#檀健次[超话]#你比你想象的更好
1、你付清了这个月的账单

2、你质疑自己，开始怀疑人生

3、你有一份工作

4、你有时间做自己的事，哪怕你喜欢的事坐在沙发上点一份外卖，看看电视剧。

5、你不用担心自己的下一顿饭在哪里

6、你吃某种食物是因为你喜欢吃，而不只是为了活下去

7、你有一两个真正亲密的朋友

8、今天早上，你能够支付坐地铁、喝咖啡或给自己的车加油的费用

9、你不再是一两年前的那个你了

10、你有时间和条件去做一些超出最低生存需求的事

11、你有可供挑选的衣服

12、你能觉察到你生活中不对劲的地方。

13、如果你能和年轻的你谈一谈，你会告诉她：我们做到了，我们成功了，我们从那件可怕的事情中挺过来了。

14、你有一个属于自己的空间

15、你失去了一段关系

16、你对某件事感兴趣

17、你知道如何照顾自己

18、你在朝着一个目标努力

19、你不会为了未来做任何事

20、你经历过一些糟糕的事。
#檀健次##读书 ##让自己变得更好 ##改变自己 #改变你的想法的101篇文章

#余超颖[超话]#
姐姐值得更大的舞台[打call][打call][打call] 现场超赞
在北京许下的愿望
期待有一天
在北京实现[打call]
与你约定…我们就一定会来
听你…歌声里的故事
余老师：要加油哦[全力以赴]
其实你已经很棒啦@余超颖
这次在帝都
我穿了最最正式的一套衣服
希望有个特别的回忆吧！
（减肥20多斤终于能塞进去了）
下一站！深圳～我穿 https://t.cn/A6NKYcZY

#郑秀文[超话]# 《Channel Top 20 – 第35週》
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來到2023年第35週的「Channel Top 20」！每星期Hong Kong Singer Channel編輯部都會選出最想推介給大家的20首新歌，排定名次。本星期冠軍屬於鄭秀文的《吃掉悲傷》，動聽的旋律加上充滿能量的歌詞，為大家送上鼓勵！儘管吞過一千種悲傷和一千種破損，不用怕，因為可以滋養氣力來給我們愈捱愈遠。恭喜Sammi！大家加油！

亞軍屬於林家謙的《怪我只敢做好人》，我思考，我存在，歌曲唱出了城市人內心深處疲累的情緒，不敢張揚也不知如何表達的一種狀態，能否引起你的共鳴？季軍屬於陳卓賢的《擁抱後的歌》，假如有機會和年輕的自己對話，你會說什麼？也許什麼都不用說，好好把過去擁抱，繼續忠於自己，繼續勇敢前行！下星期我們再看龍爭虎鬥！

本週 上週 週次
０１ ０４ ０７ 吃掉悲傷 (鄭秀文)
０２ ０９ ０８ 怪我只敢做好人 (林家謙)
０３ ０６ ０６ 擁抱後的歌 (陳卓賢)
０４ ０７ ０５ 抽 (MC張天賦)
０５ ０２ ０４ Count to Ten (AGA江海迦)
０６ ０５ ０５ 微時 (許廷鏗)
０７ ０８ ０５ 四方帽之約 (Lolly Talk)
０８ １０ ０５ 濤 (姜濤)
０９ １１ ０６ 威嚴背後 (王馨平)
１０ １４ ０３ 奇異小姐 (陳泳伽)
１１ １９ ０２ Again! (呂爵安)
１２ １３ ０４ 烈愛成灰 (陳慧琳)
１３ １５ ０４ 關我蛋治 (Kiri T)
１４ １６ ０３ 收到收到 (馮允謙)
１５ ００ ０１ 成婚破浪 (謝安琪)
１６ １８ ０２ 一了百了 (泳兒)
１７ １７ ０４ 瀟灑 (鄧小巧)
１８ １２ ０５ 同在 (謝東閔)
１９ ００ ０１ bye-bye (小塵埃)
２０ ００ ０１ 明天地圖 (糖妹)