#好好相处：这样的关系最舒服[图书]# 我还挺喜欢这本书的絮叨，从一个个故事中讲到我们对人的第一印象，验证性偏倚，到友情，爱情，婚姻，到社区，到归属感……我们需要人与人的联结。
#书语#
> “生活中唯一真正重要的事情，是你与他人的关系。”

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> 巴纳姆效应指的是，只要人们相信某段话是在一些“诊断”工具（如星座或人格量表）的基础上专门为自己写的，他们就倾向于把这段泛泛的评估当作对自己异常准确的描述。

高基率（基础率）

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> 要想更好地读懂人心，第一步就是要有好奇心。更好的办法是，为自己提供某些外在的好处或经受一些损失来激励自己。

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> 集中精力提高对方的可读性。

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> 控制环境

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> 第一印象一般来说是准确的，只是第一印象一旦形成就很难改变。

基本认知偏见，验证性偏倚

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> 如何避免验证性偏倚呢？

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> 1. 负起责任

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> 2. 在下决定前保持距离

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> 3. 考虑反面情况

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> 努力调整你一贯持有的偏见是一个不错的改善方法。

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> 给别人留下一个良好的第一印象。

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> 再给别人一个机会。

避免验证性偏倚

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> 友善记者法

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> 当人们感到被尊重时，他们才会开口说更多的话。

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> 不要指责，而是保持好奇。

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> “友善的记者”要做的是让对方尽可能地多说话。

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> 你做足了功课，扮演了“友善记者”，对方在喋喋不休，而你在观察他什么时候开始用力思考。

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> 什么是共情？共情是指你和他人之间的界限变得模糊。你分不清自己是在哪里结束的，而对方是从哪里开始的。
> • 什么是亲近？亲近是指你的“自我”挪了挪位置，为对方留出了空间。
> • 什么是朋友？朋友是另一个自我，是你的一部分。

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> 朋友既拓展了我们，也联结了我们。

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> 威廉姆斯综合征患者把任何人的脸都看作是友善的。我们会对陌生人保持戒心，甚至感到恐惧，但对威廉姆斯综合征患者来说，这个世界上没有陌生人，只有他们还未相识的朋友。

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> 他鼓励人们倾听，对对方感兴趣，从对方的角度说话，真诚地恭维对方，寻求相似之处，避免冲突，还谈及了许多看起来很明显，但我们经常忘记做的事情。

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> 腾出时间，分享那些令你感到脆弱的想法，走得更深入一些。

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> 如何让“坏”人内心中的“好”涌现出来呢？

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> 强调相似性

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> 强调脆弱之处

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> 强调团体

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> 边界和谈判。

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> 做什么事情都列出成本。首先，设立边界。

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> 怎么做？要坚定、一致，但不要刻薄。接下来是谈判。

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> 要专注于双赢。

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> 要评判行为，而不是意图。

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> 　戴尔·卡内基的观点在关系的早期阶段是正确的，但我们必须传递“时间”和“脆弱”这两种“昂贵的信号”，才能建立和维持长期、真正的友谊。

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> 对于低级别的自恋狂，我们可以利用相似性、脆弱和共处同一个团体的共情提示来告知他们：他们缺乏爱的温暖，但又迫切需要这种温暖。

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> 在你需要帮助的时候仍然陪伴着你的，才是真正的朋友。

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> 即使没有人患难，友谊也应该得到更多的尊重。

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> 友谊极大地提升了我们在生活中的幸福感，所以它应该得到更多的重视。投入时间是关键，暴露脆弱也必不可少，但也许我们还需要记得感恩。

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> 真相会让你自由，但它首先会让你生气。

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> 婚姻不会使你健康快乐，好的婚姻才会使你健康快乐。

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> 因为童话故事是被动的。如今的幸福婚姻需要你积极主动地做出努力。如果你努力了，你就可以拥有圆满的婚姻。引用芬克尔的话来说，“相对于早期的婚姻，今天的婚姻需要更大的投入和更多的“滋养”，这种变化使越来越多的婚姻面临“停滞”和解体的风险。但是，如果夫妻双方在这段关系中投入必要的时间和精力，就可以实现在以往时代中遥不可及的婚姻满足感”。

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> 现实中的行为可能也能预测准确，但正是错觉预示着我们在爱情中是否幸福。而且，错觉错得越疯狂越好。

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> ，理想化似乎是维系爱情的“魔法”核心。2010年的一项研究发现，“积极的错觉”是预示我们对某人保持心动的最佳因素。

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> 婚后的爱情是一种选择，它需要不懈的努力和长期的投入。爱是一个动词。如果你想看起来漂亮、健康，你必须有意识地在饮食和运动上下功夫。爱也不例外。

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> 戈特曼把这些错误称为婚姻中的“末日四骑士”，

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> 1. 批评

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> 2. 冷战

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> 3. 辩护

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> 4. 鄙视

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> 增加积极因素。

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> 还要把关系转变为美妙的具有积极偏见的“积极诠释”状态。与戈特曼的“末日四骑士”类似，我们将采取4个步骤来实现这一目标。我们称之为“4个R”

