什么是情绪价值？
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
我正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
有老婆你在家，
我能放一百个心！
老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！
老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受！
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望。
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你！
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实，对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿。
但是，我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以，别总是让自己的家里充满情绪内耗！
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当！
你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮！
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
我正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
有老婆你在家，
我能放一百个心！
老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！
老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受！
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望。
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你！
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实，对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿。
但是，我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以，别总是让自己的家里充满情绪内耗！
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当！
你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮！
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
#山东辟谣##微博辟谣#【拍牙片会引发甲状腺癌？真正的潜在危险因素是这5种，赶紧来看看！】流言：现在越来越多的人意识到有一口好牙的重要性，开始注重牙齿、口腔的健康。在去看牙的过程中，无论是去看牙周病、正畸、拔智齿、做根管治疗还是种植牙，有一个检查难以避免，就是拍摄牙片。
然而让人意外的是，如此常见的一个检查，也有很多人在关注其是否会对身体产生不良影响。笔者留意到，甲状腺相关贴吧里流传着不少“拍牙片会引发甲状腺癌”的说法。
那么，这些说法是真的吗？今天，让我们一同深入了解这一话题，揭开拍牙片与甲状腺癌之间的迷雾。
分析：
什么是甲状腺癌？
甲状腺是位于喉结下方靠近气管的腺体，看着像蝴蝶，一般摸不着，这个腺体分泌甲状腺激素，调控着身体新陈代谢的进程，也就是利用能量的速度，可以说影响着所有细胞的正常运转。
如果甲状腺的细胞发生恶变，形成恶性（癌）细胞，那么也就产生了甲状腺癌。
值得庆幸的是，相对于其他癌症，甲状腺癌是一个比较好控制的癌症，近些年死亡率一直在下降，并且预期会一直下降。有研究表示，女性甲状腺癌死亡率有望从2019年的0.46/10万下降到2030年的0.40/10万(下降13.0%)，男性死亡率有望从0.81/10万下降到0.67/10万(下降17.3%)。
