请问出汗是排毒吗？请问出汗与“排毒”到底有没有关系呢？
从中医角度来看，如果你出汗过多，或出虚汗，那是你卫气不固引起的，或者说营卫失调导致的。同时，汗水也是属于身体津液的一部分，一个人出汗过多，不仅仅会疲劳，而且还会口渴；如果你出的汗是淡淡的味道，那是虚汗，说明你的身体是患有阴虚病。毫无疑问，出汗不是排毒。
再次强调，出汗与“排毒”没有关系：
身体出汗与所谓的“排毒”没有直接的关系。在夏天时，出汗是人体身体通过皮肤毛孔的一种排泄方式，它主要用于散热和调节体温，而不是用于排毒。汗水主要成分是水，其余的是钠、钾、氯等电解质和和少量代谢产物，比如尿素和乳酸。
如果出汗是“排毒”的话，那在冬天时，许多人都不出汗，即使在运动时也几乎没有出汗，是不是我们的身体里堆满了“毒素”呢？
其实，人体身体真正的“废物处理大户”是肾脏、肺部和消化系统，出汗作用其实不大。而且所谓的“排毒”概念，大多是商家营销出来的，缺乏科学支撑和依据。
如果你经常出虚汗，汗的味道是淡淡的，没有一点咸味儿。这说明你的身体虚，从中医角度来看，是你身体卫气不固，营卫失调，肺气虚…等导致的。需要调理身体肺气不足的配方来理疗身体，使身体营卫相调相守，这样身体卫气充足，身体就不会出虚汗。
调理方案：
党参10克、浮小麦20克、黄芪10克、麦冬10克…等或另外加紫灵芝，来增强免疫力。
功效与作用：补中气、健脾益气、固表止汗、益肺养阴、提升阳气，入五脏…等。
感谢上帝，今天关于出汗是否“排毒”，以及出虚汗的理疗就讲解到这里。
一一一耶力傲林李总
健康调理咨询热线：020-22095275
中国第一家用纯灵芝配方专注于亚健康与慢性疾病调理以及抗肿瘤等。耶力傲林灵芝孢子粉和野生调配灵芝粉十七年专注于各种亚健康、高血糖、糖尿病、植物神经紊乱、气虚、血虚、失眠症、高血压、冠心病、血液病、气血两虚、乏力气短、肾阴虚、肾气虚、肾阳虚、妇科病、皮肤银屑病、痹症（西医叫做软骨损伤病）、内分泌失调、卵巢功能早衰、心绞痛、脾胃虚、神经衰弱、关节痛、中气不足、心血管疾病、癥瘕、胸部结节、肾虚血瘀、气虚血瘀、肝肾阴虚、肾虚肝郁、正气不足……等。
耶力傲林野生灵芝粉抗肿瘤，欢迎咨询。
Hallelujah.
Sing the glory of Lord Christ Jesus' name;
make his praise glorious.
Say to Lord,How awesome are your deeds!
So great is your power.
Praise be to God.
