新买的支架到了，终于把pad从看支架上挪出来了（以前都是在看书支架上玩Pad）
从此，看书板回到了它原有的位置
还臭美拍一张日常的照骗
还有，我好喜欢我的大桌桌
右边是我的小书架，放的书和手绘的材料
还有我的可爱散宝玩偶
我好喜欢[锦鲤附体][锦鲤附体][抱一抱]
墙上以前贴的我写的好看的字，我前面这块区域被贴满了，但后来又觉得不好，看起来乱，就撕掉了，还剩两张，一张“要进阶呀”是今年的目标，一张“慢下”希望能等一等灵魂
我贼喜欢做的一件事
周末时，早上起床牙也不刷、窗帘也不拉，灯也不开、也不放音乐，拿一包薯片或者方便面开始啃，此时，双脚一定要蹲坐在椅子上，然后边啃边着迷的翻我的书
从此，看书板回到了它原有的位置
还臭美拍一张日常的照骗
还有，我好喜欢我的大桌桌
右边是我的小书架，放的书和手绘的材料
还有我的可爱散宝玩偶
我好喜欢[锦鲤附体][锦鲤附体][抱一抱]
墙上以前贴的我写的好看的字，我前面这块区域被贴满了，但后来又觉得不好，看起来乱，就撕掉了，还剩两张，一张“要进阶呀”是今年的目标，一张“慢下”希望能等一等灵魂
我贼喜欢做的一件事
周末时，早上起床牙也不刷、窗帘也不拉，灯也不开、也不放音乐，拿一包薯片或者方便面开始啃，此时，双脚一定要蹲坐在椅子上，然后边啃边着迷的翻我的书
我发现如果减肥这个事，稍微认真点对待就还是很容易出结果的。
首先是基于对自己的了解，是不爱运动、爱吃、还是代谢很差…………也可能会有一些其他原因：比如脾胃弱运化差或睡眠不好，更深层次的就是心理因素，想要通过吃来满足或发泄。
其次，根据对自身的评判设定一个适合自己的减肥计划（不过度为难自己才好坚持）。
最后，就是坚持执行，这一点特别重要。没有执行，其他都是白搭。
过去三年很多人都胖了不少，有客观因素（宅家无法外出埋头研究美食），也有心理因素（抑郁焦虑恐惧躺平），我也不知不觉胖了10斤（天天宅家穿睡衣，外出也全是超宽松衣服），当再试图穿上之前的衣服时吓一跳，准确说是震惊！
才开始是有一点想减肥，仗着曾经乱吃永不胖的体质继续一日四餐（越晚吃越多，吃饱睡得更香的个人理论），没有节食，仅是精油瘦身+增加运动，效果不甚理想。但是在运动的过程中发现体质已与三年前相去甚远，又是被吓一跳，默默感叹不知是岁月还是口罩让人变得如此不堪。
一切都是最好的安排，这句话真不是鸡汤文。恰逢此时，从B站追杨定一博士的音频视频到买回很多他的书来看，从《疗愈的饮食与断食》到《真原医》，被启发到从更健康的饮食角度来作减肥的调整计划。
减少饮食的体量，从之前的十分饱到现今的七八分饱；减少肉食的摄入，从大量猪肉牛肉搭配的餐食改变为以蔬菜为主的餐食搭配；改变饮食观念，从几乎全熟食逐渐向生机饮食过度，尽量吃更新鲜的食物，不吃过度加工食物（偶尔太累或口腹之欲太盛也会点油腻外卖）。
不到一个月，体重已基本恢复到口罩前，目前也是一个理想体重（口罩前偏瘦了一点）。人到中年还是得有一定体重来维持肌体的健康运转。整个8月琐事太多基本没有高强度运动，相当于8月仅用精油+饮食调整就瘦到理想程度，这一个月来看，饮食调整的作用更大，因为6、7月的精油使用方法与用量都与8月相同。
没办法舍弃成年人的快乐：黑咖啡与酒。只是把配黑咖啡的烤黄油芝士全麦面包、水果、白水蛋减到了一点蔬菜+白水蛋，配酒的各种肉食换成了更健康的豆类或果蔬干。替换的过程有一点不舒服，稍微克服、适应一下也就过去了。秋冬来临，啤酒换成白酒就更不用担心会长小肚子了，哈哈哈哈哈~~~~~也算是一个小快乐。
所以，感觉瘦身好像也不难，稍微做一些改变就能有很好的结果。
今天中午的沙拉放了蟹黄酱，稍显油腻，倒了少许保宁醋，果然搭配不对不好吃，马上TB下单了沙拉醋。想买纳豆的心也放下来，虽然很想吃，但也不能买坏人的东西。
