我很棒”“我特别优秀”“我做得好极了”等类似的肯定语句，避开“我不错”“我挺不错的”之类带有否定词的话语），这是生活里随时可以运用到的一些小技巧。

记录一下！哈哈哈哈
回广州第一个就是吃了心心念念的紫菜卷
和航仔好久没见了 坐了会聊了好久
今天接妹妹放学了 请妹妹吃了麦当劳 好多初中生为什么用蔑视的眼神看着我
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紧身衣太难驾驭了！
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