#王元启[超话]#三伏养生
原创 王元启
今天是头伏的第一天，各种三伏贴，三伏灸搞得不亦乐乎，一大早老妈就打电话过来，几乎按捺不住躁动的心要去医院也贴起来，当然这是好事，说明大家开始注意养生了。
作为一个专业的公众号，我们既要知其然，也要知其所以然。这就不得不探索一下伏天的含义。
二十四节气，可以看成是气的二十四种运动状态，惊蛰是气开始升发，惊动了冬眠的虫儿；小满是地面上阳气充盈，反映到农耕上就是夏熟作物子粒开始饱满；而霜降是气开始肃降，而后凝结成霜。
人有生老病死的规律，自然界的气也是如此，从春天的初生，到夏天的盛满，再到秋天的敛降，最后到冬天的沉寂，即所谓的“一气周流”。而三伏就是这一气周流的中间环节
三伏位于小暑之后，处暑之前。其中“伏”字有“趴下”、“潜藏”的意思，也就是说地面上的阳气开始收敛、下降。
夏天的暑热在经过头伏、中伏、末伏三个阶段的敛降后，到处暑节气，他的热气逐渐退去。处暑的“处”字，就是停止的意思，就是暑热到此为止。
我们传统文化中一直讲物极必反，过犹不及，也就是说一件事情到了极点，那就是他衰败的时候，命理上同样有这样的规律，午时的太阳坐命往往不如早晨，因为午时日丽中天，这时的太阳虽然耀眼，但往前一步就是衰败。就像三伏天看似炎热，其实一个“伏”字，就表明它的颓势已经显露出来。
在东方哲学里，人和自然有着高度的相应关系，比如春天万物萌发，人也要多进行活动，以助长生机（春夏是小孩子长身体的好时候）。冬天阳气潜藏，人也要捂着，身体和精神都不要妄动等等，中医就是在这个“天人相应”的基础上发展起来的。
三伏天的时候，人体的阳气同样开始收敛，弥漫于上和外的阳气开始往里走。这时人要做的就是顺从这个规律，顺时处势，这也是所有养生功夫的着眼点。
具体地说就是，不管用三伏贴、艾灸、或者说进补，目的只有一个，那就是让阳气更好的回归。目的虽然只有一个，但具体操作是多方面的
首先得保持道路通畅，比如这期间不小心受风着凉，那么这道路在一定程度上就会有所堵塞；
其次要护好脾胃，脾胃是我们的后天之本，具有强大的调控能力，可以说他在一定程度上主管着阳气的聚散。如果生冷吃太多导致脾胃受伤，阳气还是不能安稳回归。
最后就是空调不要吹得太猛。人在大汗淋漓的时候突然遇冷，身体表面就会产生许多寒湿。这些寒湿会堵塞我们的皮肤孔窍，造成发热、头身痛、荨麻疹等一系列疾病。
养生是个慢活，想要进行一些贴敷或者艾灸然后一劳永逸，那是不现实的。严格遵守生活起居的各种戒条也没有意义。
我们既要知其然，也要知其所以然，在某些特殊的时间段进行合适的保养，行走坐卧间处处留意，一段时间后，相信身体定会有不一样的感受。#王元启超话##公众号:元启医道##元启健康养生##身心同调#
原创 王元启
今天是头伏的第一天，各种三伏贴，三伏灸搞得不亦乐乎，一大早老妈就打电话过来，几乎按捺不住躁动的心要去医院也贴起来，当然这是好事，说明大家开始注意养生了。
作为一个专业的公众号，我们既要知其然，也要知其所以然。这就不得不探索一下伏天的含义。
二十四节气，可以看成是气的二十四种运动状态，惊蛰是气开始升发，惊动了冬眠的虫儿；小满是地面上阳气充盈，反映到农耕上就是夏熟作物子粒开始饱满；而霜降是气开始肃降，而后凝结成霜。
人有生老病死的规律，自然界的气也是如此，从春天的初生，到夏天的盛满，再到秋天的敛降，最后到冬天的沉寂，即所谓的“一气周流”。而三伏就是这一气周流的中间环节
三伏位于小暑之后，处暑之前。其中“伏”字有“趴下”、“潜藏”的意思，也就是说地面上的阳气开始收敛、下降。
夏天的暑热在经过头伏、中伏、末伏三个阶段的敛降后，到处暑节气，他的热气逐渐退去。处暑的“处”字，就是停止的意思，就是暑热到此为止。
