秋季养生：一味中药，上养肺，下养肾，外养皮，润燥生津！
1、相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，吐不出来，咽不下去的感觉。
特别是在刷牙的时候，还会引起恶心，为了把痰咳出来，很多人用尽了各种办法，但都没有效果。
中医认为：“百病皆由痰生”，痰的来源较为复杂，主要成因是局部，特别是咽喉部、肺部分泌物所产生的。
此外，喉咙局部出现轻微的炎症时，也会产生痰。
当人体产生痰以后，人的下意识就会产生咳嗽，如果是在一般情况下，喉咙里的痰液不会很多，也不会很浓，所以在咳嗽时，能够轻而易举地把它们咳出来。
但是，有的时候喉咙里面的痰无论怎么咳嗽，却总是咳不干净，人会产生一种强烈的异物感，感觉非常不舒服，出现在喉咙中的痰总是咳不出来的原因一般有两种。
一是咽喉有发炎的情况出现，包括鼻子、咽喉和支气管都可能出现炎症，在炎症的影响下，痰液与粘膜紧紧地结合在一起，就会导致痰液咳不出来。
还有一个原因就是一些长期抽烟的人，会感觉更加明显。
长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。
甚至有些时候，会出现比较严重的干咳。
2、今天和大家说说“天门冬”这味药。
天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产，天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》，后来，人们逐渐称之为“天冬”。
与天门冬相似，还有一种麦门冬，两味药的作用非常相似，两者都能养阴清肺热，润燥生津。
但是天门冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦门冬的药理作用更偏向于胃。
这种药能起什么作用？用两个词来概括，那就是“挖痰”。
“挖痰”是什么意思？要挖什么样的痰？挖的是又热又粘的痰，它位于一些人的喉咙里，数量很小，但它总是存在的，它不能咳嗽和吞咽，质地非常粘，喉咙相对干燥，这种痰就像在喉咙里“扎根”，所以需要挖出来。
这样的人，舌头通常是红色的，很少或没有覆盖或薄黄色覆盖。
如果是痰咳，质地薄，就容易简单，更不用说需要“挖”了，你怎么得了这种痰?主要原因是肺内有燥火或阴虚热邪，在这种情况下，我们的身体就像一个小火炉，把体液沸腾成痰。
痰在煮沸时变得粘乎乎的，就像汤越来越浓，最后变成粘乎乎的老痰，鲜红的舌苔和少量的脉搏都是人体热的表现。
慢性支气管炎患者、吸烟者等，以及一些40岁以后体质偏阴虚燥热的人，都很容易患上。
面对这样的局面，天门冬是如何应对的?
首先，它可以清除肺热；第二，能滋补肺阴；三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。
如果有肺火，天门冬会把火扑灭，如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴，肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。
天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。
3、如果理论清楚，天门冬怎么用?
1. 养阴润燥天门冬粥
天门冬15克，大米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，放入冰糖少许稍煮即可。
这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。
2. 天门冬萝卜排骨汤
天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬，用两碗水以中火煎，煎至一碗水时，去渣留汁备用。
将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出，这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。
比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。
更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。
除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减，比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。
1、相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，吐不出来，咽不下去的感觉。
特别是在刷牙的时候，还会引起恶心，为了把痰咳出来，很多人用尽了各种办法，但都没有效果。
中医认为：“百病皆由痰生”，痰的来源较为复杂，主要成因是局部，特别是咽喉部、肺部分泌物所产生的。
此外，喉咙局部出现轻微的炎症时，也会产生痰。
当人体产生痰以后，人的下意识就会产生咳嗽，如果是在一般情况下，喉咙里的痰液不会很多，也不会很浓，所以在咳嗽时，能够轻而易举地把它们咳出来。
但是，有的时候喉咙里面的痰无论怎么咳嗽，却总是咳不干净，人会产生一种强烈的异物感，感觉非常不舒服，出现在喉咙中的痰总是咳不出来的原因一般有两种。
一是咽喉有发炎的情况出现，包括鼻子、咽喉和支气管都可能出现炎症，在炎症的影响下，痰液与粘膜紧紧地结合在一起，就会导致痰液咳不出来。
还有一个原因就是一些长期抽烟的人，会感觉更加明显。
长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。
甚至有些时候，会出现比较严重的干咳。
2、今天和大家说说“天门冬”这味药。
天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产，天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》，后来，人们逐渐称之为“天冬”。
与天门冬相似，还有一种麦门冬，两味药的作用非常相似，两者都能养阴清肺热，润燥生津。
但是天门冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦门冬的药理作用更偏向于胃。
这种药能起什么作用？用两个词来概括，那就是“挖痰”。
“挖痰”是什么意思？要挖什么样的痰？挖的是又热又粘的痰，它位于一些人的喉咙里，数量很小，但它总是存在的，它不能咳嗽和吞咽，质地非常粘，喉咙相对干燥，这种痰就像在喉咙里“扎根”，所以需要挖出来。
这样的人，舌头通常是红色的，很少或没有覆盖或薄黄色覆盖。
如果是痰咳，质地薄，就容易简单，更不用说需要“挖”了，你怎么得了这种痰?主要原因是肺内有燥火或阴虚热邪，在这种情况下，我们的身体就像一个小火炉，把体液沸腾成痰。
痰在煮沸时变得粘乎乎的，就像汤越来越浓，最后变成粘乎乎的老痰，鲜红的舌苔和少量的脉搏都是人体热的表现。
慢性支气管炎患者、吸烟者等，以及一些40岁以后体质偏阴虚燥热的人，都很容易患上。
面对这样的局面，天门冬是如何应对的?