最热的时候扔了好几条热裤，试穿之前热裤的时候带来的肥胖警告最为让人震惊，有一两条居然根本拉不上去，更别说扣上扣子………WTM都怀疑那根本就不是我的裤子！！题外话：今年夏天新旧更替才发现，妈呀，我以前穿的短裤是那么的短…………那个时候脑壳是不是有毛病，那个时候觉得不短啊，有一两条还觉得长了…………果然老了以后的眼光也会变，不知道是变得保守还是叫自知自明。
总结一下就是减肥不难，关键是行动。所有的事都一样吧，光想不动就等于零。
首先是基于对自己的了解，是不爱运动、爱吃、还是代谢很差…………也可能会有一些其他原因：比如脾胃弱运化差或睡眠不好，更深层次的就是心理因素，想要通过吃来满足或发泄。
其次，根据对自身的评判设定一个适合自己的减肥计划（不过度为难自己才好坚持）。
最后，就是坚持执行，这一点特别重要。没有执行，其他都是白搭。
过去三年很多人都胖了不少，有客观因素（宅家无法外出埋头研究美食），也有心理因素（抑郁焦虑恐惧躺平），我也不知不觉胖了10斤（天天宅家穿睡衣，外出也全是超宽松衣服），当再试图穿上之前的衣服时吓一跳，准确说是震惊！
才开始是有一点想减肥，仗着曾经乱吃永不胖的体质继续一日四餐（越晚吃越多，吃饱睡得更香的个人理论），没有节食，仅是精油瘦身+增加运动，效果不甚理想。但是在运动的过程中发现体质已与三年前相去甚远，又是被吓一跳，默默感叹不知是岁月还是口罩让人变得如此不堪。
一切都是最好的安排，这句话真不是鸡汤文。恰逢此时，从B站追杨定一博士的音频视频到买回很多他的书来看，从《疗愈的饮食与断食》到《真原医》，被启发到从更健康的饮食角度来作减肥的调整计划。
减少饮食的体量，从之前的十分饱到现今的七八分饱；减少肉食的摄入，从大量猪肉牛肉搭配的餐食改变为以蔬菜为主的餐食搭配；改变饮食观念，从几乎全熟食逐渐向生机饮食过度，尽量吃更新鲜的食物，不吃过度加工食物（偶尔太累或口腹之欲太盛也会点油腻外卖）。
不到一个月，体重已基本恢复到口罩前，目前也是一个理想体重（口罩前偏瘦了一点）。人到中年还是得有一定体重来维持肌体的健康运转。整个8月琐事太多基本没有高强度运动，相当于8月仅用精油+饮食调整就瘦到理想程度，这一个月来看，饮食调整的作用更大，因为6、7月的精油使用方法与用量都与8月相同。
没办法舍弃成年人的快乐：黑咖啡与酒。只是把配黑咖啡的烤黄油芝士全麦面包、水果、白水蛋减到了一点蔬菜+白水蛋，配酒的各种肉食换成了更健康的豆类或果蔬干。替换的过程有一点不舒服，稍微克服、适应一下也就过去了。秋冬来临，啤酒换成白酒就更不用担心会长小肚子了，哈哈哈哈哈~~~~~也算是一个小快乐。
所以，感觉瘦身好像也不难，稍微做一些改变就能有很好的结果。
今天中午的沙拉放了蟹黄酱，稍显油腻，倒了少许保宁醋，果然搭配不对不好吃，马上TB下单了沙拉醋。想买纳豆的心也放下来，虽然很想吃，但也不能买坏人的东西。
最热的时候扔了好几条热裤，试穿之前热裤的时候带来的肥胖警告最为让人震惊，有一两条居然根本拉不上去，更别说扣上扣子………WTM都怀疑那根本就不是我的裤子！！题外话：今年夏天新旧更替才发现，妈呀，我以前穿的短裤是那么的短…………那个时候脑壳是不是有毛病，那个时候觉得不短啊，有一两条还觉得长了…………果然老了以后的眼光也会变，不知道是变得保守还是叫自知自明。
总结一下就是减肥不难，关键是行动。所有的事都一样吧，光想不动就等于零。
【一线城市“认房不认贷”：挂牌量大增，开发商连夜调价】继广东、深圳官宣之后，昨天（9月1日），上海和北京也先后宣布执行“认房不认贷”政策。至此，一线城市全部落地实施“认房不认贷”政策。今天是北京楼市“认房不认贷”落地后的第一个周末，市场反应如何？
北京：楼市波澜泛起 经纪人“总动员” 售楼处“不打烊”
周六上午，北京东南五环外一个新开盘的售楼处人头攒动。销售负责人表示，从昨晚开始，预约量明显增加，其中最活跃的就是在新政后重新被认定为具有首套资格的购房人群。
对于本来就具有首套房资格的客户来说，新落地的政策给了他们更多的信心。
