老祖宗留下来的养生顺口溜，你记得多少？

1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

2、春捂秋冻，无病无痛。

3、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

4、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。

5、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。

6、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。

7、寒从脚起，病从口入。

8、食饮有节，起居有常。

9、管住嘴，迈开腿。

10、多食则气滞，多睡则神昏。

11、胃不和则卧不安。

12、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

13、虚邪贼风，避之有时；恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来。

14、心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病。

15、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

16、饱食即卧，乃生百病。

17、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
18、春夏养阳，秋冬养阴。

19、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。

20、食不厌精，脍不厌细。

21、食不言，寝不语。

22、宁可无肉，不可无豆。

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【先生曰：“天地气机，元无一息之停。然有个主宰，故不先不后，不急不缓，虽千变万化，而主宰常定，人得此而生。】

阳明先生告诉我们：天地万物，一直在运转不停，生生不息。然而，因为有一个主宰，就有了定力，所以运行起来就能够不先不后，不急不缓，在中道上。尽管千变万化，但是主宰恒定不变，所以人就能够从容自在。如果没有了一个主心骨，人的意念之气各处奔放， 心又怎能不忙乱？
让心安住，安住于天理良知，则有事无事背后都是一颗“闲心”。 

“安”是一种从内而外的从容和发自内心的淡定。你淡定，生活就安静；你躁动，生活就凌乱。如果没有内在的平静，就绝无外在的安宁。世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静安然之心。只要你的内心不乱，外界就很难改变你什么。

“安” ​还含有：知足则不贪，正直则无愧之意。即，能知足正直则心安，心安则神定气聚，气聚则血荣……