要想让别人认可，我们先要认可自己，做一个真实的自己，说想说的话，做想做的事，无需掩盖，无需肯定，无需认同，无需讨好。

不用去猜测别人，你很难猜准，你弄清楚自己，也就看清了他人。

当你找到了自己的位置，别人自然会定位和你的关系。

当你确定了自己是谁，知道了往哪儿走，坚定的走下去，身边的人自然会找到自己的位置，也不会轻易指指点点了。

是我们自己的不确定和期待他人的认同给人机会评头论足。

生命中永远无法替代和追回的资源只有时间，用时间成就自己，而不是他人的要求。

现在开始，我们就对自己充满接纳、温暖和支持，停止或减少与充满抱怨、指责、评判的人联系，让自己尽可能多的在自然环境中，早睡、少吃、多运动......

做一个不好惹的人，勇敢说“不”，大声说出自己的想法，不必在意别人的看法和目光，好好做自己，好好爱自己。

你可以在这个方向上，发挥无限创意。

记住一句话：没有什么比“自己”更重要。

十二时辰经络养生：
1，早上5--7点，是大肠经开，空腹喝水，促进排便。
2，早上7--9点，是胃经开，吃早饭，消化好
3，上午9--11点，是脾经开，主运化，这个时候吸收好
4，中午11--13点，是心经开，午睡养心，多休息。
5，下午13--15点，小肠经开，主吸收，长肉可快
6，下午15--17点，膀胱经开，多喝水，加快代谢。
7，下午17--19点，肾经开，增加运动，强身体。
8，晚上19--21点，心包经开，听轻音乐，助睡眠。
9，晚上21--23点，三焦经开，早睡，提高身体免疫力。
10，晚上23--1点，胆经开，分泌胆汁，分解脂肪。
11，凌晨1--3点，肝经开，养肝，这个时候总醒的，肝火旺。
12，凌晨3--5点，肺经开，主呼吸，养肺润肺。
这就是我们身体的12条经络，每天都在帮着我们干活，所以要爱护好这12条经络。

两字小众朋友圈文案

1. ⏳½
2. 小憩♘
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4. 简单♧
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19. 规律
20. 运动️
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23. 咔嚓""