北京购房者 李先生：昨天晚上决定签的。政策出得这么密集，觉得房子增值保值是有保障的。我也是刚需，还是回归刚需属性。
销售负责人告诉记者，市场的热度从政策落地那一刻便已经开始。
北京某楼盘销售总监 王昊司霖：昨天政策出来以后，我们就陆续开始签单，整体昨天卖了15套，凌晨2点多最后一个客户签单。截止到今天上午，我们今天已经卖到第10套。平常工作日大概是卖4套左右，周末大概在10套左右，估计今天会突破20多套。
在一个开盘近两年的楼盘售楼处，记者遇到了一位第一次来看房便决定买下一套三居室的购房者。
北京购房者 桂女士：马上就准备签。两个小时前我来看过了，现在政策出来这么利好，那就不需要犹豫了。
销售负责人告诉记者，政策落地对改善型大户型利好较为明显，因为这部分购房群体往往需要卖房，新政减少了首付压力，也提升了他们的决策速度。
记者发现，新政落地后，多家开发商连夜调价，并释放将要收回折扣的信息。不过，记者在线下走访时发现，相比涨价，一些房企更希望借助新政加速去化。
广州、深圳开发商否认涨价
据中国证券报，8月30日，广州、深圳陆续发布“认房不认贷”政策。据媒体报道，广州政策落地后不久，网上传出“白云保利珑明公馆项目优惠回收及涨价通知”。
对此，保利发展方面回复称，是假的。公司相关人士进一步称，是自媒体搞的，已经在处理，不排除走司法途径。
在深圳，8月25日，即三部门联合印发通知当天，网传龙华区某头部房企新盘项目，火速发文称要收回新盘优惠折扣，相当于“变相”涨价。
8月31日，该楼盘附近的地产中介方文（化名）告诉记者，楼盘仍维持原来的优惠力度。9月1日，方文再次表示：“因为项目去化率比较低，目前优惠还没有调整，还是92折，一次性付款的客户还能搞到91折。”
无独有偶。8月31日，位于福田区的一小型开发商销售告诉记者，公司将于当晚开会讨论9月1日起收回新盘折扣。次日，该销售告诉记者，收回折扣的事没那么坚决，主要看客户情况。如果客户交定金后7天内能交齐首付，就可以维持96折，老客户也能申请维持原来的折扣。
北京某楼盘营销总监 侯宋宽：价格方面我们并没有明显变化，甚至在少量房源上推出更大优惠力度。因为我们是一个开盘将近两年的准现房项目，计划是在今年年底清盘，希望抓住利好政策窗口期，加快去化速度以及资金回笼速度。
二手房方面，记者在北京国贸附近一家中介门店看到，只有个别值班人员留在店内，经纪人则全员出动带客户看房。
二手房降价的居多
8月30日晚间，深圳出台“认房不认贷”政策。“有个业主当晚原本谈好880万签约，但新闻出来后突然反价，900万都不卖。”深圳福田区一头部地产中介曾凡（化名）告诉记者。
更有甚者大幅调价。诸葛找房平台显示，位于南山区某楼盘房源，挂盘价于8月30日上调了114万元。
值得注意的是，上调的房源属少数。诸葛找房数据也显示，“认房不认贷”落地首日，深圳涨价房源量为108套，环比增长38.5%。与此同时，涨价房源占比小幅扩大，业主信心有所提升。
下调的房源仍是主流。诸葛找房数据显示，“认房不认贷”落地首日，深圳降价房源为259套。近一周，涨价房源基本在100套以下，降价房源则基本维持在250套以上。
北京某中介门店负责人 许子成：今天上午已经让三个伙伴从租赁业务慢慢转到买卖业务。这个政策落地之后，其实对买方和卖方都有促进作用。之前如果是400万元的房子，卖掉之后只能买个500万元的房子，因为算二套。现在政策落地可以算首套了，就可以换个600万元的，两居室变成三居室，会把这部分的客户需求释放出来。
上海：一夜之间挂牌量大增 刚需客迎利好
昨天傍晚新政发布后，上海楼市的反应也是立竿见影，一些中介公司，一夜之间挂牌量就增加了1000多套。今天，不少改善型刚需客户也纷纷考虑出手。
