芜湖 充电的一个星期 很忙碌 很开心
去赴约 去办事 去置办物品
yeahyeah 希望我的家人们and好朋友们健健康康快快乐乐幸幸福福
感觉妹妹长大了 初中生啦 很快就高中生 大学生啦 要好好长大哦 不能再和她乱吵架啦
和思思终于见面啦 下次见面就过年见啦 今天真的超级超级开心 见面完全不要担心没话讲 我们超级多东西讲 讲都讲不完 嘻嘻嘻嘻嘻 今天真的超级超级超级开心➕超级超级超级幸福
永远喜欢我的朋友们 他们会给我带来极大的情绪价值[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]

《菜根谭》有言：

人生太闲，则别念窃生。

人若无所事事了，

很多杂念就出来了。

我们千万不要，

过于的懒散，啥都不做，

太懒会让我们失去规律的生活，

也会让我们丢掉内心的洒脱。

人一懒，

就喜欢胡思乱想，

过于忧虑，整日担心，

很难收获心平气和。

不要过于懒，

该锻炼的时候要锻炼，

该忙碌的时候要忙碌，

把生活过得充实点，

杂念才会少，快乐才会多！
情绪稳定，生活才会稳定；戒掉贪欲，心境才会平和；不去多言，恩怨才会消减；战胜懒散，健康才会常伴！

如何养生，养生就在于养心、修身，甭管你处于哪一个年龄段，谨记以上四样，让你受益颇多，保持内心平和，收获幸福生活！

#关注生活 关注健康#这个时节，很多人喜欢去海边度假，海鲜、水产自然成为不可或缺的美食。但是，不少人担心起海鲜等水产品的安全性。我们应该如何健康、安全地吃海鲜呢？又应该如何预防寄生虫？
北京协和医院检验科教授张时民表示，多数寄生虫感染患者在饮食上都有一个共同特点，就是爱吃生鲜的水产品，例如小龙虾、生鱼片、河蟹和凉拌螺等，而导致他们患寄生虫病的罪魁祸首就是这些生鲜食物。要避免寄生虫感染，还需要先管好自己的嘴。寄生虫真的有那么可怕吗？海鲜及其他水产品中的确存在着寄生虫风险，但这是非常普遍的情况，只要科学选购，合理加工，消费者完全不必过多担心。
我们应该怎样预防寄生虫，安全、健康地吃海鲜呢？科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，要注意饮食饮水卫生，不吃生的和未煮熟的淡水鱼虾、肉类食品，喝开水，做好个人和居家卫生，做到饭前便后洗手等，同时要避免赤手赤足在农田、菜田劳作。如果自己在家做生鱼片，买回家的鱼肉必须先进行充分冷冻，因为寄生虫是害怕急速冷冻的。另外还要注意规范操作，生熟分开，防止交叉污染。
加热熟透是最有效的杀死寄生虫的办法。酱油、山葵酱、白酒、辣油、蒜汁等根本不足以杀死水产、海鲜体内的寄生虫，不要迷信它们的作用。另外，海水寄生虫的威胁远小于淡水寄生虫，淡水水产生食、半生食风险很大，不要过度追求口感；野生比家养的更容易携带寄生虫，别迷信纯天然；冷冻杀死寄生虫需在零下20摄氏度的环境里至少放置24小时；处理水产需要生熟分开，以免交叉污染。（来源：人民网

本文由解放军第三七一医院消化内科副主任医师武新胜进行科学性把关）