我们传统文化中一直讲物极必反，过犹不及，也就是说一件事情到了极点，那就是他衰败的时候，命理上同样有这样的规律，午时的太阳坐命往往不如早晨，因为午时日丽中天，这时的太阳虽然耀眼，但往前一步就是衰败。就像三伏天看似炎热，其实一个“伏”字，就表明它的颓势已经显露出来。
在东方哲学里，人和自然有着高度的相应关系，比如春天万物萌发，人也要多进行活动，以助长生机（春夏是小孩子长身体的好时候）。冬天阳气潜藏，人也要捂着，身体和精神都不要妄动等等，中医就是在这个“天人相应”的基础上发展起来的。
三伏天的时候，人体的阳气同样开始收敛，弥漫于上和外的阳气开始往里走。这时人要做的就是顺从这个规律，顺时处势，这也是所有养生功夫的着眼点。
具体地说就是，不管用三伏贴、艾灸、或者说进补，目的只有一个，那就是让阳气更好的回归。目的虽然只有一个，但具体操作是多方面的
首先得保持道路通畅，比如这期间不小心受风着凉，那么这道路在一定程度上就会有所堵塞；
其次要护好脾胃，脾胃是我们的后天之本，具有强大的调控能力，可以说他在一定程度上主管着阳气的聚散。如果生冷吃太多导致脾胃受伤，阳气还是不能安稳回归。
最后就是空调不要吹得太猛。人在大汗淋漓的时候突然遇冷，身体表面就会产生许多寒湿。这些寒湿会堵塞我们的皮肤孔窍，造成发热、头身痛、荨麻疹等一系列疾病。
养生是个慢活，想要进行一些贴敷或者艾灸然后一劳永逸，那是不现实的。严格遵守生活起居的各种戒条也没有意义。
我们既要知其然，也要知其所以然，在某些特殊的时间段进行合适的保养，行走坐卧间处处留意，一段时间后，相信身体定会有不一样的感受。#王元启超话##公众号:元启医道##元启健康养生##身心同调#
#王子奇[超话]# 因为喜欢王子奇而中毒后的几个现象。欢迎补充：
(1) 只想看王子奇的剧，对其他人的剧压根提不起任何兴趣。
(2) 没有新剧的日子重新刷小喜欢，小尖刀，小忤作N遍。
(3) 看王子奇的微博照片，采访，杂志，机场路透会反复爱上王子奇。每一次都能找到不一样的帅和惊喜。
(4)从来不做数据，从来不在微博发言打字的人，现在每天做数据，安利王子奇就是动力
(5)每天无数次上王子奇微博群，微信群，生怕错过任何一点信息。感觉自己都住在了群里。
(6)太在乎王子奇了，时而王子奇开心，时而王子奇担忧。深刻体会到什么叫为你欢喜为你忧。
(7)因为喜欢看王子奇的剧，对自己以前从来不敢兴趣题材的剧也看得津津有味。
(8)前段时间天天盯着收视率刷。现在天天盯着话剧票房刷。半夜醒来都会看看有没有更新。
====补充===
（1）以前从来不熬夜，为了王子奇每天熬夜。没有在12点之前睡过觉。
（2）每天刷八百遍广场看关于王子奇的一切的信息。
#向全世界安利王子奇##王子奇冰雪尖刀连#
(1) 只想看王子奇的剧，对其他人的剧压根提不起任何兴趣。
(2) 没有新剧的日子重新刷小喜欢，小尖刀，小忤作N遍。
(3) 看王子奇的微博照片，采访，杂志，机场路透会反复爱上王子奇。每一次都能找到不一样的帅和惊喜。
(4)从来不做数据，从来不在微博发言打字的人，现在每天做数据，安利王子奇就是动力
(5)每天无数次上王子奇微博群，微信群，生怕错过任何一点信息。感觉自己都住在了群里。
(6)太在乎王子奇了，时而王子奇开心，时而王子奇担忧。深刻体会到什么叫为你欢喜为你忧。
(7)因为喜欢看王子奇的剧，对自己以前从来不敢兴趣题材的剧也看得津津有味。
(8)前段时间天天盯着收视率刷。现在天天盯着话剧票房刷。半夜醒来都会看看有没有更新。
====补充===
