本 肖战粉丝 觉得 肖战非常帅
肖战 你特别好

我特别喜欢你

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每天早上的精神食粮

就是来一包奥利奥乳酪蛋糕

再喝一杯蒙牛精选牧场纯牛奶 吃一个怡达山楂棒棒卷 开始能量满满的一天

肖战真诚善良 肖战谦逊有礼 肖战清醒自律
肖战乐于助人 肖战热心公益 肖战行胜于言
（养帖）02092023

【走出舒适区，制定小目标，努力向上生长】[太阳]

暑假定下的小目标，进度如何？ 新学期拒绝摆烂，坚持自律！清晰的目标，不是一张一眼望不到头的待办事项清单，而是一个直指人生目标的罗盘。刚开始，你或许看不清终点的样子，但每一步行动，都能向那个笃定的方向一点点靠近。心中有目标，生活有奔头，人生有干劲。愿你带着对目标的掌控感，过更有方向的人生。[干杯]

新学期的9条建议↓↓↓送给不甘平庸的你～

（via.@人民日报 ）

“虽然人类所有的困境都源于理解不足带来的策略出错，但我们真正要做的，是观察事实并理解逻辑。”
这是于德志老师在《内在觉醒：做一个不再自我消耗的成年人》写到的一段话，我深以为然。生活工作中，大多数人都在努力构建自己的内在逻辑和秩序，但是依然会出现一种情况——明明知道自己必须要做什么，明明知道自己怎么做才能更好，但是偏偏，好像有一种无形又窒息的力量禁锢着自己，最终什么都没做好，甚至是什么都没做。于是陷入一种焦虑、自我否定却又不断制定计划想改变、想努力，但依然不能如愿以偿的境地。
之前，我一直认为这属境况于不自律、懒的范畴，但是现在读完这本书，我重新去审视这个状态，便明白这是一种较为严重的自我消耗。诚如于老师所说，我们应该“观察事实并理解逻辑”。
产生内耗的原因细分起来各种各样，这本书提到的这三部分是让我思考颇多的：一是不能够自知，很多时候我们自以为的真相其实掩盖了未曾留意的真正的内在冲突和其缘由；二是从未真正理解生命的逻辑，关于什么是生命的逻辑，我想每个人都有自己的答案，于老师提出的答案是令我耳目一新的——对内外世界的即刻体验决定着自我生命的存在；三是过分相信自己的记忆，其实个人的记忆并没有客观准确的，一件事不同角度看就会呈现出不同面貌，何况大量科学研究已经证实，我们的生命机制会对我们的记忆进行选择且加工的。
不要迷恋个人的经验和认知，能够以一种博大的角度去理解去观察，是解决内耗的前提和核心。说得简洁易懂一些，就是不要以自我为中心。
于老师写的心理书，专业生动，节奏紧凑，字字珠玑，最后再分享一段书里写到的关于如何内在觉醒的话，很精辟：“清晰地理解生命运作的机制，有意识地观察即刻的生命事实，然后依托于事实和理解去调整此刻的行动。”