深夜，今天想唠唠我的“情绪自救方式”。
大家可能会觉得我每天都充满活力开开心心，但人类就是有很多复杂的情绪，尤其我这个人非常缺乏钝力感。也就是过于敏感，十分焦虑。
最大的还是来自工作的压力，或是工作过程坎坷不太顺利其实是常有的事。
只是有些情绪我也没发现，每次都觉得顶得住。但没想到有些残留的情绪就躲在内心深处，积攒了很久突然有一瞬间感到心里很堵很堵很堵，就在这两天突然爆发，我干什么都很无力，觉得心头有一块巨石压着。那一瞬间连站起来去洗澡都花费了很大力气。我终于明白很多姐妹为啥爱看我的不要哭挑战（以前我只是觉得挑战好玩，没想到如今我也会特意搜寻一些让我哭出来的东西）就是想找个途径发泄一下情绪，那些情绪是很难排解的一片灰色迷雾，不是说做一些快乐的事情就能轻易驱散的。我得找个途径发泄出来。
看了几个感动的视频，一咧嘴就哭了。但作用不是很大。小皮不太明白我为什么会这样，他问我为什么，什么事能让我这么不开心，我回答不上来。只能抱着他哭。他还是一下一下拍着我的背安抚，拍了很久，拍到最后他自己入睡了。
第二天我还是觉得郁闷沉重，干什么都没意思。我的自救方式是马上去一个心理咨询APP约课（不是广 小号不接广哈哈哈，好友推荐我去的）
蛮贵的几百块一节，我心想现代人真的是，努力赚钱买健康去了哈哈哈。
一个小时里心理老师只是不断地问我很多问题。问我的经历，问我的烦恼，我说能不能教我一些放松自己的方法？她说我能做的是陪你一起走进你内心的世界，一起剖析自己，让我从中寻找答案。听起来很深奥，但是跟她讲述那一件件我觉得已经接受并看淡了的经历，忍不住讲到哭。我也不懂明明在我看来都已经过去了无感的事情，跟老师在讲一遍我居然有几分委屈和控制不住的情绪倾泻。她全程很冷静很客观地听，偶尔发表一两句看法，然后抛出问题让我接着说。大大小小的跟老师讲完之后心情莫名其妙松了。真的很神奇，跟身边人吐槽事情和跟老师上课阐述经历就是感觉有点不同，莫名的如释负重。我还挺推荐的！因为会感觉到有专业的人在帮助我走出困境。
聊完以后觉得心情畅快多了！晚饭没吃，凌晨的时候饿鼠了。我的内心挣扎了很久，在减肥啊怎么能吃宵夜啊！！！！但是小皮还是一个劲叫我吃，我还发微信问了好友纠结了好久，大家都支持我吃这些时候感觉又获得很多爱和力量。我接收到了身边人很希望我开心起来的讯号。
于是挺开心的跑去煮了一碗香喷喷的面，听着外面淅淅沥沥的雨，和小皮一起边吃边看电影。
突然就感觉被治愈了。好像爆发了几天的坏情绪就暂告一段落。
碎碎念很多，很感谢看到这里。其实这个小号这些文字也是我情绪输出的一个方式。但也是想说给一些和我情况类似、情绪想要得到帮助的姐妹听，如果觉得负面情绪让心里很难受了一定要找些方法去“自救”。不是说开朗的人就不会有这种负面情绪，不管外向内向我们都要重视自己的情绪变化，及时找到自救方法。如果你有什么很困扰或者很难排解的情绪，可以在这下面说出来 发泄出来。评论区的姐妹也可以互相安慰或者给出建议。
我真希望大家在情绪出现问题需要帮助的时候，都能有拉你一把的人。
做人嘛，最紧要开心啊嘛！

寨主：这高铁怎么车厢号都没有的？
我：不是在当中嘛？
寨主：老早不是在车门这里的嘛？
我&臭臭妈：那是绿皮车！！
我：你是巴子吗？！[哼]
原本结婚10周年纪念打算去千岛湖小游被疫情打断，10年延长到12年终于成行。
订的酒店不很新但超级大，还带了个超级大的阳台，价廉物美，大家直呼做人做人。
明天计划千岛湖环岛一周，睡啦[坏笑]。 https://t.cn/A6UJxdiA

2023年9月1日周五 晴

早上8.10到公司开会，果然是沟通校园类的业务！原来是奔哥的业务出了问题，余老板生气了，把他名下所有业务都扒出来了[二哈]然后我和欧阳去抗[二哈]

早上带着奔哥去跑了三家学校，做好了对接！

下午又跟程刚去长城，下班还带他去了浮梁！

公司宿舍的那台车，被人给上了锁，到现在都还开不走，有些老头就是坏！坏的很！

夕阳是真的好看！

今天计锦又来跟我要钱，真是服了她，学费都交不出来，没有那个本事就不要自己养孩子啊！来要钱吧，孩子又不让我看！做人最基本的一点都做不到，还是让妹妹转了2000给她！哎，孩子跟着她，只有苦吃！能过什么好日子，骑个破电动车！学费都交不起！真是服了！还不努力赚钱，一天到晚不知道在干嘛！就知道吹牛逼！

心情不好！

不管她了，我自己努力赚钱！

明天去鄱阳！

加油！