今天一早，在上海黄浦区的一家房产中介门店，谢先生正在向工作人员咨询购房事宜。他告诉记者，自己从山东来上海十多年了，因为在外地贷款买过房，所以之前在上海就属于二套，首付高，买不起。昨天晚上听到认房不认贷的新政策之后，很是兴奋，所以一早就来问问。
购房者 谢先生：“认房不认贷”政策出来以后，减轻了生活的压力。
“认房不认贷”政策实施，只要名下无房，不管是否有过贷款记录，都能够享受首套房的首付比例和贷款利率，这给有改善型需求的购房者带来直接利好。只要先卖掉房，就能以首套房的首付比例购房，门槛大大降低。
记者走访了上海的多家中介门店，他们普遍表示，昨晚新政出来后，客户的咨询量、挂牌量明显上升，今天一早来门店的客户也多了。一家门店负责人告诉记者，他们公司上海市内的二手房挂牌量，昨天一晚就增加了1000多套。
业内人士认为，“认房不认贷”将对市场交易量有明显提振作用，购房者在政策明朗后入市意愿更强，预计9月份开始，一二手房领域交易活跃态势将持续。
成交有待修复
利好出台后，放盘量也跟着增加。诸葛找房数据显示，“认房不认贷”落地首日，平台新上二手房源激增2082套，环比增加约9.06%，9月1日新上房源持续增加。
有的业主甚至猛降几百万元“求卖”。记者了解到，位于传统豪宅片区香蜜湖的一处124平方米房源，8月31日当天降价500万元；位于南山后海片区的一套138平方米房源，原本报价2200万元，近几日也降了250万元。
广东省城规院住房政策研究中心首席研究员李宇嘉表示，“认房不认贷”政策应该是一揽子政策其中之一，接下来建议多措并举、供需同步发力，在降低利率、降低税费，鼓励开发商合理定价、降价促销，加大公共服务补短板力度，同时在居民收入端、就业端更多着力，稳定居民预期，这样综合起来才能让楼市稳定下来。(央视财经)
北京：楼市波澜泛起 经纪人“总动员” 售楼处“不打烊”
周六上午，北京东南五环外一个新开盘的售楼处人头攒动。销售负责人表示，从昨晚开始，预约量明显增加，其中最活跃的就是在新政后重新被认定为具有首套资格的购房人群。
对于本来就具有首套房资格的客户来说，新落地的政策给了他们更多的信心。
北京购房者 李先生：昨天晚上决定签的。政策出得这么密集，觉得房子增值保值是有保障的。我也是刚需，还是回归刚需属性。
销售负责人告诉记者，市场的热度从政策落地那一刻便已经开始。
北京某楼盘销售总监 王昊司霖：昨天政策出来以后，我们就陆续开始签单，整体昨天卖了15套，凌晨2点多最后一个客户签单。截止到今天上午，我们今天已经卖到第10套。平常工作日大概是卖4套左右，周末大概在10套左右，估计今天会突破20多套。
在一个开盘近两年的楼盘售楼处，记者遇到了一位第一次来看房便决定买下一套三居室的购房者。
北京购房者 桂女士：马上就准备签。两个小时前我来看过了，现在政策出来这么利好，那就不需要犹豫了。
销售负责人告诉记者，政策落地对改善型大户型利好较为明显，因为这部分购房群体往往需要卖房，新政减少了首付压力，也提升了他们的决策速度。
记者发现，新政落地后，多家开发商连夜调价，并释放将要收回折扣的信息。不过，记者在线下走访时发现，相比涨价，一些房企更希望借助新政加速去化。
广州、深圳开发商否认涨价
据中国证券报，8月30日，广州、深圳陆续发布“认房不认贷”政策。据媒体报道，广州政策落地后不久，网上传出“白云保利珑明公馆项目优惠回收及涨价通知”。
对此，保利发展方面回复称，是假的。公司相关人士进一步称，是自媒体搞的，已经在处理，不排除走司法途径。
在深圳，8月25日，即三部门联合印发通知当天，网传龙华区某头部房企新盘项目，火速发文称要收回新盘优惠折扣，相当于“变相”涨价。
8月31日，该楼盘附近的地产中介方文（化名）告诉记者，楼盘仍维持原来的优惠力度。9月1日，方文再次表示：“因为项目去化率比较低，目前优惠还没有调整，还是92折，一次性付款的客户还能搞到91折。”
