#每天早起打卡##饮食健康# 去新疆胖了四斤[苦涩]我脾胃不好，吃多了特别胀气，还bm好多天…实在难受到睡不了觉太才开始控制饮食…
偶每天把收藏夹跟练一遍，再跳绳500个（多一个都跳8动腿也要抽筋）结束一定要拉伸！
然后就是每天起床一杯温蜂蜜水！吃提高新陈代谢的食物（鸡肉，生菜，西兰花，玉米，四神汤，火麻油苹果香蕉燕窝果拌酸奶这些）我8知道什么时候开始不喜欢喝白水了，意识到的时候觉得很可怕很不健康，这几天就煮绿茶、玉米须茶喝…保温在60-70度[苦涩]因为喝热水也是提高新陈代谢的
坚持了四天[怒骂]第二天开始基本每天掉一斤，已经瘦回来三斤了，胃和小腹也没辣么胀气难受了

2023年7月
p1快下班时的落日 很美 但是有点要射瞎我的眼
p2微微微辣的新疆炒米粉
p3嘿嘿红配绿甜蜜蜜 当时没把厚被子收起来
p4紫燕百味鸡好吃 爱吃 下次好吃
p5炸鸡炸鸡 那段时间老是吃炸鸡 我爱炸鸡
p6去看李荣浩演唱会咯 达成和李荣浩合影成就（bushi
p7 infj会懂的树影 我发现很喜欢拍树哎
p8演唱会妆容纯享版kkk
p9小白鼠测评脱毛膏 上班就干这种事️
p10凉菜凉菜 我爱吃凉菜
p11不管穿什么都是搭配洞洞鞋哈哈哈哈哈洞门！
p12-14陪宋颖超去漫展 哇远远看了一眼卡琳娜 超级美
p15小区门口有三个小妹妹在买花 浅浅支持一下 买了一朵送给宋颖超
p16-17 哎呀谁是小厨娘 很棒 自己煮了螺蛳粉还有菜 应该是蚝油生菜和腐竹炒肉 很好吃！螺蛳粉的煎蛋是宋颖超煎的 技术不错 值得夸奖
p18某天下班回家的时候的晚霞 突然想到黑暗荣耀里的阿姨那句“什么破晚霞 美的要命”很贴

衢城美食之打卡
夜聚锦州烧烤 双港街道兴华路141号（兴华西苑） 人均90
一家名不见经传的宝藏北方烧烤店 据说去的都是回头客 不同于淄博烧烤 串都比较小 适合胃口小又想吃多种串的
各种烤肉串都不错 夹在里面的青椒也很好吃 调节了肉的腻
烤五花肉 五花肉烤到基本油尽焦脆 包生菜或者单吃都很好吃
烤茄子非常惊艳 强推 每一处都烤得软烂且入味 和茄子皮很好分离 而且也没有那种一根根的筋
金针菇粉丝 亮点是里面放了番茄 酸辣恰到好处
☹️不推荐红烧鲫鱼和牛蛙 鲫鱼不是我们本地烧法 酱的味道过重 烤牛蛙肉感比较老
#贰叁食记##衢州美食##衢州[超话]#