我应该先吃饭还是和你聊天?
边吃饭边说就行了 哈哈哈

有打算再拍这样的vlog吗
总有一天~

你的孩子们（猫咪）也这样做吗？？
是的是的哈哈

你看sza的新mv了吗？
听过专辑了，真不是开玩笑的...哈哈

希望你们没有忘记jus2...
我也想说同样的话

潜水和去露营结束后，在范会去哪里呢？ ⛺️️
回家

GOT7会出另一张专辑吗？
虽然不能保证 但我会努力的

哥哥好想你~ 但是希望哥哥能好好的
~ 也很想GOT7！ 直到团体回归的那天 我们会努力存钱 去见GOT7的！
我会努力的...

在范，你知道珍荣之前新冠吗？
恩？什么时候？

你也有兴趣打高尔夫球吗？
没兴趣...

最近在减肥 请告诉我减肥秘诀吧 呜呜呜呜
还有非常想你们
要找到适合自己的减肥方法，呜呜，我也觉得好难啊。

如果能告诉我护肤小贴士，谢谢。
2升水...好好洗脸 最近好好抹防晒霜 一定要...

诶一古，这是一只特别的小狗
要好好涂...哈哈

在范的下一张专辑是JAYB专辑还是Def.专辑？ 很好奇，在等着呢☺
def是谁
（好像是def名字打错了）

你考虑过下一张专辑的概念吗？请做性感的概念
知道了

你真的很帅
谢谢....ㅋㅋㅋ

好奇，你想要纹身吗？
不想

你现在在干什么？
在家坐着呢

我很想念Dave（粉丝打错了，def）。 希望下次泰国演唱会也能有P'Dave
Dave是谁...?

希望在范哥知道这些 要时刻注意身体
...我会努力的...

因为太想念在范了 差点被别人迷住了 不是的！
呵呵…

退伍后有打算发行专辑吗？
当然

请推荐一下你最近在看的一部电视剧和一部你最近在看的动漫！
嗯...这次打算看오펜하이머（不知道是啥）

#一条plog告别八月#
相当忙碌的8月，来细细数[喵喵]
安排了一场约了很久的师徒聚会，于是乎整了个蛋糕和大家分享，几个月没做，手不算很生，整体满意[赢牛奶]

包嘛，前几次撸得很水货，频频翻车，热情好像有点减退（毕竟一心搞运动去了），上周末撸得那就可是相当满意了，吐司and司康，明说外面卖的比不上我做的也迈出了人生第一棍（法棍），虽然失败了哈哈哈哈

一周3-4练雷打不动，力训➕跑步，让7月发生的各种小意外及回家所导致的停滞一个半月的力量终于开始稳步增加于是乎月度跑量81km也达到了个人最佳（虽然跑量也很渣）训练强度对我来说不小了，身体也感受到前所未有的累，但是人格外的轻松舒适，so，举铁➕跑步人类之光（纠正：是我的光）

差两天全勤的早餐，整理起来看也很成就感满满，伪精致的早餐开启美好的每一天♥️

和婊贝们搞了一回日料，心满意足，吹水吹得又哭又笑，总而言之就是巨开心啦

进行了一次常规复诊，隔了半年再测了一次体成分，体重没多大变化，体脂肪减了3.2kg，肌肉长了1.4kg，重头戏来了，腰围减了10cm那种激动无以言表正面证明了好好吃饭健康饮食就是可以减肥[赢牛奶]（感觉有好多减肥观念想井喷似的表达出来都是走了太多弯路、跳了太多坑以后才发现的）大声喊一句：不用减肥的人生太！美！好！了！

本月最佳：麻麻带回的沉甸甸的爱（肉）[嘻嘻]都是优质蛋白质

哦，对了，差点忘了我是有主业的人，有在搬砖啦，健身把脑子健了一遍以后心态极稳干好自己的事，其他爱谁谁

我好啰嗦‍♀️

✔️最后想说，没有妈妈无微不至的、全方位照顾的半年，确实很忙（所以可以想象麻麻的幸苦程度[抱抱]）成为了时间管理大师，常常觉得我的一天不止24小时，因为回看一天所做的事情也会惊讶到怎么可以做完这么多心里每天都有个小小的待办清单，工作、生活基本在按着计划推进，能将很多事情穿插着同时进行，确实忙碌，但这种自己掌控着生活节奏、生活方式的感觉也真的非常棒
超级好的8⃣️️
迎来我的幸运9⃣️️✌️
#宇与鱼#

谁不爱炸串呢，减肥颇有成效的路上临时给自己制定了一个开心快乐疯狂炸串星期四[羞嗒嗒][羞嗒嗒]安顺五日游只胖了0.7斤，简直开心爆炸了啊，谁能想到天天碳水油炸爱吃啥吃啥，离开艳姐家的前一天夜里两点我们还在搞夜宵吃烧烤，然后只胖了0.7呢[哈哈][哈哈][哈哈]良性循环，跳绳继续，瘦子的快乐世界我来啦[太开心][太开心]