耶力傲林生物科技李路加总裁 https://t.cn/RxDMf3b
从中医角度来看，如果你出汗过多，或出虚汗，那是你卫气不固引起的，或者说营卫失调导致的。同时，汗水也是属于身体津液的一部分，一个人出汗过多，不仅仅会疲劳，而且还会口渴；如果你出的汗是淡淡的味道，那是虚汗，说明你的身体是患有阴虚病。毫无疑问，出汗不是排毒。
再次强调，出汗与“排毒”没有关系：
身体出汗与所谓的“排毒”没有直接的关系。在夏天时，出汗是人体身体通过皮肤毛孔的一种排泄方式，它主要用于散热和调节体温，而不是用于排毒。汗水主要成分是水，其余的是钠、钾、氯等电解质和和少量代谢产物，比如尿素和乳酸。
如果出汗是“排毒”的话，那在冬天时，许多人都不出汗，即使在运动时也几乎没有出汗，是不是我们的身体里堆满了“毒素”呢？
其实，人体身体真正的“废物处理大户”是肾脏、肺部和消化系统，出汗作用其实不大。而且所谓的“排毒”概念，大多是商家营销出来的，缺乏科学支撑和依据。
如果你经常出虚汗，汗的味道是淡淡的，没有一点咸味儿。这说明你的身体虚，从中医角度来看，是你身体卫气不固，营卫失调，肺气虚…等导致的。需要调理身体肺气不足的配方来理疗身体，使身体营卫相调相守，这样身体卫气充足，身体就不会出虚汗。
调理方案：
党参10克、浮小麦20克、黄芪10克、麦冬10克…等或另外加紫灵芝，来增强免疫力。
功效与作用：补中气、健脾益气、固表止汗、益肺养阴、提升阳气，入五脏…等。
感谢上帝，今天关于出汗是否“排毒”，以及出虚汗的理疗就讲解到这里。
一一一耶力傲林李总
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耶力傲林野生灵芝粉抗肿瘤，欢迎咨询。
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营养师推荐：三伏天饮食
今年是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。
俗话说，“热在三伏”。三伏天是一年中最炎热酷暑的时期，自然界阳气最旺，而人体的阳气也达到最高。专家表示，此时正是冬病夏治祛除身体寒气的好季节，如今很多人阳气虚，怕风怕凉，此时就可利用中药熏蒸疗法的热蒸汽将体内寒气逼出。
三伏天的饮食，要注意以清淡易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。大概注意三点：
一是蛋白质供给需充足
暑天气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，可适当吃点肉，如羊肉、鸡肉、瘦猪肉等温性或平性的肉制品。
二是益气养阴的食物不可少
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等。
三是增加健脾利湿食物的摄入
扁豆、薏仁具有很好的健脾利湿作用。
然而，在养生过程中，各种方法层出不穷，但并非适合所有人，避开以下七大误区，助你科学养生。
误区一：多喝凉水降火
三伏天身体容易出汗，会导致体内水分流失，因此补充水分非常重要。但是直接大量饮用过冷的水会刺激胃肠道，对消化功能不利，还可能引起腹痛或腹泻。正确的做法是喝温开水、绿豆汤、菊花茶等寒性饮料，有助于清热解暑。
误区二：勤洗澡可清热
三伏天人体容易出汗，很多人觉得勤洗澡可以清热。但是频繁洗澡会使皮肤受到刺激，破坏皮肤的保护层，容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。适量洗澡是可以的，但不要过度。
误区三：多吃冷饮降温
在高温天气中，人体的消化功能相对减弱，过多食用冷饮会造成胃肠道寒凉，影响消化功能，还可能引起腹胀、腹泻等问题。适量食用冷饮可以解暑，但要注意控制摄入量。
误区四：多吃辛辣食物可发汗解暑
辛辣食物虽然能够引起身体发汗，但过量摄入容易导致口舌生疮、上火等问题。在三伏天里，还是以清淡饮食为主，多吃蔬果、粗粮等清凉食物更为适宜。
误区五：随便吹空调
在高温天气中，空调是不少人们救命的利器。但是随便调低温度和吹得太冷会导致人体在冷热之间频繁切换，容易引起感冒、喉咙疼痛等问题。合理使用空调，保持适宜的温度是关键。
误区六：早晚锻炼有害
虽然三伏天气温高，但早晚适量的运动对身体仍然有益。只需掌握好时间和强度，选择在清晨或傍晚较凉爽的时候进行运动，避免中午阳光直射时运动，以免中暑。
误区七：不出汗就没运动效果