但是一些特殊类型的甲状腺癌要提高警惕，比如甲状腺乳头状癌柱状细胞亚型、靴丁亚型、弥漫硬化型，甲状腺髓样癌、未分化癌等，都是预后差的，并不是大家说的“懒癌”。
什么原因会导致甲状腺癌？
目前，很多甲状腺癌患者并没有明显的、已知的危险因素。只是发现了具有某些因素的人，可能比没有这些因素的人更容易患上甲状腺癌。这些已知且常见的潜在危险因素有5项。
1.性别
甲状腺癌在女性中的发病率是男性的3倍左右，目前并没有清楚准确的机制可以解释这一现象，可能与雌激素有关。
而且女性的发病高峰也早于男性，女性通常在40-50岁，男性通常为60-70岁。
2 .遗传因素
遗传因素也在甲状腺癌的发生中扮演着重要角色，有些已经知道有明确的基因突变，比如大约有20%的甲状腺髓样癌是由RET基因突变（缺陷）引起的；有些尚不清楚具体的致病基因，只要一级亲属（父母、亲兄弟姐妹或孩子）患有甲状腺癌，则意味着自身患甲状腺癌的风险会增加。
一些看似和甲状腺无关的遗传性疾病，比如家族性腺瘤性息肉病（FAP）、考登综合征（Cowden综合征）、卡尼综合征（Carney综合征）也会增加患甲状腺癌的风险。
3.肥胖
肥胖也是甲状腺癌的危险因素之一，大多数肥胖伴随着胰岛素代谢紊乱，后者会刺激正常细胞恶性转化、肿瘤进展和转移。
一项针对全球204个国家和地区的数据进行分析的研究发现，高BMI值是甲状腺癌的不良预后危险因素[4]，且高BMI的人在患甲状腺癌后会增加死亡风险。
4.食物中的碘
碘吃少了和吃多了都会增加甲状腺癌的发病风险。
滤泡性甲状腺癌在世界上饮食中碘含量较低的地区更为常见。另一方面，高碘饮食可能会增加患甲状腺乳头状癌的风险，这种类型的甲状腺癌也是大家最常见的甲状腺癌。
因此国内早年间普遍缺乏碘的时候，食盐都加入了碘，而现在碘的摄入来源变得多样且丰富，也逐渐有了无碘盐的出现，可根据自身的情况，在医生的指导下选择加碘盐和无碘盐。
5.辐射
童年时期接受过头部或颈部放射治疗是甲状腺癌的危险因素，这种情况引起的甲状腺癌类型以甲状腺乳头状癌最常见。风险大小取决于辐射量和儿童的年龄，而成年后受到的影响会降低许多。
一般来说，风险随着剂量的增加和治疗时年龄的减小而增加：
在4岁之前暴露于外部辐射的患者，每6个月累积接受1Gy的辐射，患甲状腺癌的风险是15-20岁患者的五倍。
在儿童时期，如果暴露于0.05-0.1Gy的辐射下，甲状腺癌的风险就会显著增加。当每6个月累积剂量高于0.05-0.1Gy时，风险会随着剂量的增加而线性递增，当剂量超过30Gy时，患癌风险反而开始下降，这可能与高辐射剂量对细胞的损伤有关。
因此在儿童时期，应该尽量使用最小的辐射剂量。但是也不必担心日常的医学检查会造成威胁，因为放射剂量远小于文献中提到的剂量。
那么牙片会导致甲状腺癌吗？
在诊断和治疗牙齿相关疾病的时候使用X线片、CT辅助是国内外通用的做法，合理使用有助于患者获得更好、更精准的治疗。
根据不同的治疗、诊断需要，选择不同形式的牙片，而一次牙片的最大放射剂量也不足1mSv（1mSv=1000μSv，在X线时1mSv相当于1mGv）。[7]因此，也不认为拍牙片会增加甲状腺癌的风险，况且目前也没有确切证据表明两者存在关系。
建议存在以上危险因素的群体，应该减轻体重、避免不必要的电离辐射暴露且定期做好甲状腺的超声筛查[8]，根据发现的甲状腺癌类型和诊断时的年龄，考虑适当的治疗方式。
不过目前并没有一个标准的筛查方案，本文也就不进行相关的建议了。
结论：
文章一开始提到的“拍牙片会引发甲状腺癌”的说法没有科学依据，接受正常医用X光检查不会致癌，合理使用检查，能减少医疗误差，对患者是有益的。https://t.cn/A6OtoJ4c
然而让人意外的是，如此常见的一个检查，也有很多人在关注其是否会对身体产生不良影响。笔者留意到，甲状腺相关贴吧里流传着不少“拍牙片会引发甲状腺癌”的说法。
那么，这些说法是真的吗？今天，让我们一同深入了解这一话题，揭开拍牙片与甲状腺癌之间的迷雾。
分析：
什么是甲状腺癌？
甲状腺是位于喉结下方靠近气管的腺体，看着像蝴蝶，一般摸不着，这个腺体分泌甲状腺激素，调控着身体新陈代谢的进程，也就是利用能量的速度，可以说影响着所有细胞的正常运转。
如果甲状腺的细胞发生恶变，形成恶性（癌）细胞，那么也就产生了甲状腺癌。
值得庆幸的是，相对于其他癌症，甲状腺癌是一个比较好控制的癌症，近些年死亡率一直在下降，并且预期会一直下降。有研究表示，女性甲状腺癌死亡率有望从2019年的0.46/10万下降到2030年的0.40/10万(下降13.0%)，男性死亡率有望从0.81/10万下降到0.67/10万(下降17.3%)。