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> 4个R魔法包括以下4点。
> • 通过自我扩展来重燃感情。
> • 通过“爱情地图”重拾记忆。
> • 用“米开朗基罗效应”回归亲密。
> • 一次又一次地改写你们的共同故事。
> 　　爱是一个动词。现在，让我们把爱动词化。

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> 孤独感并不在于你是否真的是一个人。孤独是一种主观感觉，它不一定跟物理隔离有关。我们都有过这种感觉——在人群中感到孤独。

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> 孤独并不指孤身一人，而是一种缺乏有意义的联结的感觉。

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> 长时间看电视的人幸福感更低，焦虑程度更高。

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> 科技并不像一些人说的那样天然邪恶。真正的问题是，就像电视一样，我们总是用科技时间来取代面对面的互动和社区活动。

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> 为了更快乐，你需要努力帮助别人，你的努力也会更加成功。正如福特对约翰·哈瑞说的那样：“越是认为快乐是一种社会性的东西，就越能感受到快乐。”你可以变得更快乐，但要想提升自己，你首先要考虑如何帮助他人。

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> 我们可以利用更多的有意独处时间来提高创造力，寻求智慧，触及自我。

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> 我们需要在社区生活和独处时间之间取得平衡，

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> 欢迎是一件好事，但我们的文化选择了错误的受欢迎类型，那就是地位、权力和名声，而不是讨人喜爱。

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> 缺乏社区生活使我们的大脑灰质感到不安全，这让我们更想掌控生活和关系。而这也催生了我们与技术形成的准社会关系，这种关系没有让人感到满足。社交媒体并不邪恶，但由于我们经常用它来取代真正的人际关系和社区生活，它的危害超过了它的积极意义。

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> 从定义上来说，意义必须连接生命中的一切事物。在日常生活的表面之下，生命的意义激励着我们去做生活中的大部分事情。当我们的行为与它保持一致时，我们会感到快乐，当没有这么做时我们就无法感到快乐。

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> 归属感是生命的意义。

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> 故事的主要目的——无论我们是否对此有意识——不是说出真相，而是团结人类。故事并不总是正确地理解事实，但故事懂得生命的意义——归属感。

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> 新故事可以在旧故事失败时将我们团结起来。我们总能同属于某个部落，共享某个关于归属的故事。只要我们努力，我们就有无限多的方式来与彼此联结。

第一志愿只差了几分，我只够第三志愿。

那时候我还是平静的，只是忽然丧失了参加一切充满希望和新鲜感的活动的兴趣，待在家里，一步也不愿意挪。

朋友聚会不敢去，怕看见考得好的同学的笑。

升学宴不敢去，怕被亲戚问起考的什么学校。

看望老师不敢去，怕看到老师失望的眼神。

如果能重来，该多好。可是并不能啊。

在大学里我参加各种组织，学生会，做支教，去图书馆，写文章，去做那些所谓的大学都必须要体验一次的事情，整天都希望自己忙起来，不要陷入身边那些刚刚到本科线的同学团体之中。

世界上有太多有毒的鸡汤，说马云高考数学一分，盖茨大学辍学，成绩好的都去给成绩差的打工。

正因为我们生在一个并不是所有人都觉得高考是人生大事的时代，总有一些人说高考不重要，高考失败也无所谓，一个人的能力不能只用一次考试来评价，我们才有了那种即使高考考不好人生也不会结束的，错觉。

等到几年后我考上重点大学的研究生，高考的种种都已经变成了一种幸福。

高考失败就像是一个转折点，会带着走向人生的另一个方向，心态完全和理想中背道而驰。
而你一定一定会在之后某个夜深人静的晚上，突然想起他们，更想念曾经的自己。

我就是要说，你们千万，千万千万，要做个高考赢家。
#青春就是要做最热烈的事#

《魏汐陆嘉氶》魏汐 陆嘉氶已完结热门小说//完整版)全文阅读笔趣阁r1DH
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书名/主角名《魏汐陆嘉氶》魏汐 陆嘉氶
节选:
是他甘愿被谢薇薇骗，甘愿用尽所有的恶意去对待魏汐，也是他亲自把她逼上绝路。
若是他肯仔细查一查，魏汐何故会受到这样的大的伤害。
错了，从一开始就错了，他错得离谱。
陆嘉氶站在原地，仿佛世间万物都失去了颜色。
他拧着眉，一张脸阴沉得如同即将降下狂风暴雨来。
“不，阿汐不会死……”
宋佑安看着陷入疯狂的陆嘉氶，只觉得苍白可笑。
错的人何止他一个，自己何尝不是错的离谱。
天边毫无征兆的开始降下暴雨，他站在原地，任由风雨将他打湿。
他好像回到了二十年前，他还是个孩子，因为考试失利没有拿到第一名，而被父母要求在院子里罚站。
那天也是这样大的暴雨，他站在院子里，静静的看着紧闭的大门，一句话也不说。
没有人在意他的感受，他们只在意他没有得到理想的成绩。
就在他觉得全世界都抛弃自己的时候，是魏汐撑着一把小伞出现在他的面前。
她穿着好看的裙子，一步一步把伞挪到他的头顶。
“佑安，你不要难过，我会陪着你，什么时候都陪着你。”
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