许多人认为运动只有出大量汗才算有效果，这是一个误区。出汗量会受到人体代谢、运动强度等因素的影响，并不能完全衡量运动的效果。正确的标志是身体感到疲劳，达到自身的运动能力极限。
我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学康复方面相关知识，如有微生态调节等相关疑问欢迎关注、留言，有问必答。
今年是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。
俗话说，“热在三伏”。三伏天是一年中最炎热酷暑的时期，自然界阳气最旺，而人体的阳气也达到最高。专家表示，此时正是冬病夏治祛除身体寒气的好季节，如今很多人阳气虚，怕风怕凉，此时就可利用中药熏蒸疗法的热蒸汽将体内寒气逼出。
三伏天的饮食，要注意以清淡易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。大概注意三点：
一是蛋白质供给需充足
暑天气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，可适当吃点肉，如羊肉、鸡肉、瘦猪肉等温性或平性的肉制品。
二是益气养阴的食物不可少
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等。
三是增加健脾利湿食物的摄入
扁豆、薏仁具有很好的健脾利湿作用。
然而，在养生过程中，各种方法层出不穷，但并非适合所有人，避开以下七大误区，助你科学养生。
误区一：多喝凉水降火
三伏天身体容易出汗，会导致体内水分流失，因此补充水分非常重要。但是直接大量饮用过冷的水会刺激胃肠道，对消化功能不利，还可能引起腹痛或腹泻。正确的做法是喝温开水、绿豆汤、菊花茶等寒性饮料，有助于清热解暑。
误区二：勤洗澡可清热
三伏天人体容易出汗，很多人觉得勤洗澡可以清热。但是频繁洗澡会使皮肤受到刺激，破坏皮肤的保护层，容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。适量洗澡是可以的，但不要过度。
误区三：多吃冷饮降温
在高温天气中，人体的消化功能相对减弱，过多食用冷饮会造成胃肠道寒凉，影响消化功能，还可能引起腹胀、腹泻等问题。适量食用冷饮可以解暑，但要注意控制摄入量。
误区四：多吃辛辣食物可发汗解暑
辛辣食物虽然能够引起身体发汗，但过量摄入容易导致口舌生疮、上火等问题。在三伏天里，还是以清淡饮食为主，多吃蔬果、粗粮等清凉食物更为适宜。
误区五：随便吹空调
在高温天气中，空调是不少人们救命的利器。但是随便调低温度和吹得太冷会导致人体在冷热之间频繁切换，容易引起感冒、喉咙疼痛等问题。合理使用空调，保持适宜的温度是关键。
误区六：早晚锻炼有害
虽然三伏天气温高，但早晚适量的运动对身体仍然有益。只需掌握好时间和强度，选择在清晨或傍晚较凉爽的时候进行运动，避免中午阳光直射时运动，以免中暑。
误区七：不出汗就没运动效果
许多人认为运动只有出大量汗才算有效果，这是一个误区。出汗量会受到人体代谢、运动强度等因素的影响，并不能完全衡量运动的效果。正确的标志是身体感到疲劳，达到自身的运动能力极限。
我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学康复方面相关知识，如有微生态调节等相关疑问欢迎关注、留言，有问必答。
【植发科普】植发医院哪家好？公立or私立？
[浮云]1：公立医院
公立医院科室众多，目前植发并不是单独的科室，一般公立综合医院会安排在整形外科，个别医院会放在皮肤科。
优势：
（1）专业医师，其中很多都是毛发移植领域知名的医生专家。
（2）规范操作、术后保障高，出现医疗事故赔偿能力强。公立医院有政府信用背书，解决患者纠纷的态度及能力比一般民营机构要更为妥善。
（3）无营销干扰、隐私保密。公立医院一般不会开展营销推广活动和发布各种线上线下广告，患者不会被电话骚扰、虚假报价等影响
（4）植发费用适中，没有虚假报价。
劣势：
（1）难预约，公立医院很多植发项目都是作为学术临床研究，手术量比较少。个别医院要排队预约等1年到2年之间，如果您时间充足，并且不急于手术那么可以选择三甲医院植发。
（2）之前部分公立医院会把植发项目外包出去，由民营机构承保经营。这种医院的医生并不是本院的医生，经验比较欠缺，甚至有些是无证的，技术难以过关。最近国家严厉打击科室外包，这种情况有所改善。
[浮云]2：民营机构
