得了妊娠期糖尿病要注意哪些问题？

亲爱的宝妈妈你知道吗？患有妊娠期糖尿病的糖妈妈合理的饮食非常重要，90%以上的妊娠糖尿病可以通过合理的饮食安排而达标，正如《《孟子·告子上》中所言，食色性也，身为一个糖妈妈在日常生活中，要保证主食、肉、鱼、蛋、奶类、蔬菜等食物的合理搭配，将饮食控制在每日正常摄入量。

运动
患有妊娠糖尿病患者的运动量不宜太大，运动持续时间也不可过长，按照常理来说，一般20~30分钟是比较合适的。在运动项目的选择上，“糖妈妈”可选择舒缓的运动项目，如散步、游泳、打太极拳等，来帮助自己安全健康的度过孕期。

监测
在日常生活中，糖妈妈要做到随时自我监测并调控，避免出现血糖过高或过低的现象，如果发现饮食在调节后血糖仍然出现无法达标的现象，应在医生的指导下尽量使用胰岛素治疗，同时定期产检，使医生了解到自己的血糖水平，调整药物用量。

昨天是感恩节，又是与好久不见的朋友们聚会的日子，喜欢这种娓娓道来的生活分享，让我意识到：我大概或许要控制一下喝冰阔落的次数。本来说是我请客的，结果多多龙特地提前半个小时到店，点好了餐也买好了单[委屈]！下一次的纯K，请不要再和我抢！[奥特曼]下午，感恩节的心理讲座，我主要是冲着refreshment的snacks&drink去的，顺便也想看一下：太过乐观是不是也是一种病啊？听了老师的分析，我觉得“自我调节”和“不受外界影响，活出自我”是重要的。诚然，这个世界对女性有太多根深蒂固的偏见和要求，我们不能等着别人来救赎，自己需要做点什么，哪怕只是改变了自己的一点点想法，都能够make a difference! 全程我都有认真地听讲哦（有图为证：P3 哎呀！我要把眼袋压平，认真听讲；P4 哇！海苔卷配魔芋丝让我瞬间精神抖擞，认真听讲）[吃瓜]！最后一张：无论你的爱情最后走向何处，都会收获痛苦[汗]。我想说：结果痛苦又怎样，享受过程就好了！

#清风健康传递# 鸡肉当中的蛋白质含量特别高，它的种类也是特别全面的，而且特别容易被身体吸收。高血压患者也是可以适当的食用鸡肉，这样可以增强身体的抗病能力，减少一些病情的出现。
高血压患者在平时生活当中一定要控制饮食，这是非常重要的一个条件：一定要控制盐的吸入！此外，还要保证有充足的钾和钙的吸收，多食用一些绿色的蔬菜或者是新鲜的水果