（1）以前从来不熬夜，为了王子奇每天熬夜。没有在12点之前睡过觉。
（2）每天刷八百遍广场看关于王子奇的一切的信息。
#向全世界安利王子奇##王子奇冰雪尖刀连#
1%
景区深处，锅碗瓢盆二三十样，大姐感叹今年游客有点少，我们是她今天的第一单。
老婆说中国的女性勤俭节约、吃苦耐劳，爹妈、知识、天分、性格、运气，差一个可能就走不出来，自己能靠读书改变命运，能折腾是一个（原因），运气不错是另一个。
我问她：“折腾、运气具体是什么？有什么普世价值？”
她说：“三言两语说不清楚，就像刚才那位大姐，可能因照顾家庭走不开，可能不知道进城做保洁、保姆收入高得多，年龄再大点可能就没机会了。”
之前请了一位阿姨做月子餐，最初进城做保洁，顺便做做饭，后来业务扩大到公司（托儿所），还把老公推荐成老板的专职司机，2011年全款买房（60万+）。
想到这，突然灵光一闪，开挂的人生还真有隐藏秘籍——少有人或极难走的路，哪怕只有1%的成功率，只要生命不息，奋斗不止，成功是大概率事件，理论公式如下：
p＝1-0.99ⁿ，n为奋斗次数（同一件事或不同的事均可），p为成功率。
n＝1，p＝1%。
n＝10，p＝10%。
n＝100，p＝63％。
是不是和直觉不一样，因为只要干成一次，咸鱼就能翻身（1%意味高赔率），失败＝每一次都失败，或没有一次成功。
是不是豁然开朗？
是不是感觉简单？
是不是鸡血满满？
其实不然，大道至简，至简至难。
最后，我问了老婆一句：“这些年你放弃了多少机会（事业编、企业编、高薪白领）？通过了多少考试？遇到多少次怎么都过不去差点抑郁/崩溃的‘绝境’？换个人，能坚持到第几步？”
PS：投机不能这么干，n＝10很可能把本金（信心）输光。
PS：投资自己，提升自己，丰富自己，n＝100都不嫌多，大概率不会变穷。
PS：开挂的路，不好走；要逆袭，不走寻常路。
景区深处，锅碗瓢盆二三十样，大姐感叹今年游客有点少，我们是她今天的第一单。
老婆说中国的女性勤俭节约、吃苦耐劳，爹妈、知识、天分、性格、运气，差一个可能就走不出来，自己能靠读书改变命运，能折腾是一个（原因），运气不错是另一个。
我问她：“折腾、运气具体是什么？有什么普世价值？”
她说：“三言两语说不清楚，就像刚才那位大姐，可能因照顾家庭走不开，可能不知道进城做保洁、保姆收入高得多，年龄再大点可能就没机会了。”
之前请了一位阿姨做月子餐，最初进城做保洁，顺便做做饭，后来业务扩大到公司（托儿所），还把老公推荐成老板的专职司机，2011年全款买房（60万+）。
想到这，突然灵光一闪，开挂的人生还真有隐藏秘籍——少有人或极难走的路，哪怕只有1%的成功率，只要生命不息，奋斗不止，成功是大概率事件，理论公式如下：
p＝1-0.99ⁿ，n为奋斗次数（同一件事或不同的事均可），p为成功率。
n＝1，p＝1%。
n＝10，p＝10%。
n＝100，p＝63％。
是不是和直觉不一样，因为只要干成一次，咸鱼就能翻身（1%意味高赔率），失败＝每一次都失败，或没有一次成功。
是不是豁然开朗？
是不是感觉简单？
是不是鸡血满满？
其实不然，大道至简，至简至难。
最后，我问了老婆一句：“这些年你放弃了多少机会（事业编、企业编、高薪白领）？通过了多少考试？遇到多少次怎么都过不去差点抑郁/崩溃的‘绝境’？换个人，能坚持到第几步？”
PS：投机不能这么干，n＝10很可能把本金（信心）输光。
PS：投资自己，提升自己，丰富自己，n＝100都不嫌多，大概率不会变穷。
PS：开挂的路，不好走；要逆袭，不走寻常路。
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