#日晒性皮炎痊愈记# 我终于好了！！！

相信大家一定记得我和急性荨麻疹战斗的经过，祛湿+南京皮炎所拯救了我https://t.cn/A60wrc3i，但是偶尔还是会冒出一两个痒坨，搞得人很烦躁，就怕复发。

继急性荨麻疹之后https://t.cn/A6NSb5th，我又把日晒性皮炎搞定了，已经反复晒过了，真的好了，感觉就像做梦，困扰了这么多年，居然就这么好了！

真的，我看无数人抱怨过日晒性皮炎，但是似乎所有人都无解。

接下来，请宝宝们先欣赏一位日晒性皮炎患者痒并乐观的几年……

我很悲催，身上皮肤比脸上白，不太记得从什么时候开始了，我几乎不能晒太阳了，尤其是夏天的太阳，每天都得做足了防晒，只要稍微露出来的部分还是会痒，比如耳朵和手背，最悲催的是22年，因为想治好日晒性皮炎，看中医吃了中药后（也可能是因为疫苗）日晒性皮炎没治好，反而引发了荨麻疹！

转机出现在了23年6月7日，我找到了一篇功课，在这篇笔记里，她告诉我们要祛湿（我做了，吃了维特健灵的祛湿轻）、补充复合维生素（我吃了拜耳的复合维生素）、养脾胃（有简单注意）、运动（有啊）、补铁（也很意外，确实体检贫血，而我唯独没吃过补铁补血的！）、少吃水果（疯了，水果吃得太多了，不都说吃水果好么）

死马当活马医，先无脑跟吧，虽然我也不是太相信这么就能好，但是祛湿、复合维生素、养脾胃、运动我都有好好注意，也只有补血和少吃水果这两件事没做了，那就试试吧。

[浪]先说不吃水果。

你们都知道我有多爱水果，一方面是铺天盖地的水果吃了好的宣传，然后是到处都有的水果店，每次遛弯忍不住就进去了，而且我一般晚上才有时间吃。

其实1.中国居民膳食指南2022版对水果摄入量只有200-350g的要求。2.部分水果在种植、储存、运输过程中，存在喷药，催熟剂、甜味素、膨大剂、农残超标的问题，美国环境工作小组发布的报告显示，比如草莓（最多）、葡萄（农残最多）、冬枣、芒果、柑橘、香蕉、梨、桃子、苹果（杀虫除草）、车厘子（防腐剂）。3.中医观点认为吃多了水果会引起痰湿。4.水果越来越甜，糖分超标。

开始很辛苦，因为糖分会让人成瘾，所以我首先做到让茶几空一点，在选择的时候会尽量选那些农残较少的，比如蓝莓，瓜类（不论皮厚一点），然后尽量选有机品种。慢慢的就有点戒断的感觉，也不会想着要去吃了。

[浪]再说补血

这个我觉得这点正好对症我了，而且我一下就选对了：https://t.cn/A6OtKmXZ，

我们女孩子因为特殊的生理原因，贫血基本都是缺铁性贫血，做了很多功课，其实红枣红糖红豆并不补血，还容易发胖，100g中铁元素只有2-3毫克，而且还只有12%可以被人体吸收，阿胶我就更不建议了（这点我怕被喷就不展开了），红参液也吃了效果一般还好难喝，我们可以吃动物血、内脏（胆固醇嘌呤太高）、红肉来补血。

我买的是意大利的一款补铁补血的，是针对缺铁性补血，因为是真的有用，一天只需要吃一粒（30mg铁元素），粉末款加了叶酸也是帮助补血的，吸收真的很好我主动去和品牌谈了合作，你们可以蹲一下活动，他们还有30天无效退款的活动。

综上，全部组合拳打下来，对我这种体质是有效的，主要表现在对皮肤非常利好，除了日晒性皮炎好了，连带着每年夏天前胸后背的痘痘消失了，脸上也不怎么长痘了。

说到皮肤问题，我最近也发现#洗完澡后不要马上穿内裤#，等全身都干燥了再穿衣服，对皮肤是真的利好！

假如你有上述困扰，也可以试一下。
遇到问题没必要焦虑，还是早早去应对，不然就一直痛苦。
#何炅 不要被自己的情绪绑架#

#孙阳[超话]#大家好，我是一个0.00000001岁的孙阳粉丝！我吃过最苦的糖，是孙阳的喜糖我喝过最苦的酒，是孙阳的喜酒如果有一天你把孙阳搞玉米了，110带我走，120带你走，我上新闻你下户口，从此十宗罪多了一章，你就知道我多爱他了如果有一天，你看见医院许多救护车抢救许多女孩子，请不要嘲笑她们，骂她们是疯子因为那是孙阳结婚的日子你们记住，孙阳新电影《第八个嫌疑人》9月9日上映，请大家多多支持#电影推荐##电影第八个嫌疑人##孙阳#

请专注自家、

我经常在一些平///台上看到有好多人带着粉籍去夸ts，例如下面三张图。

最常见的几句话就是
:纯x丝被迷住了/惊艳到了
:笑了半天才发现我是x丝/毒/唯
:磕了半天才发现我是x丝/毒/唯
:我是x丝，我承认被xxx帅到了

这些语句出现各个yxh的plq下面，奉劝一句就不能专注自家吗，非要别人知道你是谁家粉丝吗？OK你要是想夸他，好，不反对直接说“xxx好帅啊”“xxx好厉害啊”不带粉籍的说谁也不会去说你 要是像下面三张那样的话，放微博你看谁不你。

————请大家多爱朱志鑫一点，专注自家。

我嘴毒 不同意以上观点plq说