晚上睡不着，白天睡不醒的家人看过来！

自从大学开始熬夜看小说、追剧
经常凌晨才入睡之后
我的作息算是就没正常过了
晚上不到点，想早睡都睡不着
躺在床上闭上眼翻来覆去，脑袋却无丝毫睡意
越想睡却睡不着真的特别痛苦！特别焦虑！
隔天早上睡不够起床都很困难，起来人也没精神
下定决心想要改善睡眠
查了之后Get这个快速入睡的方法！（图2）
抱着试试看的心态，结果真的！
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我吃的是vitafusion睡眠糖
这个是桃子味软糖，口感我特别喜欢！
而且里面是麦芽糖醇代替蔗糖，睡前吃也不用担心伤牙齿
低卡微糖，热量还没一片苹果高，
成分除了有助于睡眠的3mg褪黑素之外
还添加了一些植物提取物，像西番莲、洋甘菊、柠檬香蜂草提取物等
可以缓解失眠，有助于安神
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每天睡前20分钟吃2粒就ok
睡眠调整好了，整个人的状态都大有不同！
我室友还夸我比以前有精神气多了hhh
✅失眠、✅睡眠质量差、✅作息紊乱的姐妹赶快试试～

#vitafusion告别失眠鸭##好物分享##褪黑素#

【#睡眠时大脑在自动消毒#】人入睡后，大脑中神经细胞的活性会发生变化，开始生成与重建；同时，睡眠还能帮助清除大脑中的“毒素”，输送营养物质，促进脑细胞生成。

医生提醒，如果只是偶尔睡眠不足，适当补觉是可以恢复的。但如果长期睡不够，那么无论是运动还是医学手段，都很难逆转已产生的大脑损伤。每天尽量保持6~8小时睡眠，才能保证大脑健康，避免认知功能下降。#原来长期睡不够6小时容易患癌#

关于我为什么决定先不上班这件事。
因为我只会算加减，算术很差。
拿工资去医院这事他就不合适，赚钱为了去看因为赚钱得的病吗……
想明白这件事之前我都不准备上班了。

这半年我上班，就说一个月存五千，半年才三万………………我不差这三万
因为我上班每天打车外卖水果奶茶咖啡都要150+买衣服每个月也要1500+
还要按摩洗头美容每个月1000+
不上班这些钱直接省6000
更别提别的又买课又健身卡又没时间去
现在好了，每天都能去

主要是心情差，心情非常差
每天都睡不够，每一天
人长期被pua，处在不健康的环境中，而不是和同事齐心协力做一件事情，根本拿不到结果，我戏都懒得演

我妈算是说对了，我这人一点点心眼都没有，我真的懒得演，我当下想翻的白眼根本忍不到一分钟后。
仅此而已。