#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第1⃣️3⃣️天，体重：101.6斤（已减2.2斤）

认真吃饭：10:10-19:10（空腹15小时）
早餐：香蕉，黑芝麻肉桂碱水棒
午餐：卤猪肘子，白菜炖豆腐，燕麦米饭
晚餐：脆桃，蛋白棒，煮玉米
加餐①：黑布林
加餐②：青提子
加餐③：香葱味苏打饼干

多多喝水：3200毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：运动日，跑步6.3km，消耗370千卡

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

报告主唱队集合完毕！
好久不见我的五个宝贝，胜宽呐真的太想你了，真的瘦了好多呀，Joshua最近过得怎么样呀，依旧想去抱抱你。我们哈尼最近过得好吗，不要再生病啦，要一直健健康康的。知勋呀最近回归应该很忙吧，要记得吃饭多多休息。最后是我们的小太阳道兼米，你一直都是我的小太阳呀，很开心可以被你治愈，才发现昨晚你还在问我今天过得怎么样。我想说看到你们平安健康的存在着就是对我最大的奖赏。我们都要好好的❤️

#白鹿[超话]# 宝贝 快到生日啦 期待期待 那天有空的话要和我们直播一哈！！然后要注意休息 好好吃饭！！多多出现 让我们饱饱眼福啦！爱你 很想见到你 以后挣了要去横店见你！长这么大第一次想花钱去看你给你送信哈哈哈（你是我追的第一个国内女明星 因为 以前我不太追星 唯一追的是bp）我们都要变得更好 祝你拍更多好的剧本好的戏好的角色 更多人喜欢你你值得的宝贝 相信你也懂得我们追星人的心情 不知为啥大早上的这么矫情 但就是突然想发帖子说说 我知道你同样很真诚 很开朗的 所以我觉得咱俩性格很像 但居然不是一个星座哈哈哈 表面都很大大咧咧的也很爱大笑 一直会支持你 双向奔赴的爱[心][抱抱][抱一抱] 不说一些虚的 但愿你拍戏顺利 烦心事少一点 多上线 然后遇到啥事儿运气都能更好一点！[赢牛奶]@白鹿my @白鹿my