人，总是对自我深生爱著，绝不允许任何人对自我造成任何伤害，哪怕他人对自己说一句失敬的话，作出一点无礼的举动，都会让自己耿耿于怀。然而正因为爱自我爱的太过，动了许多贪嗔等烦恼，造下许多不善之业，结果伤害自我最严重的恰恰是自己。其实，自己对自己固然要爱，因为人身难得嘛。但爱自己要爱得适当，爱得合理，爱得明智。比如希望自己健康，那就修清净心，因为净而不染，内心清净的人，不容易受病毒感染，自然身心健康。希望自己快乐，那就必须修慧，因为“智者乐”，有智慧的人能断烦恼，自然快乐。希望自己长寿，那就修仁慈，因为“仁者寿”，仁慈博爱的人没有歹毒之心，当然长寿。可见自爱二字也是大有讲究的。——演莲法师 https://t.cn/AigyUjla

【免疫力最差的九种人，有你吗？】

　　1、交际圈子太狭窄

　　研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

　　建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

　　2、平日欠下“睡眠债”

　　经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。

　　建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　3、凡事老往坏处想

　　研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。

　　建议：每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。

　　4、有话憋在肚子里

　　研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。

　　建议：有话就说，不要憋在肚子里，这和适度锻炼对人体的好处差不多。

　　5、顶着重压过日子

　　人在丧偶后的一年内最容易生病，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。

　　建议：骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食、享受按摩都是减压的好办法。

　　一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。

　　6、外出常以车代步

　　美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

　　建议：浙江医院康复医学科黄雄昂医师说，运动只要心跳加速即可，太过激烈或时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。

　　7、朋友是个大烟鬼

　　统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。

　　建议：应尽量远离二手烟环境，另外，饮酒也应适量。酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　8、过分依赖抗生素

　　研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。

　　建议：有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非确定遭到细菌感染，否则，不需要服用抗生素。

　　9、不易被逗笑

　　加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。

　　建议：在午休时间可看段搞笑视频、分享笑话或漫画，这些都能让你获得快乐。

正式上学的小朋友
昨天中午在学校竟然也睡着了
环境和老师真的太重要了
哭肯定是没有哭的
就是有点老师委婉的用词“个性”
也就是不配合啦
也是我们平时见不到的一面
吃货竟然抵抗得了山楂片
在学校应该是比在家开心的
其实我都并不希望他现阶段学那么多的规矩或知识啥的
只是希望他能有更多的小朋友一起玩
开心才是这个阶段最重要的
毕竟无忧无虑的时光也就在幼儿园里了
不想逼着他学
只愿他健康快乐
小伙子抵抗力有所增强
老爸老妈轮流发烧他这次还没受影响
我可真是提心吊胆的
不知道是不是乳铁蛋白真的有点效果
那就继续喝吧
除了贵点
没有坏处
我昨天竟然在公司烧了一整天
难怪那么难受
坐立难安
站得飘飘然
下班地铁没座位时真想直接躺地上
不是他说我发烧
我都不敢信
还以为只是这次感冒严重很多
病毒也是真知道我的弱点
直接猛攻我的腰啊
要了老命了
想想娃每次发烧都是40°
那得多难受
下次就能更加理解他的哭闹情绪了
想吃就吃，想喝王老吉就喝吧
只希望下次能离得久远一点
越久越好