如果你心眼挺好，
又有德行，那你一定有福报。
如果有福报，却依然发不了财，
请不要疑惑，
老天可能将你的福报，
化成了健康的身体，平安的日子，
温暖的家庭，和有良德的子孙后代。
福报不一定让你很有钱，
但一定会让你成为最圆满的自己。
师傅说：
别人待我如何，是我的因果，
我待别人如何，是我的修为，
人为善，福虽未至，祸已远离
人为恶，祸虽未至，福已远离！
所以，
你只管善良，上天自有考量！
过好自己的每一天，
不要被恶人乱了心，
不要被小人迷了眼!
作恶之人，自有人收，
行善之人，必有人护。
过往皆云烟，往前看，
你只管善良，
伤你欺你辱你之人，自有报应。
也不要急于报仇，
烂掉的水果自己会从树上掉下来。
因果循环，不需要自己亲自动手！
……
又有德行，那你一定有福报。
如果有福报，却依然发不了财，
请不要疑惑，
老天可能将你的福报，
化成了健康的身体，平安的日子，
温暖的家庭，和有良德的子孙后代。
福报不一定让你很有钱，
但一定会让你成为最圆满的自己。
师傅说：
别人待我如何，是我的因果，
我待别人如何，是我的修为，
人为善，福虽未至，祸已远离
人为恶，祸虽未至，福已远离！
所以，
你只管善良，上天自有考量！
过好自己的每一天，
不要被恶人乱了心，
不要被小人迷了眼!
作恶之人，自有人收，
行善之人，必有人护。
过往皆云烟，往前看，
你只管善良，
伤你欺你辱你之人，自有报应。
也不要急于报仇，
烂掉的水果自己会从树上掉下来。
因果循环，不需要自己亲自动手！
……
转眼间，我们就迎来了“暑气未消，秋凉未至”的末伏天。末伏，是立秋之后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏。末伏更是冬病夏治的末班车，所以我们更要对身体养护，为三伏天画上一个圆满的句号！
末伏三忌：
忌食瓜
秋瓜坏肚，立秋之后，不再吃西瓜。主要是因为西瓜性凉，末伏，早晚天气转凉，所以要少吃或者不吃瓜。末伏以清补为主，凉性食物尽量少吃，以免损伤阳气。可以适当多吃些应季水果，比如葡萄、苹果、梨等。
忌贪凉
末伏早晚气温降低，但是白天气温依然较高，昼夜温差加大。此时取凉要有节制，不要吃太多的冷饮，不要猛吹空调，避免损伤脾胃阳气，积聚湿寒。开窗注意穿堂风，南北通透的房子，晚上睡觉一定要注意关掉一侧的窗户，避免温差过大带来的感冒。
忌吃辣
末伏益清补，原则上，以清淡为主，多补充蛋白质。尽量不要吃刺激性强的东西，如果食用太多辛辣食物，容易上火、燥热。末伏已入秋，秋主肺，此时吃辣，容易生燥，冬天更容易咳嗽。立秋可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物。
末伏三宜：
宜清补
末伏已在立秋之后，要开始注意贴秋膘。一个夏天的燥热，造成了大量的排汗，体内空虚，要进补。但是暑热未去，所以不能大补，要清补。饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。但是肉类不易消化，老年人不宜吃太多，可以多吃点蔬菜水果，多摄入膳食纤维，通畅排便。
宜补脾养胃
夏天吃了太多的冷饮、吹了太多的空调，脾胃湿气很重。此时吃点红小豆、茯苓、山药、芡实，可以中和养胃、健脾益气。也可以适当吃点鸭肉、冬瓜、黄瓜，滋阴养胃，帮助恢复肠胃功能，促进食欲。
宜润燥安神
虽然已是末伏，但是依然要注意秋老虎。有时候，中午的气温依然堪比盛夏，炎热的环境，让人心烦意乱。俗话说：荷莲一身宝，秋藕最养人。多吃藕，既可以养阴清热，还能润燥止渴，清心安神。而且，对高血压患者、营养不良、体弱多病者，莲藕都是很好的保健食品。
末伏三秘诀：
● 早睡早起
