#檀健次[超话]#
被檀多多激励减肥的第15天（已瘦4.8斤）
初始体重:125.3
今日体重:120.5（其实昨天是117.6的，呜呜呜）
可能昨天犯罪了，又涨回去了，没关系，我可以的！
今天早上跳操终于暴汗了，可能是因为提前半小时喝了黑咖啡，之前上班都是提前一个半小时喝的。继续公布一日三餐。
早餐:猴菇米稀一碗+黑咖牛奶（跳操前半小时吃完喝完的）
中饭:番茄牛肉娃娃菜虾仁汤（即将开做）
晚饭:番茄牛肉娃娃菜汤，hhhhh。周末在家就酱紫
我们明天再见啦！
#刘畊宏女孩 #檀健次 #檀多多 #减肥打卡 #宝藏男孩檀多多

#檀健次相柳# #檀健次莫青成#
30天安利计划
DAY7用一句话形容你心目中的檀健次
檀健次是我心目中真正的宝藏男孩！！！
以前不懂什么是宝藏男孩，认识檀健次以后懂了！他身上太多太多可以夸的地方了，以至于不知从何说起。而且他还不断让你发现他更多你所喜欢的点，喜欢檀健次喜欢得都上瘾了。欲罢不能，看了还想看。所以我也不多说了，喜欢檀健次其实就差一个认识他。
如果你像我当初一样晃过了他，那么当你在某个契机关注到他以后就会像我一样上瘾似的看也看不够，看也看不完他的各种各样优秀的作品，访谈，综艺，直播…………@MIC檀健次JC-T https://t.cn/A6OqhCf0

#檀健次# #30天安利檀健次#

Day7.

一句话形容我心中的檀健次..

宝藏男孩，真诚相待，做自己[心]

何为宝藏男孩，

唱歌，跳舞，演戏，喜剧，综艺，技能...

就没有檀健次不会的，堪称六边形战士！

何为真诚相待，

每次都用真心说话，表达自己最真的情感，

不为浮夸而折腰，从不弄虚作假。

何为做自己，

一句做自己，像是开玩笑，

却是希望真正的可以做自己，

不必在意他人眼光，勇敢向前。

@MIC檀健次JC-T