让你拥有好心态的9个建议。

1：读 书。

读书的过程，就是我们认识世界和悦纳世界的过程。通过深入阅读思考，我们对人生的认知愈发成熟，心态也会随之更加平和。
从现在开始拿起书本，坚持阅读、勤于思考，你终将改变心态、改变命运。

2：整 理。

古语有言：“黎明即起，洒扫庭除。”在整理的过程中，扫除的不仅是灰尘，还有心中的烦恼。
看着脏乱的房间，一点点变得洁净有序，内心也会变得踏实，不知不觉中也会让人更加自律和积极，正面的磁场也会随之形成。

3：记 录。

听过一句话：“记录本身，就是意义所在。”记录生活中美好的瞬间，可以激活内心的热情，感知人生的趣味。
最终你会发现，每一天都值得被收藏，每一次的记录都将是你珍贵的回忆。而当你认真对待生活，生活也必然会对你的心态有着源源不断的滋养。

4：放 空。

人最应该学会的，是适时放空自己。好的心态，需要沉淀，也需要放空。
学会把该放下的放下、该舍弃的舍弃，适时放空自己，为生活做减法，才能更好地重新出发。

5：自 省。

认识自己最好的方式，就是反躬自省。自省，是一个人植根于内心的修养，也是帮助自己成长的绝佳途径。
量人先量己，凡事先从自己身上找原因，才能少走弯路、少摔跟头。懂得自省的人，内心也将越来越强大。

6：释 怀。

什么是释怀？有人说：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。”
错过的别再流连，拥有的好好珍惜，微笑着向前走。学会释怀一身轻，不纠缠、不执拗，做好自己，得之淡然、失之泰然，才能无悔亦无惧，安然过生活。

7：感 恩。

“投之以桃，报之以李。”感恩，知恩图报，是做人的底线，亦是为人处世的智慧。
滴水之恩，当涌泉相报；他人相助，始终记在心上。人生在世，常怀感恩之心，才能拥抱温暖、收获幸福，生活也会越来越美好。

8：休 息。

工作的压力、生活的繁琐、感情的不顺，都会影响我们的心态，让我们辗转难眠。但熬夜不仅解决不了任何问题，还会让自己的身体和精力大打折扣。
好好休息，让身心得以恢复和滋养，我们才能用更积极乐观的心态、更饱满的热情去过好每一天。

9：自 信。

有人说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”一个人最大的底气，是由内到外散发的自信。
自信的人，不活在别人的评价里，也不会活在别人的影子里。更重要的是，他们往往心态成熟，无论遭遇什么境遇，都能不忘初心、无畏前行。

记录一下，在东戴河快乐的时光。
了不起：在京哈高速上遇到瓢泼大雨，到达目的地后笑说，咱像是刚从“枪林弹雨”中突出重围的四个勇士。
惬意：很难得，特别好的沙滩上，人很少，几个人面向大海，有一搭没一搭的聊着，经历的过往，想象的未来…爱好摄影的小伙伴各种摆拍抓拍，轻松自在。

以及遇见了特别美的晚霞。

回程路上，在人巨多的北戴河海边、天津宝坻的潮白河湿地公园和宝坻广济寺“到此一游”。

不定期，错峰，招呼一声就出发。可以这么任性了。

今早5点50起床，开始周六的长距离训练，天儿怎么又热了，我又跑不动了。

今天和小刘去了汶川萝卜寨。“寨”这个字，总是给人一种民风剽悍的感觉，比如“黑风寨”，好像漫山遍野长满了山贼。但“寨”前加了“萝卜”二字，就显得温和憨厚了一些。

古寨山顶处，有一棵生长了1000年的侧柏，我们对它都充满了敬畏。于是牢牢牵住奥哥，生怕他在古树旁边抬起了某只后腿。

你绝见不到活了1000年的人类，也应该见不到什么能活1000年的动物，但我们身边有很多千岁古树。它们和古建筑还不太一样，虽然同样伫立在某地几千年，古建筑只是被动承载历史的起伏，被动记录文明的兴衰。古树本身就是一处生态池，它和环境互动，曾栖息在它肩头的小鸟品尝过它的枝叶，曾在它的荫蔽下匆匆而过的蚂蚁们在它体内筑巢。古往今来，今来又古往，它就在那儿，滋养无数生命，见证无数死亡。所以我格外喜欢古树，摸着它，我能和过往对话。想到这个世界还没有我时就存在了很久很久，当我离去时它会继续存在，这种感觉很奇妙。

汶川的水果真便宜啊，还甜。我们买了很多李子、西梅和苹果。李子小刘爱吃，西梅和苹果我爱吃。这一大盆西梅，才十块钱…我在盒马买不到一斤的新疆西梅，15元…卖水果的都是些当地老乡，在古寨里拎着竹筐或背着竹篓，很热情地招徕我们。我问小刘，这些村民年收入能有三万不，他说可能上万都悬。所以我也不计较称准不准了，更不会计较是不是又多给我抓了一把，四块钱一斤的西梅对我们来说不算什么，对他们而言，很重要。

下午在汶川县城吃了酸菜鸡汤锅，很对我胃口。我爱吃酸，吃醋。我给奥哥喂了鸡头上好大一个鸡冠子，全是油脂，我真坏。奥哥吃了很多鸡肉，临走前，又吃起了没下进锅里的生白菜叶子。一个法国佬，爱吃生白菜叶子…对了，奥哥今天在古寨里遇到一只小奶狗，半岁左右，很调皮，咬着奥哥的嘴皮子不松口。我奥哥脾气真好，任由小狗闹它，绝不还嘴。

我爱奥哥，更爱刘某。[心]