无独有偶。8月31日，位于福田区的一小型开发商销售告诉记者，公司将于当晚开会讨论9月1日起收回新盘折扣。次日，该销售告诉记者，收回折扣的事没那么坚决，主要看客户情况。如果客户交定金后7天内能交齐首付，就可以维持96折，老客户也能申请维持原来的折扣。
北京某楼盘营销总监 侯宋宽：价格方面我们并没有明显变化，甚至在少量房源上推出更大优惠力度。因为我们是一个开盘将近两年的准现房项目，计划是在今年年底清盘，希望抓住利好政策窗口期，加快去化速度以及资金回笼速度。
二手房方面，记者在北京国贸附近一家中介门店看到，只有个别值班人员留在店内，经纪人则全员出动带客户看房。
二手房降价的居多
8月30日晚间，深圳出台“认房不认贷”政策。“有个业主当晚原本谈好880万签约，但新闻出来后突然反价，900万都不卖。”深圳福田区一头部地产中介曾凡（化名）告诉记者。
更有甚者大幅调价。诸葛找房平台显示，位于南山区某楼盘房源，挂盘价于8月30日上调了114万元。
值得注意的是，上调的房源属少数。诸葛找房数据也显示，“认房不认贷”落地首日，深圳涨价房源量为108套，环比增长38.5%。与此同时，涨价房源占比小幅扩大，业主信心有所提升。
下调的房源仍是主流。诸葛找房数据显示，“认房不认贷”落地首日，深圳降价房源为259套。近一周，涨价房源基本在100套以下，降价房源则基本维持在250套以上。
北京某中介门店负责人 许子成：今天上午已经让三个伙伴从租赁业务慢慢转到买卖业务。这个政策落地之后，其实对买方和卖方都有促进作用。之前如果是400万元的房子，卖掉之后只能买个500万元的房子，因为算二套。现在政策落地可以算首套了，就可以换个600万元的，两居室变成三居室，会把这部分的客户需求释放出来。
上海：一夜之间挂牌量大增 刚需客迎利好
昨天傍晚新政发布后，上海楼市的反应也是立竿见影，一些中介公司，一夜之间挂牌量就增加了1000多套。今天，不少改善型刚需客户也纷纷考虑出手。
今天一早，在上海黄浦区的一家房产中介门店，谢先生正在向工作人员咨询购房事宜。他告诉记者，自己从山东来上海十多年了，因为在外地贷款买过房，所以之前在上海就属于二套，首付高，买不起。昨天晚上听到认房不认贷的新政策之后，很是兴奋，所以一早就来问问。
购房者 谢先生：“认房不认贷”政策出来以后，减轻了生活的压力。
“认房不认贷”政策实施，只要名下无房，不管是否有过贷款记录，都能够享受首套房的首付比例和贷款利率，这给有改善型需求的购房者带来直接利好。只要先卖掉房，就能以首套房的首付比例购房，门槛大大降低。
记者走访了上海的多家中介门店，他们普遍表示，昨晚新政出来后，客户的咨询量、挂牌量明显上升，今天一早来门店的客户也多了。一家门店负责人告诉记者，他们公司上海市内的二手房挂牌量，昨天一晚就增加了1000多套。
业内人士认为，“认房不认贷”将对市场交易量有明显提振作用，购房者在政策明朗后入市意愿更强，预计9月份开始，一二手房领域交易活跃态势将持续。
成交有待修复
利好出台后，放盘量也跟着增加。诸葛找房数据显示，“认房不认贷”落地首日，平台新上二手房源激增2082套，环比增加约9.06%，9月1日新上房源持续增加。
有的业主甚至猛降几百万元“求卖”。记者了解到，位于传统豪宅片区香蜜湖的一处124平方米房源，8月31日当天降价500万元；位于南山后海片区的一套138平方米房源，原本报价2200万元，近几日也降了250万元。
广东省城规院住房政策研究中心首席研究员李宇嘉表示，“认房不认贷”政策应该是一揽子政策其中之一，接下来建议多措并举、供需同步发力，在降低利率、降低税费，鼓励开发商合理定价、降价促销，加大公共服务补短板力度，同时在居民收入端、就业端更多着力，稳定居民预期，这样综合起来才能让楼市稳定下来。(央视财经)
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