夏末初秋，阳气渐收。根据四季阴阳消长的变化，入秋之后必须早睡早起，才能平衡阴阳，调和五脏。尤其是夜晚11点到凌晨1点这段时间，乃阴阳交接的重要时刻，一定要静卧休息。老话也说：药补不如食补，食补不如睡补。当你做到早睡早起，起居有常，身体也会更快适应自然环境的变化，安稳过秋冬。
● 适当锻炼
末伏适当锻炼，可以促进新陈代谢、调节血压，精力也会更加充沛。但初秋天气干燥，剧烈运动后大量出汗容易加快津液损耗，导致阴虚。所以运动不宜过量，可根据自身体质选择适宜的运动方式，循序渐进，达到沾濡之汗就可以了。另外，运动尽量选择在白天阳光充足、温度适宜的时间段进行，以保证舒适和安全。
● 谨防秋燥
立秋之后，燥气当令。而燥易伤肺，就容易出现干咳无痰、气逆而喘、咽喉干痛等症状。除了多吃宣肺利肺、滋阴润燥的食物，如雪梨、蜂蜜、百合等之外，可以常揉迎香穴，有散风清热、通利鼻窍的功效。末伏已至，作为冬病夏治的末班车，这十天一定要谨慎度过。润肺滋阴、安养心神、早睡早起、适当锻炼，不给秋冬留病根！
末伏三忌：
忌食瓜
秋瓜坏肚，立秋之后，不再吃西瓜。主要是因为西瓜性凉，末伏，早晚天气转凉，所以要少吃或者不吃瓜。末伏以清补为主，凉性食物尽量少吃，以免损伤阳气。可以适当多吃些应季水果，比如葡萄、苹果、梨等。
忌贪凉
末伏早晚气温降低，但是白天气温依然较高，昼夜温差加大。此时取凉要有节制，不要吃太多的冷饮，不要猛吹空调，避免损伤脾胃阳气，积聚湿寒。开窗注意穿堂风，南北通透的房子，晚上睡觉一定要注意关掉一侧的窗户，避免温差过大带来的感冒。
忌吃辣
末伏益清补，原则上，以清淡为主，多补充蛋白质。尽量不要吃刺激性强的东西，如果食用太多辛辣食物，容易上火、燥热。末伏已入秋，秋主肺，此时吃辣，容易生燥，冬天更容易咳嗽。立秋可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物。
末伏三宜：
宜清补
末伏已在立秋之后，要开始注意贴秋膘。一个夏天的燥热，造成了大量的排汗，体内空虚，要进补。但是暑热未去，所以不能大补，要清补。饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。但是肉类不易消化，老年人不宜吃太多，可以多吃点蔬菜水果，多摄入膳食纤维，通畅排便。
宜补脾养胃
夏天吃了太多的冷饮、吹了太多的空调，脾胃湿气很重。此时吃点红小豆、茯苓、山药、芡实，可以中和养胃、健脾益气。也可以适当吃点鸭肉、冬瓜、黄瓜，滋阴养胃，帮助恢复肠胃功能，促进食欲。
宜润燥安神
虽然已是末伏，但是依然要注意秋老虎。有时候，中午的气温依然堪比盛夏，炎热的环境，让人心烦意乱。俗话说：荷莲一身宝，秋藕最养人。多吃藕，既可以养阴清热，还能润燥止渴，清心安神。而且，对高血压患者、营养不良、体弱多病者，莲藕都是很好的保健食品。
末伏三秘诀：
● 早睡早起
夏末初秋，阳气渐收。根据四季阴阳消长的变化，入秋之后必须早睡早起，才能平衡阴阳，调和五脏。尤其是夜晚11点到凌晨1点这段时间，乃阴阳交接的重要时刻，一定要静卧休息。老话也说：药补不如食补，食补不如睡补。当你做到早睡早起，起居有常，身体也会更快适应自然环境的变化，安稳过秋冬。
● 适当锻炼
末伏适当锻炼，可以促进新陈代谢、调节血压，精力也会更加充沛。但初秋天气干燥，剧烈运动后大量出汗容易加快津液损耗，导致阴虚。所以运动不宜过量，可根据自身体质选择适宜的运动方式，循序渐进，达到沾濡之汗就可以了。另外，运动尽量选择在白天阳光充足、温度适宜的时间段进行，以保证舒适和安全。
● 谨防秋燥
立秋之后，燥气当令。而燥易伤肺，就容易出现干咳无痰、气逆而喘、咽喉干痛等症状。除了多吃宣肺利肺、滋阴润燥的食物，如雪梨、蜂蜜、百合等之外，可以常揉迎香穴，有散风清热、通利鼻窍的功效。末伏已至，作为冬病夏治的末班车，这十天一定要谨慎度过。润肺滋阴、安养心神、早睡早起、适当锻炼，不给秋冬留病根！