首先，它可以清除肺热；第二，能滋补肺阴；三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。
如果有肺火，天门冬会把火扑灭，如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴，肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。
天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。
3、如果理论清楚，天门冬怎么用?
1. 养阴润燥天门冬粥
天门冬15克，大米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，放入冰糖少许稍煮即可。
这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。
2. 天门冬萝卜排骨汤
天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬，用两碗水以中火煎，煎至一碗水时，去渣留汁备用。
将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出，这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。
比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。
更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。
除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减，比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。
又咀嚼了一下这个语气，雷没有否定或者惊讶杰的说法，就说明他已经知道杰为什么会这么想了。那么可以说原定计划是这个。而且如果他没有学会的话，就不太会主动挑起这个话题（还是在默认说你们已经学会了），也不会这么自信地给出回应——所以后面小孩们指出你这个叫发，是四大行的第一行，雷鼓胀的精神一下就泄气了。
主要还是考虑小麦当时那个情况……忽然通了关窍，是真可能要死的。酷也不厌其烦要在那个极其疲惫的情况下对每个人都说一遍冗长的须知声明。
包括后面这些什么消栓化瘀掌也是自己觉得想用，所以发明出来的。雷这时也没觉得自己有什么很厉害的地方了，当然神仙打架的篇章刚刚结束，也不适合让雷沾沾自喜。这个不连贯感就属于大人的事情了，就像四个人除了酷以外都没有再提当时的这个旧手机哪里去了。
其实我还可以说很理解酷为什么会双手那样握着一个旧手机，因为我以前也经常会有这样必须拿着手机才能慢慢安定精神然后睡着的时候，必须确认“那个世界还是存在的”——而酷这个，我觉得比起说是在怀念过去和同伴们一起行动的自己，更应该是因为会有来自会往这个号码打电话的人，打来的电话，才拿着的，意义在这里。酷会刻意不接就说明他知道这是可以接受自己不接的雷的电话，而且他在有意无意但可以说是刻意地躲着雷。
也许现在也还是这样，其实需要这种东西，只是我没有他那种还可以这样去寄托的东西了。
主要还是考虑小麦当时那个情况……忽然通了关窍，是真可能要死的。酷也不厌其烦要在那个极其疲惫的情况下对每个人都说一遍冗长的须知声明。
包括后面这些什么消栓化瘀掌也是自己觉得想用，所以发明出来的。雷这时也没觉得自己有什么很厉害的地方了，当然神仙打架的篇章刚刚结束，也不适合让雷沾沾自喜。这个不连贯感就属于大人的事情了，就像四个人除了酷以外都没有再提当时的这个旧手机哪里去了。
其实我还可以说很理解酷为什么会双手那样握着一个旧手机，因为我以前也经常会有这样必须拿着手机才能慢慢安定精神然后睡着的时候，必须确认“那个世界还是存在的”——而酷这个，我觉得比起说是在怀念过去和同伴们一起行动的自己，更应该是因为会有来自会往这个号码打电话的人，打来的电话，才拿着的，意义在这里。酷会刻意不接就说明他知道这是可以接受自己不接的雷的电话，而且他在有意无意但可以说是刻意地躲着雷。
也许现在也还是这样，其实需要这种东西，只是我没有他那种还可以这样去寄托的东西了。
找https://t.cn/A6OtZqdZ<盲心千金><父辈的荣耀><花轿喜事>好看！<无与伦比的美丽>刚更新刷完24！！[doge][doge] 真的好看 ！！
追剧日历结局孩子观察事物时，需要通过各个感觉器官去摄取信息，再传送到大脑中枢去分析加工。因此，在丰富的环境中更容易发展观察力。父母要经常带孩子去大自然的环境中看、听、嗅、触摸、品尝各种感觉信息，在体验过程中多向孩子提问题，也尽量让孩子多问问题，鼓励孩子发表自己的看法。多指导孩子观察事物的规律和观察分析的顺序。和孩子比赛，看谁能发现更多的细节，或是比赛谁快速地搜寻出某个目标等。
追剧日历结局孩子观察事物时，需要通过各个感觉器官去摄取信息，再传送到大脑中枢去分析加工。因此，在丰富的环境中更容易发展观察力。父母要经常带孩子去大自然的环境中看、听、嗅、触摸、品尝各种感觉信息，在体验过程中多向孩子提问题，也尽量让孩子多问问题，鼓励孩子发表自己的看法。多指导孩子观察事物的规律和观察分析的顺序。和孩子比赛，看谁能发现更多的细节，或是比赛谁快速地搜寻出某个目标等。
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