上次在小L家 我俩聊到老夫老妻生活时 一致认为先生下班后我们基本都各做各的事情 沟通交流比较少

小Z这时好奇地问 你们难道就没有一起做的事情吗？

有啊！(没有也得说有啊) 比如今天 一早共同去喜欢的餐厅吃了早点 接着骑行了仨小时(被亮马河的原生态美景驻足了好半天) 中午到家随便吃点东西休息会儿下午又会共同去健身房游泳，晚上还会共同看CCTV9虽然会被他随时调换到CCTV5吧

@来去之间 @微博管理员 @围脖侠 @微博客服

1，https://t.cn/A6OqiLsb。2，https://t.cn/A6O5QRmw。

尊敬的王总及各位微博管理员们：

你们好！

我有看过微博的管理规定，可我就是不明白我这两条博文具体是怎么违规的，截图内容都是公开发布的内容，毫无涉及隐私。可为何他人在我的微博首页看不到，转发过的博友他们的首页也看不到了，只有微博发布者我自己看得到，这已相当于删除微博了。你们微博官方删掉微博最起码要让用户知道博文已经删除了，是怎么违规的，具体违背哪条规定吧？可我完全没有收到前述这些通知，请问这合理吗？有些用户随便给其他用户扣帽子、贴标签，甚至一些说法已经涉嫌侮辱和毁谤，可是依然能够活跃在微博的社交平台上，涉嫌侮辱及毁谤的言语的相关博文也依然在其首页放着，安然无恙。请问，这样的现象公平吗？难道就因为一些用户是粉丝量巨大的大V就可以随便说话，可以违背法律法规地在微博上进行侮辱、诽谤及营销吗？大V影响力再大，普通用户如果纷纷流失，微博又何以长存呢？

目前第二条博文已经提起申诉，但第一条却显示无法提起申诉，说已经操作了，可这是不同的博文却只能操作一次。希望王总及微博管理员们能给予这个问题的解决，也希望新浪微博能够更加公平、透明、公正，谢谢！

@萤火虫如我 @马延明 @沈涛 @东方艺术馆

@方之夫 @蓝颜飞狐 @DR小姐姐Yuqi @还是那个盘 @方达明的方寸地 @惠嫔

伴侣如何越吵越恩爱？
让他更爱你的两个锦囊，很有效哦
家庭治疗大师米纽庆说过，结婚四十年，起码想过离婚两百次，掐死对方五十次。一段幸福长久的婚姻，全靠渡过了这些难关。所以再恩爱的夫妻也会吵架，但他们反而能越吵越恩爱。为什么呢？因为他们能让吵架变成双赢。

那怎么吵才能吵出“双赢”呢？
接下来我会给你两个锦囊，让你在吵架时，清晰的表达自己的需求，还让伴侣和你越吵越恩爱。

第一个锦囊：需求表达公式
第二个锦囊：情绪暂停法

我们都知道，在亲密关系中，很多时候我们都想要对方满足自己的需求，但自己又不能或不敢用嘴巴表达需求，又或者心口不一，嘴上说的和心里想的不一样，这样就只会让自己越来越不满意，矛盾当然越积越多。

比如，你婆婆没征求你的意见，直接把你价值800块的香水送给别人，你和她吵了一架，你老公回家，你想让老公过来哄你抱你，理解你。但是你说出口的话变成了“你妈太过分了，你们全家都欺负我”这样指责的话。结果呢？你老公听了也不爽了，然后你们俩吵了起来，你更委屈了。

那遇到这种事怎么有效“吵”呢？
就要用到我给你的第一个需求表达锦囊，记住这个公式：事实+感受+需求，把你的需要清晰的告诉对方。

你可以这么跟他说：老公，今天妈都没跟我说，就直接把我800块的香水送给别人，我好伤心难过，好心疼啊，你能不能找个时间跟妈说一说，以后不要随便乱拿我的东西，如果她想送东西给别人，至少也问问我。

你想想，但凡一个讲道理的男人，还会跟你吵吗？是不是得赶紧说，老婆我替妈向你道歉，要不我买一瓶赔给你。而且他还会打心眼里觉得你识大体顾大局。

当然，有时候情绪上头了，哪还能心平气和地讲需求？气头上也想不清楚自己到底想要什么，就是想发泄！所以我给你第二锦囊，情绪暂停法。
一旦发现自己负面情绪特别强，开始控制不住自己想冲对方破口大骂了，这个时候，给自己一个发出暂停的信号，比如双手放松摊开，张开五指，告诉自己“我需要暂停一下”，然后，深呼吸一下，并跟对方说一句“我现在情绪很激动，咱俩都冷静20分钟，再来聊”。

你可以回房间做会儿深呼吸，问问自己为什么会有这样的情绪？是对方哪句话触动了你？你希望他满足你什么需求，然后等你平静下来，再回去告诉他你的需求，同时听听他的需求，俩人达成共识。

记住哦，吵架不是争输赢、争对错。在关系中，只有“双赢”才是吵架沟通的目的，而无论是“我赢了”还是“你赢了”，对关系而言都是双输。#家庭婚姻情感# #范丞丞终于放出杨迪直拍了#