民营植发机构目前非常的多，鱼龙混杂，质量参差不齐，所以在决定前一定要明察秋毫，避免入坑。
优势：
（1）专科植发医院，专注于植发项目，不管是仪器设备、技术、医生人员配置等都更全面专业，卫健委的审查也相对严格，手术质量有一定的保障。如果出现纠纷，不能妥善解决的情况下，可以向当地卫健委投诉。
（2）专科植发机构，由于植发市场的不断扩大，专科植发机构发展迅猛，全国连锁的植发专科机构已经超过6家，院部数预计会达到200家，逐步布局全国一、二、三线城市，满足不同区域的需求，减少跨地区植发手术案例，方便更多发友。
（3）预约手术快捷，一般7天左右即可安排手术，预约周期较公立医院极大缩短，急需植发手术的发友可以考虑选择。
（4）服务更好，专科医院各个环节都有设置人引导，不容易在医院蒙圈，有专属的服务顾问，有什么问题都能及时解答，不像公立医院，有疑问，只能去医院问医生，包括后期恢复都有人专门回访。
（5）费用上可能更优惠，碰上了优惠的时候，费用会很划算！
劣势：
（1）价格体系不统一，差别大，存在虚假报价，报价水分大。各种优惠是否真的优惠，需要自己对比甄别。
（2）营销性太强。植发机构都有自己的营销体系，可能会经常给你打电话，发消息。
（3）过于依赖广告推广，不靠谱的植发医院还存在虚假宣传等问题，也需要自己来筛选。
（4）植发技术包装夸张（主要就医生、器械、术后保障等进行包装），需要选择到适合自己的高性价比的医生、技术等。
（5）植发几个鱼龙混杂，个别的机构术后保障差，纠纷多。
所以公立医院和专科植发医院都各有自己的优缺点，而不同的医生擅长的情况也都不一样，所以在选择的时候需要根据自己的头发情况和需求来选择，详细都可以直接问我！
[浮云]1：公立医院
公立医院科室众多，目前植发并不是单独的科室，一般公立综合医院会安排在整形外科，个别医院会放在皮肤科。
优势：
（1）专业医师，其中很多都是毛发移植领域知名的医生专家。
（2）规范操作、术后保障高，出现医疗事故赔偿能力强。公立医院有政府信用背书，解决患者纠纷的态度及能力比一般民营机构要更为妥善。
（3）无营销干扰、隐私保密。公立医院一般不会开展营销推广活动和发布各种线上线下广告，患者不会被电话骚扰、虚假报价等影响
（4）植发费用适中，没有虚假报价。
劣势：
（1）难预约，公立医院很多植发项目都是作为学术临床研究，手术量比较少。个别医院要排队预约等1年到2年之间，如果您时间充足，并且不急于手术那么可以选择三甲医院植发。
（2）之前部分公立医院会把植发项目外包出去，由民营机构承保经营。这种医院的医生并不是本院的医生，经验比较欠缺，甚至有些是无证的，技术难以过关。最近国家严厉打击科室外包，这种情况有所改善。
[浮云]2：民营机构
民营植发机构目前非常的多，鱼龙混杂，质量参差不齐，所以在决定前一定要明察秋毫，避免入坑。
优势：
（1）专科植发医院，专注于植发项目，不管是仪器设备、技术、医生人员配置等都更全面专业，卫健委的审查也相对严格，手术质量有一定的保障。如果出现纠纷，不能妥善解决的情况下，可以向当地卫健委投诉。
（2）专科植发机构，由于植发市场的不断扩大，专科植发机构发展迅猛，全国连锁的植发专科机构已经超过6家，院部数预计会达到200家，逐步布局全国一、二、三线城市，满足不同区域的需求，减少跨地区植发手术案例，方便更多发友。
（3）预约手术快捷，一般7天左右即可安排手术，预约周期较公立医院极大缩短，急需植发手术的发友可以考虑选择。
（4）服务更好，专科医院各个环节都有设置人引导，不容易在医院蒙圈，有专属的服务顾问，有什么问题都能及时解答，不像公立医院，有疑问，只能去医院问医生，包括后期恢复都有人专门回访。
（5）费用上可能更优惠，碰上了优惠的时候，费用会很划算！
劣势：
（1）价格体系不统一，差别大，存在虚假报价，报价水分大。各种优惠是否真的优惠，需要自己对比甄别。
（2）营销性太强。植发机构都有自己的营销体系，可能会经常给你打电话，发消息。
（3）过于依赖广告推广，不靠谱的植发医院还存在虚假宣传等问题，也需要自己来筛选。
（4）植发技术包装夸张（主要就医生、器械、术后保障等进行包装），需要选择到适合自己的高性价比的医生、技术等。
（5）植发几个鱼龙混杂，个别的机构术后保障差，纠纷多。
所以公立医院和专科植发医院都各有自己的优缺点，而不同的医生擅长的情况也都不一样，所以在选择的时候需要根据自己的头发情况和需求来选择，详细都可以直接问我！
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