但是一些特殊类型的甲状腺癌要提高警惕，比如甲状腺乳头状癌柱状细胞亚型、靴丁亚型、弥漫硬化型，甲状腺髓样癌、未分化癌等，都是预后差的，并不是大家说的“懒癌”。
什么原因会导致甲状腺癌？
目前，很多甲状腺癌患者并没有明显的、已知的危险因素。只是发现了具有某些因素的人，可能比没有这些因素的人更容易患上甲状腺癌。这些已知且常见的潜在危险因素有5项。
1.性别
甲状腺癌在女性中的发病率是男性的3倍左右，目前并没有清楚准确的机制可以解释这一现象，可能与雌激素有关。
而且女性的发病高峰也早于男性，女性通常在40-50岁，男性通常为60-70岁。
2 .遗传因素
遗传因素也在甲状腺癌的发生中扮演着重要角色，有些已经知道有明确的基因突变，比如大约有20%的甲状腺髓样癌是由RET基因突变（缺陷）引起的；有些尚不清楚具体的致病基因，只要一级亲属（父母、亲兄弟姐妹或孩子）患有甲状腺癌，则意味着自身患甲状腺癌的风险会增加。
一些看似和甲状腺无关的遗传性疾病，比如家族性腺瘤性息肉病（FAP）、考登综合征（Cowden综合征）、卡尼综合征（Carney综合征）也会增加患甲状腺癌的风险。
3.肥胖
肥胖也是甲状腺癌的危险因素之一，大多数肥胖伴随着胰岛素代谢紊乱，后者会刺激正常细胞恶性转化、肿瘤进展和转移。
一项针对全球204个国家和地区的数据进行分析的研究发现，高BMI值是甲状腺癌的不良预后危险因素[4]，且高BMI的人在患甲状腺癌后会增加死亡风险。
4.食物中的碘
碘吃少了和吃多了都会增加甲状腺癌的发病风险。
滤泡性甲状腺癌在世界上饮食中碘含量较低的地区更为常见。另一方面，高碘饮食可能会增加患甲状腺乳头状癌的风险，这种类型的甲状腺癌也是大家最常见的甲状腺癌。
因此国内早年间普遍缺乏碘的时候，食盐都加入了碘，而现在碘的摄入来源变得多样且丰富，也逐渐有了无碘盐的出现，可根据自身的情况，在医生的指导下选择加碘盐和无碘盐。
5.辐射
童年时期接受过头部或颈部放射治疗是甲状腺癌的危险因素，这种情况引起的甲状腺癌类型以甲状腺乳头状癌最常见。风险大小取决于辐射量和儿童的年龄，而成年后受到的影响会降低许多。
一般来说，风险随着剂量的增加和治疗时年龄的减小而增加：
在4岁之前暴露于外部辐射的患者，每6个月累积接受1Gy的辐射，患甲状腺癌的风险是15-20岁患者的五倍。
在儿童时期，如果暴露于0.05-0.1Gy的辐射下，甲状腺癌的风险就会显著增加。当每6个月累积剂量高于0.05-0.1Gy时，风险会随着剂量的增加而线性递增，当剂量超过30Gy时，患癌风险反而开始下降，这可能与高辐射剂量对细胞的损伤有关。
因此在儿童时期，应该尽量使用最小的辐射剂量。但是也不必担心日常的医学检查会造成威胁，因为放射剂量远小于文献中提到的剂量。
那么牙片会导致甲状腺癌吗？
在诊断和治疗牙齿相关疾病的时候使用X线片、CT辅助是国内外通用的做法，合理使用有助于患者获得更好、更精准的治疗。
根据不同的治疗、诊断需要，选择不同形式的牙片，而一次牙片的最大放射剂量也不足1mSv（1mSv=1000μSv，在X线时1mSv相当于1mGv）。[7]因此，也不认为拍牙片会增加甲状腺癌的风险，况且目前也没有确切证据表明两者存在关系。
建议存在以上危险因素的群体，应该减轻体重、避免不必要的电离辐射暴露且定期做好甲状腺的超声筛查[8]，根据发现的甲状腺癌类型和诊断时的年龄，考虑适当的治疗方式。
不过目前并没有一个标准的筛查方案，本文也就不进行相关的建议了。
结论：
文章一开始提到的“拍牙片会引发甲状腺癌”的说法没有科学依据，接受正常医用X光检查不会致癌，合理使用检查，能减少医疗误差，对患者是有益的。https://t.cn/A6OtoJ4c
《当我为二周年生气时，我气的究竟是什么》
说实话，这不是愤怒，自从远洋服上线，我感受到的是屈辱。我真的不在意一套一天最多看一小时的电子衣服，但我真恨被掠夺的感觉。不吐不快，发出来出口气。不知道有没有小伙伴有同感，我们不过想要我们本应有的待遇，不过是不想成为海外赚钱的牺牲品。
#哈利波特魔法觉醒[超话]#
说实话，这不是愤怒，自从远洋服上线，我感受到的是屈辱。我真的不在意一套一天最多看一小时的电子衣服，但我真恨被掠夺的感觉。不吐不快，发出来出口气。不知道有没有小伙伴有同感，我们不过想要我们本应有的待遇，不过是不想成为海外赚钱的牺牲品。
#哈利波特魔法觉醒[超话]#
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