二十四孝之十八、王祥剖冰
王祥至孝，继母不恤，剖冰求鱼，双鲤跃出。
【原文】
晋王祥，早丧母。继母朱氏不慈，数谮①之，祥奉命愈谨。母嗜生鱼，时冰冻，祥解衣，将剖冰求之。冰忽自解，双鲤跃出，持归供母。母又思黄雀炙②，复有雀数十，飞入祥幕。有丹柰③结实，母命守之。每风雨，祥辄抱树而泣。
李文耕谓王休徵继母之变，几同井廪④。所少者一傲弟耳。乃求鲤求雀守柰，至难辄易，诚孝格天。而母亦徐化，不又一底豫⑤之瞽乎？世有不能化其继母者，特诚孝之未至耳。
【注释】
①谮：zèn，说别人的坏话，诬陷，中伤。
②炙：zhì，炮肉。
③丹柰：一名蘋婆，苹果的一个品种。柰，nài。
④井廪：指舜浚井完廪。廪，lǐn。
⑤底豫：指得到欢乐。
【白话解释】
晋朝时候，有个孝子名叫王祥，在他年幼时就失去了母亲，父亲又娶了后母朱氏，但是继母没有仁慈心，也不喜欢王祥，常常在父亲面前说王祥的坏话，王祥不仅不记恨，反而侍奉继母更加用心谨慎。他的继母很喜欢吃新鲜的鱼，但是冬天天气严寒，河水都结冰了，怎么可能会有新鲜的鱼呢？王祥便脱去衣服，赤着身体，想用体温来融化坚冰，也许是孝心感动了上天，冰面忽然自行裂开了一个洞，从洞口跳出了两尾鲤鱼。王祥就拿回家里，烹调给继母吃。有一次，后母又想吃烤黄雀，忽然间就有数十只黄雀，飞到王祥的帐幕里来。他家里有棵苹果树，结了果子，后母叫他看守着。每逢刮风下雨的时候，王祥就抱着树哭，这些果子仿佛也有感应，竟然不会掉落下来。
李文耕说王祥的继母对待他，和大舜的继母对待舜很相似，都是没有慈心的。求鲤求雀守柰这些事，虽然很难做到，但由于孝子的真诚感动上天，而变得很容易，他的继母也被慢慢感化。世间如果有继母不能被感化，那要反求诸己，是我们的孝心没有做到圆满呀！
王祥至孝，继母不恤，剖冰求鱼，双鲤跃出。
【原文】
晋王祥，早丧母。继母朱氏不慈，数谮①之，祥奉命愈谨。母嗜生鱼，时冰冻，祥解衣，将剖冰求之。冰忽自解，双鲤跃出，持归供母。母又思黄雀炙②，复有雀数十，飞入祥幕。有丹柰③结实，母命守之。每风雨，祥辄抱树而泣。
李文耕谓王休徵继母之变，几同井廪④。所少者一傲弟耳。乃求鲤求雀守柰，至难辄易，诚孝格天。而母亦徐化，不又一底豫⑤之瞽乎？世有不能化其继母者，特诚孝之未至耳。
【注释】
①谮：zèn，说别人的坏话，诬陷，中伤。
②炙：zhì，炮肉。
③丹柰：一名蘋婆，苹果的一个品种。柰，nài。
④井廪：指舜浚井完廪。廪，lǐn。
⑤底豫：指得到欢乐。
【白话解释】
晋朝时候，有个孝子名叫王祥，在他年幼时就失去了母亲，父亲又娶了后母朱氏，但是继母没有仁慈心，也不喜欢王祥，常常在父亲面前说王祥的坏话，王祥不仅不记恨，反而侍奉继母更加用心谨慎。他的继母很喜欢吃新鲜的鱼，但是冬天天气严寒，河水都结冰了，怎么可能会有新鲜的鱼呢？王祥便脱去衣服，赤着身体，想用体温来融化坚冰，也许是孝心感动了上天，冰面忽然自行裂开了一个洞，从洞口跳出了两尾鲤鱼。王祥就拿回家里，烹调给继母吃。有一次，后母又想吃烤黄雀，忽然间就有数十只黄雀，飞到王祥的帐幕里来。他家里有棵苹果树，结了果子，后母叫他看守着。每逢刮风下雨的时候，王祥就抱着树哭，这些果子仿佛也有感应，竟然不会掉落下来。
李文耕说王祥的继母对待他，和大舜的继母对待舜很相似，都是没有慈心的。求鲤求雀守柰这些事，虽然很难做到，但由于孝子的真诚感动上天，而变得很容易，他的继母也被慢慢感化。世间如果有继母不能被感化，那要反求诸己，是我们的孝心没有做到圆满呀！
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