#日常[超话]# 33w2d

/很幸福的是现在每天五点多一点就能吃上新鲜热乎的饭菜 感恩婆婆的付出
/最近这两天很明显觉得光是散步就觉得蛮累的了 这只是做妈妈辛苦的一小个开头 继续努力
/和八月说拜拜 九月悄默声的就这么要来了 今年真的过得好快
/九月也会是比较忙碌的一个月 需要准备交接工作 需要更频繁的去医院检查 希望一切顺利

放假倒计时 29天

运动

19min 午饭后散步‍♀️

51min 晚饭后散步‍♀️

10min Hailey C瘦手臂训练

#派派妈妈的孕期记录##天天in 2023♡  ̑̑ฅ(ٛ˃̶˙ω˙˂̶ٛฅ)#

#中医[超话]#今年初秋~
不是热和燥，而是寒雨降，寒和湿
经历一个湿热的长夏，脾胃本来就又寒又湿，结果还没缓过神来，寒湿又要来了。

此时大家千万不要❌着急进补
湿寒淤堵，进补身体也无法运化

湿气重、代谢慢、脾胃差又想要减脂的朋友～给大家推荐一道健脾祛湿还能刮油减脂的茶方，温和养生，每天都可以喝，尤其适合湿气虚胖、痰湿体质的朋友噢～

陈皮：理气健脾、燥湿化痰；
柠檬：生津解渴、开胃清热；
玫瑰：疏肝解郁，活血止痛：
甘草：补脾益气，清热解毒；
茯苓：利水消肿、渗湿健脾；
荷叶：清热解毒、凉血止血；
山楂：消食化积、行气散瘀。

以上食材都以1:1适量洗净加水煮开后转小火慢煮30分钟即可。

#一条plog告别八月#
2023年的夏天也要结束了

今年夏天真的过的好快啊
完成了很多心愿
不过总是在快乐和焦虑中间徘徊
虽然还有很多事情没有解决以及新的问题不断出现
但是好像也会被很多瞬间所治愈

最近的傍晚不再炎热
晚风伴随着落日好像在和夏末告别

遇到了很多猫猫
它们真的好可爱
世界不能没有猫猫

一如既往讨厌下雨天
潮湿且闷热
好在上周一场大雨过后
这里迈入了初秋

遛弯真的是我最喜欢的运动方式
和同频的人一起简直不要更幸福
不用规定路线
走哪算哪

最后还是
好好长大
快乐生活